Време е да изградим армия на състрадание и ето как го правим | BG.Superenlightme.com

Време е да изградим армия на състрадание и ето как го правим

Време е да изградим армия на състрадание и ето как го правим

След неотдавнашните нападения в Париж, Далай Лама заяви: ". Ако не правим сериозни опити за постигане на мир, ние ще продължим да се види повторение на човечеството тежка телесна повреда с опит в 20-ти век" Това е лесно да се чувстват безпомощни когато гледате новините или да мисля за това как дълбоко вкоренена страданието е в тази ситуация и в много други ситуации на конфликти по света днес. Когато човек гледа роднина умре в конфликт, презрението си към другата страна може да продължи цял живот. Има толкова много хора с власт и силни сили по време на игра, това, което можем ли наистина да направя?

Един от отговорите ми хрумна е да е сила, която помага за изграждане на армия от състрадание.

load...

Факт е, което мога да направя това и вие също можете.

Животът е пълен с действия и реакции. Това е, което прави света около нас от дърветата, които виждаме, за отношенията, които са разпалили и на бебета, които идват от тях. Всяко нещо, което правим въпроси. Когато каза Махатма Ганди: "Бъди промяната, която искаш да видиш в света", в основата на това е просто предположение, че всичко, което правим въпроси. Сега ние знаем, науката зад мъдростта на думите му, и защо всички хуманни актове, които правим могат да имат значително въздействие върху психическото ни здраве и изцеление потенциал в света.

Част от разбирането на науката не е цяло много по-различно от разбирането на невропластичност. Как можем да се обърне внимание и това, което ние се обърне внимание на влиянието на начина, по който мозъкът ни расте през целия живот. Така че, ако ние имаме непрекъсната поредица от моменти, когато ние се обръща внимание на крайно нуждаещи се мисли и тревожна, затова отива на мозъка. Ако имаме непрекъсната поредица от моменти, когато ние се култивираме състрадание, радост и любопитство в живота, така че отива на мозъка.

load...

По същия начин, ние можем да имаме това въздействие не само върху психическото ни здраве, но в отношенията, които ни заобикалят и света като цяло. Вие не може да бъде единична сила при решаване на близкоизточния конфликт или за преодоляване на глобалното затопляне, но всичко, което правите въпроси. За да разберем по-добре защо всичко, което ви се въпроси, това е важно да се разбере как работи емоционална зараза:

Социалните учени Николас Христакис, дм, и Джеймс Фаулър, докторанти, провели проучване, за да разгледаме влиянието на социалните мрежи. За да се определи дали има причинно-следствена връзка за затлъстяване, те нанесени на взаимоотношенията на 12,067 души, които са имали повече от 50000 връзки с други хора, които са били оценени многократно 1971-2003 (не онлайн социални мрежи като Facebook, но физически мрежи от хора). Те открили, че, наистина, "птици от перо стадото заедно." Въпреки това, те открили нещо много по-интересно: затлъстяване не започне и да се спре с непосредствените приятелите и семейството си; това е "заразен" с до три степени на разделение.

Те също продължи да се намери, че самотата и щастието са заразни с три градуса и че всеки човек трябва да имате в живота си, че се чувства добре повишава шансовете си за чувства добре с 9%. С други думи, начина, по който хората се държат е заразен и причинява пулсации ефект в цяла приятели на приятели на приятели.

Очевидно е, че нашите хуманни действия ще направят същото, бавно изграждане на армия от състрадание.

Мислете за това по този начин,

"Когато въглеродни атоми са подредени по определен начин, те правят диамант, но диаманта не е във всеки въглероден атом. По същия начин, всеки един от нашите роли в mindfully ангажиране живот може да създаде много по-голям социален ефект, който е по-голям от всеки един от нас сам, има значително влияние върху оформянето на нашата култура за идните години и осигуряване на огромен изцеление. "~ The Сега Ефект

Като се започне още сега, да изясним какво можете да направите, за да засили своя опит на състрадание в този свят. Какво е нещо, което е грижа за това е по-голям от себе си? Може би това е планетата, или помага на изпадналите в затруднение хора във вашата страна или извън вашата страна, или вземане на политическо влияние.

Нещо просто е да се започне с практиката милостта, държейки всички хора, които са били травматизирани по целия свят от тези атаки (може би включително и вие) и ги изпращат намерения на мир, спокойствие, здраве и освобождаване от страх и страдание. Нека всички ние някой ден да бъде в мир.

Всеки, който казва, че на практика това е нова ера глупости и няма смисъл, е невеж към текущата наука и неврологията не само на тази практика, но колко мощна умовете ни наистина са. Доброта, базирани медитации имат силата да намали страха и дифузна гняв, които често са предшественици на мозъка вземане на решения, насилствени действия.

Въпреки това, можете също така да търся други начини да се помогне на жертвите на атентатите.

Предприемането на действия заедно с тези стойности не само ще ви накара да се чувствате добре, но също така ще има отзвук, които правят света по-добро място. Важно е да се съсредоточи върху това, което можем да направим, а не само това, което ние не можем да направим.

Състраданието започва с нас и един по един ние можем да изградим армия от състрадание, който се разпространява чрез емоционална зараза, оказва влияние върху политическите системи и създава по-голямо чувство за сигурност, връзка и благополучие.

Както Хенри Форд е казал: "Независимо дали смятате, че може или не може, че си прав." Вярата е много мощно нещо тук.

Повярвай!

Топло-

Елисей Goldstein, кат

Автор на Разкриването Щастието и съавтор на MBSR всеки ден

load...

Свързани новини


Post Възрастни разстройства

Съзнателно се освободи от силата на навика

Post Възрастни разстройства

Евреите и арабите отказват да бъдат врагове: състрадателен отговор на войната

Post Възрастни разстройства

Няма дете, оставено недиагностично

Post Възрастни разстройства

Защо чувството на скръб е добро за нас

Post Възрастни разстройства

Внимателен отговор на земетресението в Япония, цунами и ядрено излъчване

Post Възрастни разстройства

12 поразителни снимки, изобразяващи депресия и тревожност

Post Възрастни разстройства

Забавляващата диета: наслаждавате се на храната, се чувствате по-добре

Post Възрастни разстройства

Как да получите нов лизинг за живота: откровение на тийнейджърите

Post Възрастни разстройства

Куражът да присъства: интервю с Карин Кисел Вегела, доктор

Post Възрастни разстройства

Внимание за тийнейджърите: интервю с джина бигел, lmft

Post Възрастни разстройства

Същата стара история

Post Възрастни разстройства

Бупренорфин и улов - 22