Световен ден за психично здраве: 10 начина да се третирате като рок звезда! | BG.Superenlightme.com

Световен ден за психично здраве: 10 начина да се третирате като рок звезда!

Световен ден за психично здраве: 10 начина да се третирате като рок звезда!

Понеделник беше моя рожден ден, и вместо да обмисля всичко, което съм научил през годините (както направих аз, когато се обърнах 30), аз го прекара лечение на себе си като на рок звезда.

Взех почивен ден и не само това, което исках да направя (стига да е добре за мен, разбира се!). Изядох много храна, направих някои покупки, и се наслаждаваше на светлината на хората, които ме обичат.

load...

Аз силно го препоръчвам, както за психичното ви здраве и физическо здраве.

Защо не се поглезите като рок звезда в чест на този свят ден за психично здраве?

1. Вземете почивен ден

В понеделник, не направих нищо, свързани с работата. Свалих деня.

Аз разбирам, че като писател на свободна практика, имам този лукс; не всички работят на работа (или има шефа), която ще им позволи да изчезне за един ден.

load...

Ако можете, вземете тази световна ден на психичното здраве на разстояние; ако не можете да, да насрочи за няколко часа в края на деня си, които са единствено за вас.

2. Уговори

Тя не трябва да бъде с продължителност една седмица круиз или екскурзия до ключовете; тя може да бъде толкова просто като проверка банда сте били искат да видят или осъществяване на бързо пътуване до град просто обичат да бъдат посетени.

Каквото и да е, резервация на пътуването!

Що се отнася до мен, аз виждам Райън Бингам този уикенд!

3. Да се поглезите

Можете да направите това сами или в местния спа център. Обмислям:

  • Поръчка на масаж.
  • Наличието на лицето.
  • Първи маникюр или педикюр.
  • Промяна на косата си, или просто да професионален шампоан и дълбока терапия.
  • Претърпява метаморфоза (козметика броячи в много магазини за по-висок клас универсални ги правят безплатно).

Когато се чувствате по-добре физически (а понякога, когато се чувствате по-добре за вашия външен вид), често тя помага да се чувстват по-добре психически, също.

4. Яжте Е

Съсредоточете се върху здравословни храни днес като ярки плодове и зеленчуци, листни зеленчуци и фасул, които осигуряват антиоксиданти, може да даде тласък на серотонин, както и насърчаване на енергия.

5. Бъдете Your Body

Вие не може да бъде рок звезда, ако не се грижи за тялото си!

(Не е за дълго, все пак!)

Отделете малко време, днес, за да тренировка. Хит-близкия си открит коловоз или път на разходка или джогинг, или, ако времето е лошо, поп в една добра тренировка DVD.

6. Бъдете Your Mind

Обособяването известно време, за ден, за да се даде ума си тренировка, също. Прочетете книга, да гледате документалния филм или да има (приятелски!) Дебат с някого.

7. Похвалете (малко!)

Може би има един дизайнер чифт дънки сте били копнее за, или нова видео игра, която съм чувал много неща за. Може би това е една фантазия нов смартфон или някои помпи ли, че ще трябва да планирате пътуване само за да има къде да ги носят.

Ако можете да го залюлее финансово, давай напред и да се хваля! Лечение на себе си от време на време е добре за вашия дух!

8. Раздава парите.

Много от "истински" Rockstars (или известни личности!) Споделят богатството. Понякога това е действителната пари; Друг път това е стоки или услуги.

(Не забравяйте, Сет Роугън и веселие за благотворителност за асоцииране на Алцхаймер, Слаш и търг си за младежка мрежа на Лос Анджелис, и Глен Клоуз и вечеря търг на Карла Фондация Смит?)

Избрах да направите дарение на Фонда за Хармония и знаейки дарението ми ще помогнат за спасяването на животни по цялата планета се чувствах страхотно.

Изберете благотворителност (или благотворителна акт), който е близо до сърцето си и дари средства или доброволно известно време.

9. Обградете се с фенове!

Уверете се, че сте свързали с близките си хора. Обадете се тези, които не живеят в близост; вечеря с тези, които правя.

4. И накрая, Релакс

Медитацията, една хубава книга, хидромасажна вана с много пяна - каквото и да изберете, да отнеме известно време, за да се отпуснете и да се отпуснете от всичко това.

Сега е твой ред, читатели! Как можете да се поглезите като рокзвезда тази световна ден за психично здраве?

Това Celebrity Psychings пост е част от Psych Централна Световен ден на психичното здраве Блог партия.

За подобни мнения, както и информация за и ресурси за психичното здраве и емоционалното здраве, посетете www.psychcentral.com.

load...

Свързани новини


Post Знаменитостът

Четенето в уикенда: Йозеф Бурго обяснява нашите защитни механизми

Post Знаменитостът

Джеймс Гарнър: важен човек

Post Знаменитостът

Кели Макгилис за оцеляването на брутално сексуално насилие и емоционална тревога

Post Знаменитостът

Поставете камерата надолу! уроци от големите буки на Outkast

Post Знаменитостът

Андреа йайтс 14 години по-късно - трябва ли тя да бъде свободна?

Post Знаменитостът

Разбиването на крале учи урок по управление на психичното здраве

Post Знаменитостът

Ник Картър обсъжда неотдавнашния арест, казва: Аз съм човек

Post Знаменитостът

Дъщерята на съпругата на майка ми не е полигамистка

Post Знаменитостът

Дженифър анистън: истинската щета, която използва забавянето, може да причини

Post Знаменитостът

Comic-con феновете отдават почит на jared padalecki

Post Знаменитостът

Lex mcallister е второто самоубийство от сезона на джаже на бакалавър

Post Знаменитостът

Али Винсент разказва за увеличаването на теглото, сексуалното нападение