Предоставяне на предположения за поведението на партньора ви? | BG.Superenlightme.com

Предоставяне на предположения за поведението на партньора ви?

Предоставяне на предположения за поведението на партньора ви?

Ана и Дейвид бяха на Ева партия Нова година в дома на колега Дейвид. Дейвид, естествено изходящ продавач, взаимодействали лесно с другите поканени, макар да знаеше, никой там, но домакините.

Ана, която страда от социална тревожност, се бореше да се чувстват комфортно по време на вечерта, често седи в мълчание за дълъг период от време и не прави много, за да се допринесе за разговора. В края на нощта, тъй като те са били шофиране дома си, Давид каза на Анна: "Какво е вашият проблем тази вечер? Би ли да те убия, за да бъде хубаво на тези хора?" Ана седеше мълчаливо, който бушуваше в гнева на партньора си, когото е искало е направил нещата по-лесни за нея, като я включва в разговорите. Тя също така мълчаливо се критикува за изпълнението си на партито, като си казваше, че никога няма да отида на парти, където тя не знае някой някога отново.

load...

От гледна точка на Давид, Анна беше мокро одеяло на партито, и съзнателно са избрали да бъдат враждебни. От гледна точка на Ана, Дейвид трябвало да знае, че ще бъде неспокоен и неудобно в подобна ситуация, и направи нещо, което да спомогне за намаляване на страховете си. И двамата са стигнали до погрешни изводи за това защо другият се прояви като те направиха на партито, и в резултат на това е налице конфликт.

Скачането на заключенията ни спестява много време и енергия психическо, но често води до обиди, гняв и тъга. Когато имате партньор с психично заболяване, което прави предположения за защо те се държат като те правят, е неразумно. Вие не сте просто се занимават с личностни характеристики, за да обясни поведението; там са потенциално симптоми на заболяване, които играят роля, както добре.

Ето някои съвети за избягване на вземане на грешни предположения за причините за поведението на партньора си:

load...
  • Попитайте за повече яснота. Ако партньорът ви казва: "Аз не се чувствам като посетите семейния този следобед", не си мислете, че е така, защото те не обичат семейството си. Задавайте въпроси, като например: "Не се ли чувстваш добре?" или "Какво мога да направя, за да ви помогне да се чувствате по-добре? Родителите ми бяха наистина очаквам с нетърпение да ни види." отговори на партньора ви ще ви даде повече информация за това, защо те не искат да посетят.
  • Кажи на партньора си как се чувствате. Да не се правят вашия партньор приемем това, което мисли и чувства, един от двамата. Като се ясно за чувствата си, не само ще премахне недоразумения, ще бъдат моделиране на партньора си как да се говори за чувства. Ако чувствата ви са наранени, или се чувствате тъжни, ядосани, разочаровани и т.н., кажи нещо!
  • Когато забележите, поведения, които са озадачаващи, насочете ги към партньора си. Например, ако депресията на партньора ви са добре контролирани, но в последните няколко дни, сте забелязали, те спят по-често и да не се яде много, кажете нещо като: "Аз съм забелязал спите повече и дон" т изглежда да има много по-голям апетит. Чувствате ли се добре? " Вашият партньор може да се подхлъзване обратно в депресия, или може да се чувства физически болен, или може да се безпокои за нещо и се страхува да ви кажа, просто да назоват няколко причини за това поведение. Също така, вашият партньор може да не сте забелязали промените в поведението им, както и да ги посочи, може да се отправят рецидив или заболяване.
  • Не забравяйте, че никой от вас не е в състояние да ум четене. Ние всички се правят предположения и прави заключения, които ние намираме "истината". Също така не забравяйте, че ако искате да се намери доказателство за предположение, щете, дори и ако това не е вярно. Например, ако мислите, че вашият партньор е "нарочно е трудно", нищо партньора си прави ще се побере това предположение, когато реалността може да се окаже, че те са тревожност, или не се чувствате добре, или уморени, и т.н. От друга страна, ако партньорът ви прави погрешни предположения за поведението си, да им даде в полза на съмнение и да обяснят защо правиш това, което правиш. Може да не е толкова очевидно, колкото си мислите!

load...

Свързани новини


Post Доброто здраве

Вашият партньор е изложен на риск от хранително разстройство?

Post Доброто здраве

Опасни места: филми, молове и класни стаи ?!

Post Доброто здраве

Приятен ден: да бъдеш нежен, тактичен и полезен

Post Доброто здраве

Упълномощаване на партньора си за възстановяване

Post Доброто здраве

Загубата на партньора ви за видеоигрите?

Post Доброто здраве

Дали разводът е отговорът на злоупотребата с вашите партньори?

Post Доброто здраве

Език на лидера: говорите ли свободно?

Post Доброто здраве

Забавна петък?

Post Доброто здраве

176 причини за щастие

Post Доброто здраве

Граници срещу ултиматуми: съвети как да получите от партньора си това, от което се нуждаете

Post Доброто здраве

Състрадателен разговор 1

Post Доброто здраве

В формовани и не-в-формира