Да, можете да кажете не на партньора си с психическо заболяване | BG.Superenlightme.com

Да, можете да кажете не на партньора си с психическо заболяване

Да, можете да кажете не на партньора си с психическо заболяване

е петък, и сте имали дълга седмица. Вие сте били очаква с нетърпение да излиза с партньора си и приятелите си тази вечер, за да даде началото на миналата почивните дни на лятото. Но когато се приберете у дома тази вечер, вашият партньор, който изпитва _________ заболяване, казва, че не ми се влиза, а просто иска да постави на дивана и да гледам телевизия тази вечер.

Какво правиш? Смятате ли отмени плановете си и си остана вкъщи? Или искаш да отида така или иначе, сам?

load...

Тези въпроси звучи просто, но това не е толкова лесно, когато вашият партньор има психично заболяване, е това?

Когато имате партньор, който е болен, вие жертвате много. Вашият партньор вероятно има периоди от време, когато те не са сами, не могат да участват в ежедневните дейности, може да не е на работа, а просто по принцип не се поддържането им в края на сделката за връзка. Въпреки това, вие сте решили, че сте отседнали от тяхна страна и ще устои на бурите на психично заболяване с тях.

Това не означава да се откажат всичко, което е важно за вас, все пак. Имате право да има живот.

load...

Определяне на границите си

Вие може да се прави всичко възможно, за да помогне на партньора си, тъй като те изпитват тяхното заболяване и трябва да се признае това за себе си. Ако се чувствате като че ли трябва да се прави повече, но знаеш ли в сърцето си, че там просто не са достатъчни часа в денонощието или достатъчно енергия, останали в тялото ви, ваша чест реалност. След това определя границите и да ги обсъдите с вашия партньор. Без ясни граници за това какво можете и какво не може да направи за вашия партньор и за връзката, има вероятност да се разгърнеш твърде тънка. Липсата на ясни граници може да доведе до повишен стрес, депресия, гняв, ниско самочувствие, зависимо поведение и прегаряне.

Признават, че не сте свръхчовешко

Възстановяване от психично заболяване обикновено отнема много време: това е маратон, а не спринт. Повечето хора, които се движат маратони спират за почивки в водни станции по протежение на пътя, и тези станции са разположени на стратегически места на всеки няколко мили. Пътуването до уелнес с партньора си се нуждае от подобни възможности за облекчаване паузи, също. Това може да дойде под формата на нещо като седмична група работи с приятели, или определено време да отиде в един клас или да участват в хоби. Или може би един уикенд далеч от себе си или със семейството и приятелите си, без партньора си, на всеки няколко месеца (макар че аз определено ще продължава да насрочи редовни малки възможности за облекчаване паузи между тях.)

Разберете, че вашият партньор може да оцелее без вашата постоянна помощ

Безсилието често може да дойде заедно с болест диагноза умствена, особено в началото на процеса на възстановяване, тъй като всеки разбере какво следва. Но шансовете са, че партньорът ви не е толкова тежко компрометиран от тяхното заболяване, че те се нуждаят от цялото ви внимание през цялото време. Те могат да ви накарат да се почувствате така, сякаш това е така, но като възрастни, те не са забравили как да се направи основите на живота. Не отговори на всеки Бек и повикване на вашия партньор може да им напомни, че те са способни, и да им позволи да направят своя собствена работа. От другата страна на монетата, вината или тенденция към съзависимостта от ваша страна може да ви кара да се чувствам като това е Ваше задължение е да се облекчи партньора си на който и да е стрес. В този случай, че е време да се намери добър терапевт и група за подкрепа, за да ви помогне да разбера това.

Намерете "Да"

Така че може би тази вечер ще предпочетете да излизам с приятелите си, както е планирано, без партньора си. Забавлявайте се и се опитват да избегнат виновни мисли. Може би един от начините да направите това е да се обясни на партньора си, че имате нужда от това време, за да се забавляват, но че ще правят каквото си искат утре. Отношенията винаги включват компромис, и с партньор, с психични заболявания не променя това.

Повече средства за това как да казват "не"

7 лесни начина да се каже "не"

Намаляване на стреса: как и кога да каже "не"

Как да кажа "не" на хората

Защо почти всеки има проблеми с надпис "Не"

Фото: © iStockphoto

load...

Свързани новини


Post Доброто здраве

Разсичане на дебела кожа

Post Доброто здраве

Когато вашият партньор и вашето дете имат нарушение на хиперактивността с дефицит на внимание

Post Доброто здраве

Психично здраве и бременност: какви партньори трябва да знаят

Post Доброто здраве

Какво имаш? Много!

Post Доброто здраве

Кога, какво и защо да се срещнете с терапевта на партньора си

Post Доброто здраве

Преживейте манията на партньора си

Post Доброто здраве

Намиране на зона за комфорт?

Post Доброто здраве

Ресурси за здрави партньори за психични заболявания

Post Доброто здраве

Направете го да работи, когато вашият партньор има гранично лично разстройство

Post Доброто здраве

Гледате ли след сапунени мехурчета?

Post Доброто здраве

Какво държиш на ума си? Какво държи сърцето ти?

Post Доброто здраве

Емоционална дерегулация при партньори с гранично личностно разстройство