Благодарност: целогодишно отношение! | BG.Superenlightme.com

Благодарност: целогодишно отношение!

Благодарност: целогодишно отношение!

Благодарност: целогодишно нагласа :) Не е нужно "специфична" ден или "време", за да ограничат своите прояви на признателност и благодарност! Благодарността е начин на живот, който носи ползи за: еднодневни, едномесечни, година-дълго, през целия живот на живот и дават :)

Професор Робърт Emmons, на Калифорнийския университет в Дейвис, казва: "Благодарност изследвания започва да се предполага, че чувството на благодарност имат огромна положителна стойност в подпомагането на хората да се справят с ежедневните проблеми, особено стрес, и за постигане на положително усещане за себе си."

load...

Време списание подчертава нещо друго: "Хората, които се описват като се чувствам благодарен. , , са склонни да имат по-висока жизненост и повече оптимизъм, страдат по-малко стрес, и се насладете малко епизоди на клинична депресия, отколкото населението като цяло. "

Всеки ден човек може да намери много причини, за да се получи "Благодаря!" Лично за мен, аз съм избора да не позволява на определени традиции, национална налягане (и / или) партньорска / семеен натиск диктува какво ям и кога или когато давам и какво или когато казвам Благодаря и защо.

Как бихте се измери дълбочината на благодарност? Вижте това от: Професор Робърт Emmons & Майкъл Е. Маккълоу от университета в Маями:

load...

ИЗМЕРВАНЕ НА БЛАГОДАРНОСТ

"Голяма част от нашата първоначална работа по благодарност е посветена на изследване на склонността да изпитате благодарност като относително стабилна афективно черта. За да се измери това афективно черта, ние сме разработили кратко скала, наречена Благодарност въпросник, чието настоящо въплъщение се състои от шест кратко самостоятелно -Доклад елементи на GQ -.. 6 е на разположение тук за изтегляне в PDF формат Този документ включва някои тълкувателно материал, който позволява да се определи къде е резултат на дадено лице на GQ - 6 попада в сравнение с голяма извадка от възрастни, които наскоро завършили мярката. И накрая, този кратък технически документ описва психометричните качества на скалата, включително и някои от най-важните доказателства за надеждност и валидност. "

Признателност и благодарност трябва да се отглеждат и се отглеждат. Като родител, аз се стремим да зададете "Благодарност Отношение" пример за децата си. Благодарение на всички мои Читателите за отделеното време и търпение (подкрепа) с писането ми (ако искаш да се нарече така) или опити за писмен сърцето (вътрешен човек) изрази растеж.

Сладък мой приятел ми изпрати имейл с този откъс (ми донесе усмивка) Надявам се, че прави същото за вас :)

Благодарен съм:

"За тийнейджър, който се оплаква от това ястия, защото това означава, че тя е у дома, а не на улицата."

"За кашата за почистване след парти, защото това означава, че са заобиколени от приятели."

"За дрехите, които се вписват твърде плътно, защото това означава, че има достатъчно, за да яде."

"За тревата, която се нуждае от косене, прозорци, които се нуждаят от почистване и водосточни тръби, които трябва да се отстранят, защото това означава, че има дом."

"За място за паркиране да намеря най-далечния край на паркинга, защото това означава, че аз съм в състояние да ходи и аз съм благословен с транспорт."

"За купчината пране и гладене, защото това означава имам дрехи да носят."

"За умора и болки в мускулите в края на деня, защото това означава, че са били в състояние да работи усилено."

Бих добавил: Аз съм благодарен за: моите много активни, шумни / шантави, разхвърлян деца, защото това означава, че те са здрави, щастливи и креативни.

снимка на кредит: [имейл защитена]

Сигурен съм, че имате много неща, за които да бъде благодарен всеки ден! :) Мислили ли сте за поддържане на Благодарност вестник? Напиши всеки ден или всяка седмица, всеки месец... Преглед и размисъл може да помогне на един растат красиви цветя на признателност! :)

Аз лично работа по промяна на отношението ми към така наречената "отрицателен" (болка / страдание) неща и да го разглеждате като положителен / ученето възможност-причина за благодарност! Ние правим науча много от нещата, които могат да пострадат. Мъдростта е придобит от страдание. Люта неща ни учат ценни неща, които може да се наложи да се знае и не може да се научат по друг начин, т.е. Издръжливост, търпение, дълготърпение, време перспектива и управление, тъй като болка и удоволствие е само "временна"!

Болката може да служи като защита. (Защита е универсално нужда от всеки дишане / крехко нещо на нашата крехка планета!) Смея да кажа, аз съм благодарен за моята болка... Но, аз съм доволен... Наистина не искам повече!; Благодаря!:)

  • Prosociality: Хората със силна склонност към благодарност имат капацитет да бъде съпричастна и да се предприемат гледна точка на другите. Те са оценени като по-щедри и по-полезно от хората в техните социални мрежи (Маккълоу, Emmons, и Tsang, 2002).
  • Материализъм: Grateful лица поставят по-малко значение на материални блага; те са по-малко вероятно да се прецени тяхната собствена, и други успех по отношение на вещи, натрупани; те са по-малко завижда на другите; и са по-склонни да споделят своите притежания с други хора в сравнение с по-малко благодарни лица.

Знам, че си благодарен! :) своята благодарност Отношение може да бъде заразен... Така споделят благодаря! :) щедрост и гостоприемство трябва да се практикува редовно. (Fragile живот ще бъде запазена и защитена с повече щедрост и гостоприемство!) Не забравяйте, че не са ограничени до само на 1 ден от годината, за да изразите своята благодарност за благословиите си много! :)

Ето някои съвети за водене на Благодарност вестник от Джейсън Марш:

  • Отиди на дълбочина над широчината. Разработване на по-подробно за конкретен нещо, за което сте благодарни носи повече ползи, отколкото повърхностен списък на много неща.
  • Вземи лична. Фокусирайки се върху хора, на които сте благодарни, има по-голямо влияние, отколкото се фокусира върху неща, за които сте благодарни.
  • Опитайте изваждане, а не само допълнение. Един ефективен начин за стимулиране на благодарност е да помислим върху това, животът ви ще бъде като без определени благословии, а не просто преброяване на гласовете на всички тези хубави неща.

Наистина по този здрав разум / "практически" Библейски стих:

"Защото ние сме внесли нищо в света, нито можем да изнесем нещо. Така че, като препитание и покритие, ние трябва да се задоволи с тези неща." (1 Тим 6:. 7,8)

Ние сме благодарни за много, но нека бъдем благодарни за по-малко... :) (с други думи, когато имаме по-малко "материал" неща, които може да има повече, за които да бъде благодарен! :) снимка кредит 1: KateWares

load...

Свързани новини


Post Доброто здраве

2 ключови думи за по-щастливи отношения и партньорства

Post Доброто здраве

Това не е най-прекрасното време на годината

Post Доброто здраве

Чудесно ли си просто защото съществуваш ?!

Post Доброто здраве

Конференцията на Dbsa е приключила

Post Доброто здраве

Помагате ли или помагате на партньора си?

Post Доброто здраве

Беззъбно дишане - крехък живот: зоопарка Маями

Post Доброто здраве

136 причини за щастие!

Post Доброто здраве

Не се страхувайте!

Post Доброто здраве

Осем съвета за тревожност на партньора

Post Доброто здраве

10 начина да подкрепите партньора си с психични заболявания

Post Доброто здраве

Опасни места: филми, молове и класни стаи ?!

Post Доброто здраве

След партньорско самоубийство: изцеление на сърцето