Внимателното родителство може да помогне на брака ви | BG.Superenlightme.com

Внимателното родителство може да помогне на брака ви

Внимателното родителство може да помогне на брака ви

В миналото блог, ADHD на детето мога да подчертае вашия брак, Джон Grohol, Ph.D. Цитира Washington Post статия с увеличаване на броя на разводите сред хората, които имат деца с ADHD.

Един човек уместно коментира, че тя също така може да се дължи на една или повече от родителите имат ADHD и това не е диагностициран като бракът по-трудно. Като деца с ADHD или специални нужди е предизвикателство и изисква допълнителна отговорност, че данъците системата семейство. Там е просто повече усилия и време изисква от родителя и детето част, която прави хората по-уморен и когато хората се уморяват те са склонни да получите раздразнителен. Когато раздразнителност не се погрижа за него, хората да се нарани, сложи стените им и затвори.

load...

Когато партньорите са закрити и не са в състояние да се чувстват или откриване на един чувствата на друг вече, емпатия изхвърча през прозореца и връзка се намира точно на своите опашки. Без връзка, няма връзка и така това води до по-високи нива на разделение.

Цитатът от поста Вашингтон, че се подчертава това казва:

Независимо от това дали те са имали деца с ADHD, [...] родителите помолени да работят с трудни деца са били четири пъти по-вероятно да се обменят отрицателна критика и въпроси, или да се игнорира един към друг и търговията невербални контри, отколкото родителите в другата група.

load...

И независимо от това дали те са били, занимаващи се с лесно или трудно деца, родители, които са имали ADHD деца в дома са били три пъти по-вероятно да бъде отрицателен един към друг, както на родителите, които не са. Казано по друг начин, на родителите на деца с ADHD просто имаха по-малко способността да се отговори на предизвикателствата, с хладнокръвие; те като че психологически носи тънък.

Как можем да се култивира способността да се отговори на предизвикателствата от по-заземен място, вместо да реагира от състояние на дисбаланс? Психиатър и оцелял от Холокоста Виктор Франкъл е отбелязано:

Между стимул и отговор, че има интервал. В това пространство е нашата сила, за да изберете нашият отговор. В нашия отговор се крие нашия растеж и нашата свобода.

Като родители, има толкова много да се направи и толкова много отговорност, това е лесно да се получи тънък износени. Част от проблема е, че когато сме чувство подчерта, или раздразнителни, ние се ритна в авто-пилот и да стане реактивен с негативизъм към детето или партньора, като е кратко, крещейки, или обиди.

За съжаление, тази реактивност причинява повече вреда, отколкото полза. И така, какво можем да направим?

Понякога можем да използваме нашите тела като физически барометри за да ни уведомите, когато сме небалансирана. Ние може да се почувствате напрежение в раменете, стягане в лицето на възел в стомаха, или дори нашите ръце клинч в юмруци. Ние можем да се научим да използваме това като сигнал, че има чувство там.

Когато забележите това, ние сме в момента. Сега можем да отделите малко време, за да признае, просто начина, по който се чувствате. Може да забележите, раздразнителност или тъга за чувство претоварени или може би с решение крещи в ума си: "Аз съм лош родител."

Когато сме в състояние да бъде по-голямо присъствие, дори и за момент, за да ни мисли, чувства и усещания, ние ставаме по-обосновани и повдигнете стените вътре в себе си, ние се смекчи и да се създаде пространство за откритост и състрадание да се появят. Ние също така се удължи нашето възприятие на пространството между стимул и реакция, така че ние може да отговори по-умело, вместо да реагира. Ние може да избере в това състояние да комуникира с нашите партньори за това как се справяме. Толкова много битка се случва между двойки, поради липсата на комуникация и изключване.

Когато присъстват на себе си, ние правим място за способността да се предадат как се справяме, която след това отваря вратата за комуникация, връзка, както и потенциала за съпричастност, което е това, което е най-необходима. Като деца на мира може да бъде стресиращо, но има дете със специални нужди могат да бъдат особено облагане и това е добра практика да си напомняте за това и да вземат някои моменти да се грижи за себе си и дори ценим партньора си.

Когато можем да бъдем по-внимателни за това как се справяме момент до момент, ние можем да започнем да станете по-приспособен с детето, което от своя страна ще бъде в състояние да усети това. Детето може да усети, ако родителят е претоварен и не е свързан, което прави околната среда се чувстват бурен. Когато детето усеща родителят е по-обосновано и отвори това е успокояващ и прави място за по-силна привързаност към майка и това е от решаващо значение.

Моля, споделете вашите мисли и въпроси по-долу, допълнения си тук осигуряват прехраната си мъдрост за всички нас, за да се възползват от.

Снимка: E Коен, достъпно под лиценз Криейтив Комънс признание на.

load...

Свързани новини


Post Възрастни разстройства

Обсебвайки за тялото си

Post Възрастни разстройства

Как да риташ този лош навик и да влезеш в щастие

Post Възрастни разстройства

Скриване на обсесивно-компулсивно разстройство: Обсесивно-компулсивно разстройство или нещо друго?

Post Възрастни разстройства

Шест въпроса да попитате за вашия терапевт

Post Възрастни разстройства

Страхотен успех

Post Възрастни разстройства

Недостатъкът на групите за подкрепа

Post Възрастни разстройства

Неврологията на щастието: интервю с Рик Хансън

Post Възрастни разстройства

Науката зад всичко, което правите, е важно

Post Възрастни разстройства

Защо блоговете, които четете, може да са или да не са отговорите

Post Възрастни разстройства

Доброта и психическо здраве: интервю със Sharon Salzberg

Post Възрастни разстройства

Как да надхитрите диетата на диетата си: интервю със сусан албърс

Post Възрастни разстройства

Опиоиди и гранично личностно разстройство