3 лесни начина за изграждане на по-силна връзка | BG.Superenlightme.com

3 лесни начина за изграждане на по-силна връзка

3 лесни начина за изграждане на по-силна връзка

като съпруг с психични заболявания може да бъде изтощителна и разочароващо. И това умора и раздразнение може да прелее в отношенията ви, забавя постепенно отнемане на любовта, романтиката и забавни времена.

За щастие, обаче, двойките могат да си възстановят всеки ден тяхната любов и романтика. В пет Добри протокол с любите един: 100 Давайки си сметка практики за задълбочаване & Поднови Your Love всеки ден, Джефри Brantley, MD, и Уенди Millstine, Северна Каролина, да ви помогне да се научите да се обърне внимание на връзката си в нещо и nonjudging начин. Те предлагат супер прости упражнения можете да направите сами или с партньора си, за да се засили връзката ви.

load...

Това са три от любимите ми занимания от книгата си.

Разходка една миля в обувките на партньора си.

Empathy е в основата на здрави взаимоотношения. Но всички партньори могат да забравят да усети съпричастност или могат да имат труден път, когато това чувство на неудовлетвореност и умора определя инча

load...

Тази визуализация ви напомня за трудностите вашият партньор се е сблъсквал и е изправена. Тя напомня да бъде разбиране и търпи и е милостива.

Представете си, че премахването на обувките си и пускането на обувки на партньора си. Какви са първите неща, които може да забележите за тях? Дали са големи, бледи или се нуждаят от ремонт?

Помислете за милите на житейски опит, че вашият партньор е ходил. Опитайте се да си представя безброй чувства, че тя е с опит в тези обувки-агония и отчаяние, объркване, несигурност, ентусиазъм и екстаз.

Сега е време да се промъкнат обратно в собствените си обувки и е отворена за огромния си капацитет за съпричастност и разбиране.

Уверете се играе приоритет.

Структура и рутина са важни, особено за психично заболяване. Но прави едно и също нещо, ден след ден да навлажните една връзка. В действителност, всички взаимоотношения стават неактуални с течение на времето.

Brantley и Millstine предлагаме по-долу предложения за преливане на някои спонтанност в рутинна бездушно.

  • Поиграйте "конкурентна запознанства", където всеки от съпрузите се опитва да намери още по-fundate следващия път.
  • Правете това, което те обичах да правя като дете, като например мини голф, аркадни игри, тематични паркове или ролкови кънки.
  • Поръчайте билети за събития, които никога не сте виждали преди, като мюзикъл или комедийни.
  • "Боря рамото за любов победителят трябва да ви дам сто целувки, започвайки от главата си и работи пътя си надолу!"

Ако нито един от тях резонира с вас, отделете няколко минути, да чатите с половинката си за това, което е истинско удоволствие за вас, и планират да го направя.

Честта си ангажименти.

Освен ако не се направи обет подновяване - което не е, че често - последния път, когато каза си обети е вашият сватбен ден. Brantley и Millstine предлагам двойки спазят своите обети дневно. За това упражнение, да зададете на вашия партньор да се присъединят към вас. (Можете да направите това по своему.)

  • Помислете върху водещите си три ангажименти като лоялност, уважение, щедрост, честност или приятелство.
  • Кажете си обети на партньора си. (Ако това правиш сам, ще им каже на глас.) "Помислете защо сте избрали тези три клетви и смисъл на задължение и значение, че те държат в живота си и в отношенията си", Brantley и Millstine запис.
  • Кажете на партньора си (или на глас за себе си): "Заклевам се в чест на обета за вас всеки ден."

Любовта не живеят в големи жестове. Тя живее в ежедневието. Така че тези привидно малките действия могат да се извърви дълъг път. Дори ако тези стратегии не отговарят на вас, да се надяваме, че все още се мислиш за нещата, които можете да направите всеки ден, за да се подобри връзката ви и почитат своя партньор.

load...

Свързани новини


Post Доброто здраве

184 причини за щастие!

Post Доброто здраве

136 причини за щастие!

Post Доброто здраве

12.12.12

Post Доброто здраве

Една любов, едно сърце, едно единство - добре!

Post Доброто здраве

160 причини за щастие!

Post Доброто здраве

192 причини за щастие!

Post Доброто здраве

12 години от 911

Post Доброто здраве

2 ключови думи за по-щастливи отношения и партньорства

Post Доброто здраве

1414

Post Доброто здраве

10 начина да подкрепите партньора си с психични заболявания

Post Доброто здраве

152 причини за щастие

Post Доброто здраве

168 причини за щастие!