Всеки ден можем да направим малко | BG.Superenlightme.com

Всеки ден можем да направим малко

Всеки ден можем да направим малко

Много от нас са създали намерения Нова година да бъде по-състрадателен, но като мейнстрийм разпространението на внимателност, често е нещо, което е повече, отколкото говори за практикува.

Но нека това е моментът, в който всички ние копаем дълбоко от където и да сме да правим малките неща всеки ден, за да се възстанови чувството на човечеството в този свят. Наистина, какво би света било, ако всички ние бяхме по-свързани с разбирането, че всички сме заедно в това. Ние всички искаме да се чувстват приети, разбира, се интересуваше, че чувството за принадлежност.

load...

Позволете това видео, за да бъде един малък момент на вдъхновение:

Ние всички можем да правим малки неща, които са фокусирани върху ежедневно давайки. Тук са 10 идеи, или да използвате вашия собствен, го смесват го изпълва новост, творчество и забавление:

  1. Вземете ризата от гърба си и да облече бездомните.
  2. Направи някои фъстъчено масло и желе сандвичи и да ги раздават на тези, които са гладни.
  3. Изненада някой и да напише физическото ви благодаря писмо всяка седмица, като им кажете те са оценени (дори и текстово съобщение или телефонен разговор се извърви дълъг път).
  4. Направете малка дневна дарение за кауза, по ваш избор. Намерете този, ви харесва най-Благотворителен Navigator.
  5. Smile при хора в рамките на деня, това е заразно.
  6. Зрителен контакт и умишлено благодаря на хората.
  7. Бъдете креативни и да нарисува стенопис във вашата общност.
  8. Ако имате социално приятелски домашен любимец, донесе своя домашен любимец на висш център или ветеран клуб и да споделят неговата / нейната чиста енергия.
  9. Доброволец да помага в обучението някои деца в нужда.
  10. Отделете малко време, само за да направите пауза, помислете за всички стресирани хора (включително и себе си може би), пуснете в сърцето си и да каже: "Да сте спокойни, Може ли да бъде спокоен, Нека всички да сме спокойни."

Понякога имаме мисълта, бих искал да направя това, но сега не е подходящото време. Друга потенциална пречка е, че даването може да ни накара да се чувстват уязвими и затова ние се оказваме несъзнателно охрана срещу него. Ако това е така, помислете за следните думи:

load...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  Индийският поет от 15 век Кабир казва: "Където и да сте, че това е входната точка."

Това е започва с нас, това е започва в този момент точно сега.

Повярвайте ми, това е възможно, можем да възстановим чувството за човечеството, една малка акт в даден момент.

Топло-

Елисей Голдщайн

Автор на Разкриването Щастието и съавтор на MBSR всеки ден

load...

Свързани новини


Post Възрастни разстройства

Паника по време на празниците

Post Възрастни разстройства

Ден без смартфон: кратка сатира

Post Възрастни разстройства

Връзката на бупренорфин с традиционното възстановяване

Post Възрастни разстройства

Прикачен файл - какъв е стилът ви?

Post Възрастни разстройства

Какво липсва с децата ни днес?

Post Възрастни разстройства

Родителство: Разчитаме ли твърде много на експертите?

Post Възрастни разстройства

Безпокойство, ипотеки и несигурност

Post Възрастни разстройства

Дали плацебо ефектът е причина да лъжете?

Post Възрастни разстройства

Най-важният инструмент за емоционален успех

Post Възрастни разстройства

Толерирай това

Post Възрастни разстройства

Проверка на личността за депресия и тревожност

Post Възрастни разстройства

Можем ли да се доверим на невронауката?