Вие, мен и посттравматично стресово разстройство: взаимоотношения с партньори, които са претърпели травма | BG.Superenlightme.com

Вие, мен и посттравматично стресово разстройство: взаимоотношения с партньори, които са претърпели травма

Вие, мен и посттравматично стресово разстройство: взаимоотношения с партньори, които са претърпели травма

Ще започна този пост, като казва за себе си цял блог може да бъде (и трябва да бъде, някой там експерт ??), посветен на темата за ПТСР и хаоса, то wreaks върху живота се докосне. Този пост блог е най-вече да се признае, партньорите и отношенията, които се борят под тежестта на ПТСР от миналото травма, и тя ще бъде дадена тема се върна, за да от време на време.

Когато си мисля за ПТСР и терапия клиенти, мисля, че от опит като военна служба, изнасилване, сексуална злоупотреба, и травматични автомобилни катастрофи, както и последващите паралитични симптоми на кошмари, ретроспекции, невъзможността да се отпуснете (hyperarousal), силен страх от нещо лошо да се случи отново, и пристъпи на паника.

load...

Това, което не често чуваме за е ролята нетравматизираната партньор има в живота на партньора с посттравматично стресово разстройство. Отново, това в блога просто ще докосне върхът на айсберга, но това ще бъде началото и ви води към други полезни ресурси. Също така, в този пост, аз ще бъда казано най-общо за ПТСР, а не на конкретни причини, като военен опит срещу сексуалната злоупотреба с история, които могат да изглеждат много по-различно.

За клиенти с посттравматично стресово разстройство, мнозина казват, че техните партньори просто не могат да разберат техния вътрешен опит, а понякога и в крайна сметка прави нещата по-лошо, отколкото по-добре, въпреки че здравословното партньор има добри намерения.

"Голямата три" симптоми хората с ПТСР опит, са:

  1. Неконтролируеми спомени от травматичното събитие (я), във формите на кошмари, ретроспекции, или неясни спомени, които да объркат самочувствието им
  2. Емоционален изтръпване
  3. Тежка тревожност, което пречи на много аспекти на ежедневния живот, като се започне от светското до способността им да се отнасят към вас

На неконтролируеми спомени са точно обратното на загуба на паметта, те са натрапчиви, а често се появяват по-на-на-синьо, или в отговор на спусъка, като взаимодейства с човек, който ги или силен звук, който наподобява стрелба злоупотребява. Начини да се помогне на партньора си, който изпитва страшни спомени:

load...
  • Попитайте дали сте били от полза за предотвратяване или намаляване до минимум ретроспекции в миналото. Ако е така, разберете точно какво можете да направите, за да продължи да предлага подкрепа.
  • Помолете партньора си, ако това е полезно да имате с тях, когато те изпитват ретроспекция. За някои хора, те трябва да бъдат сами, а присъствието ви всъщност може да ги агитирам по-нататък. За други, любяща връзка, като сложил ръка на рамото си около тях, докато те са в средата на ретроспекция, може да помогне.
  • Някои партньори да се възползват от разказа своя опит на другите, като начин за свеждане до минимум опасността от връщане на пламъка. Ако сте в състояние, като внимателно изслушвах може да помогне. Въпреки това, бъдете внимателни на чувствата си като чуете историята; може да се превърне ядосан на извършителя на злоупотреба или други обстоятелства, свързани с травмата на партньора си. Това се нарича субститутивна traumatization, и може да се случи, за да терапевти, както добре. В този случай, да търси своя собствена терапия за справяне с вашите реакции се препоръчва.
  • Посочват се всички "юбилейни спусъци" като важни дати, свързани с травмата, или взаимодействие с хора, които са участвали в травмата. Обсъждане на план за бягство с партньора си по-рано, в случай, че се задейства неприятни спомени.

Емоционален изтръпване просмуква във всички области на живота на ПТСР жертвата, и то може да доведе до проблеми в отношенията си, както добре. Може да се постави под въпрос дали вашият партньор ви обича повече, защото емоционална привързаност е несъществуващ. Вашият сексуален живот вероятно е нарушена, както и може да се чудя, ако нещата някога ще бъдат "нормални". Какво можете да направите за емоционална скованост във вашия партньор:

  • Този симптом на ПТСР отнема време за решаване. Не е график за възстановяване. Търпението, разбиране и облекчаване на партньора си от срам около не се интересуват от интимност всички са от полза.
  • Ако вашият партньор е в терапията, попита дали може да присъства на заседание, за да обсъдят притесненията си и нужди. Вие може да искате да има двойки консултиране сесия, или говори с сам терапевт на партньора си, който се нарича посещение обезпечение. Терапевтът може да ви даде оценка на партньора си, където се борят най-много, да предостави някои предложения за това как да се помогне, а може би предлагат перспектива за където партньорът ви е в процеса на оздравяване.

И накрая, тежка тревожност може да ограничи възможността ви партньор, за да функционира в ежедневието. Физиологично, вашият партньор има повече адреналин в тяхната система от човек, който не разполага с посттравматично стресово разстройство, а това води до по-чувствителни отговор бий се или бягай. Вашият партньор може да изглежда нервен, или може да бъде hypervigilant, което често изглежда като параноя, но не е така. Как да се помогне за намаляване на тревожността при вашия партньор:

  • Признават, че вашият партньор може да се опита да "самолечение" като начин за намаляване на тревожността, чрез злоупотреба с алкохол, лекарства с рецепта, или улични наркотици. Използвайте вашите умения за комуникация, за да изразят притесненията си и ако вашият партньор не е вече в терапията, да ги насърчи да отида.
  • Облекчаване на тревогата, която идва с посттравматично стресово разстройство е много подобен на облекчаване на тревожност, свързана с всяко друго психично заболяване, с изключение на това, че тревогата с ПТСР като цяло е много по-екстремни. Насърчаване на здравословни навици, като упражнения, правилното хранене и добри навици на съня (признавайки, че сънят е често нарушена от кошмари в жертви ПТСР).
  • Насърчаване на партньора си да се приближи тревожност провокира ситуации бавно и подготовка, включително и безопасен начин да напуснат ситуацията, ако стане непоносимо. Избягването прави тревогата по-лошо.

Други ресурси за партньори и членове на семействата на жертвите ПТСР:

PsychCentral: ПТСР и Връзки

About.com: Справяне с ПТСР в Членове на семейството

Национален център за ПТСР: Ефекти на ПТСР на Family

Прегледът на книга: посттравматичен стрес, взаимоотношенията между

Онлайн форум: Combat ПТСР

load...

Свързани новини


Post Доброто здраве

Сбогом, благодаря и най-добри пожелания

Post Доброто здраве

Това не са само тийнейджърките: какво да знаете за партньора си за възрастни с хранително разстройство

Post Доброто здраве

Изкуство забавно

Post Доброто здраве

Състрадателна култура: да се страхуваш или да не се страхуваш

Post Доброто здраве

Помагате ли или помагате на партньора си?

Post Доброто здраве

Когато подозирате, че вашият партньор има шизофрения

Post Доброто здраве

Екосистемите на дишането - крехък живот

Post Доброто здраве

Двойка съвети 101 за здрави партньори

Post Доброто здраве

Шоколадов гений

Post Доброто здраве

Помощ за почивка за партньори с нарушения в храненето

Post Доброто здраве

Изчертаване на линията: задаване на граници с партньора си

Post Доброто здраве

Да обичаш някого със синдром на аспергер