Шок, объркване, отмъщение: 7 съвета за справяне с внезапната смърт | BG.Superenlightme.com

Шок, объркване, отмъщение: 7 съвета за справяне с внезапната смърт

Шок, объркване, отмъщение: 7 съвета за справяне с внезапната смърт

Една от любимите мафиотски босове в Америка почина вчера.

51-годишният актьор Джеймс Гандолфини, може би най-известен с неговата Еми всепризнатата роля като шеф на конфликт престъпност Тони Сопрано в диво успешен хит на HBO The Sopranos, почина вчера (19 юни, 2013 г.). Гандолфини бе на посещение в Рим, Италия, когато той Съобщава се поддали на инфаркт. Гандолфини бе планирано да да пристигне в Сицилия в събота, за да присъства на закриването на филмовия фестивал в град Таормина.

load...

Гандолфини бе на 51 години. Той имаше планове за този уикенд. Той е женен и има две деца.

Смъртта не се интересува, все пак, нали?

Признавам, аз се надявах смърт Гандолфини беше просто още една знаменитост смърт измама, подобно на Пол Маккартни, Еди Мърфи, и Lil Wayne смъртни измами през годините. За съжаление, това не е така. Гандолфини е мъртъв.

load...

Защо смъртта Гандолфини е била толкова важна новина? Защо има хора, като мен, пожела да се каже слух?

Вероятно, защото тя беше толкова внезапно.

Смъртта е трудно да се справят с, но внезапна смърт може да бъде още по-трудно. Внезапна смърт е неочакван. Ненавременна. Ние не сме подготвени за него и всички наведнъж си имаме работа не само с смърт и всичката скръб, което я придружава, но и шока от непредвидена загуба.

В навечерието на смъртта Джеймс Гандолфини, аз съм съставила списък с полезни съвети за справяне с внезапна смърт, която ще помогне на тези от нас, които все още са тук. Тези ресурси могат да ви помогнат, ако имаш работа с внезапна смърт сега или някога в бъдеще.

1. Потърсете помощ. Не се опитвайте да се справя сама. Независимо дали става дума подкрепа от семейството и приятелите си, или професионална помощ от скръб съветник, да се потърси помощ, ако смятате, че не се справят нормално. Потърсете помощ незабавно, ако имате мисли за самонараняване или някой друг. Потърсете помощ, период.

2. Приемете процеса на траур. Може би не е топла и приветлива прегръдка, но все пак една прегръдка. Вие не можете да се справят със смъртта през нощта, и то избягва само удължава болката и объркването в крайна сметка трябва да се справят с. Psych Централна очертава и обяснява пет етапа на загуба и скръб; ги научите и да се научат как да работят през тях. Можете също така да се отнасят до това, което казва британски Дружеството на психолозите в за процеса на скръб, включително информация за адаптиране към новата среда и емоционално преместване на починалия.

3. Очаква забавени реакции. Скръбта стадии настрана, защото на внезапна и неочаквана естеството на смъртта, шок и объркване да засегне други общи емоционални реакции (като тъга и гняв) за известно време. Бъдете готови за когато шока намалява и че първата вълна на мъчения ролки инча Virginia Tech очертава друга мъка изпитва можете да очаквате.

4. Да се ​​справяте практически въпроси. Внезапна смърт чука вятър от нас; Въпреки това, без значение колко замразени света се чувства, той все още се обръща, и все още има значение, за да се справят. Създаване на списък от задачи, които трябва да изпълните, като грижата Събиране на Практически списък въпроси VictimLinkBC осигурява. Има много неща за вършене, и най-вероятно ще се чувстват претоварени. Не се страхувайте да помолите за помощ от членовете на семейството и приятелите си.

5. Погрижете се за себе си. Не, не искам да кажа главата до СПА центъра (е, не веднага); Искам да кажа, грижа за себе си. Храни се здравословно, да спи, да се къпят. Носете чисти дрехи. Срешете косата си. Дори ако трябва да минат няколко дни почивка, в крак с йога (ако сте йоги), медитация, или физически упражнения. Тези невероятно основни неща често са първите неща, за да отидете, когато си имаме работа с всякакъв вид скръб. Погрижете се за себе Psych Централна си, щом Депресия очертава девет начини.

6. Отмъщението мисли може да се случи. В зависимост от това как вашият човек е умрял, може да искате отмъщение. Например, ако някой е убил любимия човек или го е убил по време на пиян катастрофа шофиране, може да искате да отмъсти на този човек. Или, ако вашия любим човек умира от рак на белия дроб или от злополука на работа, свързани с, може да искате да отмъсти на цигари дружества или работодателя. Вие не искате да се действа от отмъщението си (и ако сериозно искате да-както в, че имате план и, което става чрез с него-потърси помощ веднага), но разбирам, че първоначалното си желание за отмъщение е нормално ,

7. Скърбят със свое собствено темпо. Всеки има траур, и периоди траурни на всеки са различни. Вашият траур може да бъде няколко седмици; че може да е от няколко месеца. Не бързайте и не позволявайте на никого да ви кажа, че е време да "го преживея вече." Все пак, ако някога се чувствам, че не се развиват по здравословен начин (например, това е било месеца или една година и мъката или траур се отразява на способността ви да се грижи за себе си, да поддържат отношения, или изпълнява задължения на работни места), помислете говоря с професионален за патологична скръб.

Моля, разберете, това са само предложения. Опит на всеки човек са уникални за тях; ние всички се справят смърт, включително внезапна смърт в нашите собствени начини.

Някой от вас с опит внезапната смърт на член на семейството или друг любим човек? Как се справят с него? Какъв съвет може да ви предложи други?

load...

Свързани новини


Post Знаменитостът

Що се отнася до реториката, самоубийството не предлага свобода на действие

Post Знаменитостът

Анкета: какво мислите за програми за рехабилитация в дома?

Post Знаменитостът

Не отклонявайте очите си: знайте симптомите на психичното заболяване

Post Знаменитостът

Биполярно разстройство: как можете да помогнете на диагностицираното семейство и приятели

Post Знаменитостът

Разводът на хрис Мартин от студта на крипта от депресия за една година

Post Знаменитостът

Защо знаменитостите спят с детегледачки?

Post Знаменитостът

Дървото на Илия твърди, че детските актьори са жертва на педофилски пръстен в Холивуд

Post Знаменитостът

Семейството на Глен Камбъл детайлизира битката му с болестта на Алцхаймер

Post Знаменитостът

Дали Шарън Осбърн е претоварен от брачни проблеми?

Post Знаменитостът

Семейното отчуждаване на семейство Аарон не е уникално

Post Знаменитостът

Мишел Уилямс говори за надигането на дъщеря без здравна книжка

Post Знаменитостът

Бившата hokie superstar пуска фондация за психично здраве