Какво работи, когато партньорът ви е болен? | BG.Superenlightme.com

Какво работи, когато партньорът ви е болен?

Какво работи, когато партньорът ви е болен?

Когато вашият партньор не се чувства добре, това е естествено да стане реактивен, прави каквото е необходимо, за да получите чрез настоящата криза на момента, и с надеждата, че това е последният път.

Като по-активен подход към управлението на симптомите на болестта на партньора си, обаче, е по-ефективна и овластяване, както за вас и партньора си като индивиди, както и за връзката ви като цяло. Да работим заедно, за да се идентифицира "какво работи" списък, който може да бъде посочен, когато се появява болестта елиминира объркване, чувство на неудовлетвореност, и чувството за безпомощност.

load...

Тази техника работи без значение какво заболяване вашият партньор има. И двамата трябва да работят заедно, за да се създаде този списък, и се съгласявате, че когато се появява болестта, и на двама ви ще препраща към този списък, за да разбера как да се спре цикъла.

Джули А. Бързо, автор на Loving някой с биполярно разстройство: разбирателство и да помогнем на Partner, създадена първоначално идеята за "какво работи" списък за управлението на цикличния характер на биполярно разстройство. Аз съм адаптиране идеите си тук, така че този инструмент може да бъде ефективна за всяка болест.

Създаване и използване на вашия списък "какво работи"

  • Идентифицирайте с партньора си основните признаци на тяхното заболяване. Ако партньорът ви е в депресия, това може да включва неща като лежи на дивана по цял ден, липсва работа, както и да се пренебрегва отговорности. Ако партньорът ви е неспокоен, може да се изброят неща, като се избягват социални ситуации, прекомерно преживяне за каквото ги прави тревожност, обсесивно-компулсивно разстройство или поведение. За биполярно разстройство, тя може да бъде, когато партньорът ви показва признаци, че са маниакално, или се дразни с теб, или да не се вземат техните лекарства. Не забравяйте да се помисли за признаци на заболяване, които попадат в тези категории (от стр 42 от обичаш някой, с биполярно разстройство.):
    1. Какво партньора си казва
    2. Отношенията с другите
    3. Какво партньора си мисли,
    4. Работа или училище задължения
    5. Какво прави вашият партньор
    6. Сексуалното поведение
    7. Физическите симптоми на заболяването
    8. Хранене, алкохол, наркотици, лекарства
    9. Промени в ежедневните дейности
    10. Разходите поведение
    11. График на съня
    12. Упражнение ниво
  • Обсъдете с вашия партньор, което те искат и се нуждаят от повторна поява на симптомите повърхност. Сега, когато имате списък на признаци на заболяване, да реши с партньора си какво биха искали да направите, за да им помогне, когато се появят тези признаци. Бързо препоръчва въпроси като тези за генериране на обсъждане с партньора си:
    1. Когато сте депресирани и лежи на дивана, това, което е най-добрият начин за мен да ви помогне да получите от дивана и да направим нещо да се радвате на това?
    2. Когато показва признаци, че е маниакално, какво е най-добрият начин за мен да ви помогне да се свържете с Вашия лекар?
    3. Когато получите наистина ядосан и виждам, че се удари нещо или шлем врата, какво мога да направя, за да ви помогне да се успокоя?
  • Научете се да се отговори, вместо да реагира. Бързо се обяснява, че когато ние реагираме на партньорските симптоми на заболяване, ние понякога да влоши нещата, защото ние често идват от едно място на безсилие ( "Защо не просто да спре това?"). Ако се отговори на заболяването, ние имаме по-голям шанс за успех: "Виждам, че се чувствате тъжни днес Както ние се съгласихме на нашия" какво работи "списък, нека да поговорим за това, което можем да направим заедно днес, за да сте физически движи. И излиза от къщата. "
  • Не се забравя в списъка. Като партньор на някой с психично заболяване не се приравнява с със света, въртяща се около заболяването. Вие заслужавате време за самостоятелни грижи и внимание, както и, както всички знаем, ние можем да се грижим само за доброто на другите, когато се справяме добре себе си. Освен това, ако вашият партньор ви вижда да е проактивен да се грижи за себе си, те могат да бъдат вдъхновени да направят положителни промени за себе си също.

load...
load...

Свързани новини


Post Доброто здраве

Не се притеснявайте 2

Post Доброто здраве

Не мога да си позволя истинска почивка? Направете прекъсване на психичното здраве!

Post Доброто здраве

Забавна петък?

Post Доброто здраве

Обучили ли сте партньора си да действате по този начин?

Post Доброто здраве

Партньор със специални нужди

Post Доброто здраве

Исаак се приземява в Луисая: защо фактите са важни

Post Доброто здраве

Един ден без изход

Post Доброто здраве

152 причини за щастие

Post Доброто здраве

Състрадателен разговор 1

Post Доброто здраве

Мислите, че вашият партньор има проблеми с управлението на гнева?

Post Доброто здраве

Състрадателна култура: го научи, бебе!

Post Доброто здраве

Шоколадов гений