съм имал бурна година, и поради това съм нека моята собствена психичното здраве пързалка доста, докато аз се адаптира към новата среда. От Световната ден за психично здраве, реших да седи и да обръщам внимание на това, което имам и не са били прави, и да направи някои промени. Някои големи промени и някои не толкова големите. Психично здраве е толкова важен въпрос, и аз винаги го обсъждаме, и все пак аз съм наистина виновен за пренебрегването моята собствена. Това променя и днес.

Ето списък на нещата, които аз отивам да започнете да правите веднага:

• Сложете си по график сън - Аз не спя. И аз винаги съм изчерпан, и заради това съм склонен да тълкува погрешно нещата, които са ми казвали.
• Направете по-големи усилия, за да се срещам с хора, и да направи някои приятели в новия ми град. Самотата не помага на собствените психични проблеми.
• Аз отивам да работи по не раболепие, когато някой ме прегръща. Не мога да понасям да се прегърна, или докоснал. Наистина единственият вид обич мога да се справя е меко докосване високо и пет! - Това няма да се промени.
• Въвеждане на думата "още" във всеки мой ден диалект. Както и в "Аз не съм в състояние да направи това, все още", вместо да се откаже - Im ще продължи да се опитва, докато каза задача е овладял.
• Започнем да мислим за себе си като цяло човек, а не парчета от счупени стъкла.
• Дишайте - вдишвайте и издишвайте бавно и равномерно. Отивам да работя върху това по време на моменти на тревожност.
• Ще започна да казва да на покани и събития, вместо излизане навън, отзад в последния момент поради болест или тревожност.
• Практика по-добро решение с хора - аз съм бавно се научим да вярваш на хората, и бих искал да проучи този повече. Но предпазлив практика тук е необходимо.
• Се дистанцирам от медиите и социалните тригери, които ми причиняват болка.
• Аз ще се усмихвам повече.

Той вече не е приемливо за мен да бъде натиснат, когато няма наистина един куп причини да бъде. И така, аз ще се ангажират с извършването на тези промени.

Както всичко останало, това е по-лесно да се направят промени в живота си - когато има други хора, които правят един и същи вид на нещо. Така че, ако някой се интересува от мен се присъедини в един вид "нека да се подкрепят взаимно" група (не е група за подкрепа) - оставете коментар, както и списък на някои от нещата, които бихте искали да работите. И ние може да направи обещание пред себе си и помежду си, за да останете на пистата.

Какво ще кажете - вие сте с мен?