Внимателно родителство: доларът спира тук | BG.Superenlightme.com

Внимателно родителство: доларът спира тук

Внимателно родителство: доларът спира тук

Макар и да има много книги, там на родителски грижи, там наистина не е окончателно ръководство, защото всяко бебе и дете е уникален и всички родители са с нашата собствена уникална багаж от детството и генетика.

Да станеш родител е прекрасно за разпалване на всички тези стари спомени и връзки от нашата собствена възпитание за нас, за да се справят с.

load...

Смесете това в нашия непрекъснат фрактура на внимание и ние започваме да се разбере защо това става все по-важно за нас, за да научите как да се настроим към нашите собствени мисли, чувства и емоции, така че ние можем да имаме възможност да направим това с нашите деца.

За много хора, детство е време на предателство и обезсилване, където родителите са потенциално откачат от техните вътрешни светове на мисли, чувства и емоции. В резултат на това, сигурност и доверие, не бяха подкрепени и това е пролял кръвта в нашите интимни отношения и ние се закле, че ще бъде по-различно с нашите деца.

Факт е, че един от най-важните подаръци родител може да даде едно дете е тяхното присъствие, валидиране и сигурност. Когато сме присъства с нашите деца го определя пътя за хармония и резонанс. Хармонично е общуването, когато родителят е наясно и да представят на вътрешния свят на мисли, чувства и емоции на детето. Когато настроена, състояние на резонанс е налице, когато детето "се чувства усеща." Помислете за това, всеки път, когато се чувстваше напълно изяснен. Това поражда чувство за безопасност и когато човек се чувства в безопасност, те се култивира способността да се доверите.

load...

Моят приятел и колега Даниел Siegel, MD има голямо съкращение за това:

ЧАСТ (Присъствие, хармония, резонанс, Trust)

Той отбелязва, че тази хармония и резонанс изгражда регулаторни вериги в мозъка, който поддържа способността на детето да се насърчи емпатични взаимоотношения да бъдат устойчиви в бъдеще.

Това е безценен подарък да даде на детето.

Лесно достатъчно, нали?

Хм... Не. Тя може значително предизвикателство в пъти, за да бъде майка. Автор и професионален блог писател Тереза ​​Borchard често пише за нейните борби са майка и страдащи с депресия. Като родител, сега ние сме отговорни за цяла плеяда от нови отговорности, опитвайки се да направя най-доброто, което можем, докато се чувствам виновен, че ние не правим достатъчно.

Съзнавайки родителство информира ни първо да започне да практикува ЧАСТ вътре в себе си. Понякога просто като една-две минути, за да полицата прах и мелодия има в начина, по който се чувствате физически, emotionall, и психически, може да бъде чудесен подарък за подпомагане да се култивира себе си хармония и резонанс. Чрез този процес можем да започнем да слезе от хаоса в съзнанието ни и се доверите.

Когато практикува със себе си, можете да започнете да правите това с децата си. Ако установите, че по цял ден сте били трескаво работи наоколо, практикуване на непрекъснат фрактура на внимание и не се обръща внимание на децата си, а не себе си riddling с вина, вижте дали можете да се признае, че сега сте налице, нека това да бъде, и да поканите себе си да присъстват на детето си сега.

Ако малкият плаче, защото той одра коляното си, може да забележите, на желанието да се направи щастливо лице или му даде близалка да облекчи неволи му. Виж, ако можете да валидира вместо чувствата си, позволявайки му знаят, че отговорът му е подходящо и го оставете да идват и си отиват. Това учи детето, че е ОК, за да се чувстват наранени и това е ОК, за да плаче, когато се нарани. Това печели детето чувство за сигурност в себе си или себе си.

Това би могло да бъде по-трудно, ако имате много деца и плачът става заразна. Така че, когато се появят гласове, че не сте достоен да бъде родител, да видим дали можете да бъдете наясно с този капан, да стане настояще и да се напомня, че сте достатъчно добър.

Както се казва в The Сега ефекта, ние никога няма да бъдем перфектни родители, така че нека отидем на тежестта на тази фантазия. Въпреки това, ние може да бъде достатъчно добър, колкото най-известните Психолог Доналд Уиникът посочи. Съзнавайки родителство е процес на осъзнаване на начина, по който са били parented засяга вашия стил на родителство, а също и да ги превърне в практика да присъстват и приспособен към вътрешния свят на детето ви. Ако се отклоняват от това, че е напълно наред, просто нека да бъде, и да поканите себе си сега, за да бъде с детето си.

Веднага след като забележите сами дрифтинг, ти си настояще и да се премине към настройка на вътрешния свят на детето ви. Тя е, че в близост. Бъдете състрадателни към себе си знаейки, че това е практика.

Както винаги, моля споделете вашите истории, мисли и въпроси. Вашият взаимодействие тук осигурява жива мъдрост за всички нас, за да се възползват от.

load...

Свързани новини


Post Възрастни разстройства

9 утешителни съвета (с по-малко калории) този празник с д-р. Сюзън албърс

Post Възрастни разстройства

Внимание и психотерапия: интервю с Джак Корнфийлд

Post Възрастни разстройства

Прост начин да подведете мозъка си към вниманието

Post Възрастни разстройства

Внимание и дефицит на вниманието: Част II

Post Възрастни разстройства

Дъждовната тренировка: умният цитат на пансиона с руми

Post Възрастни разстройства

Базират ли се багажът ви с решения за живота?

Post Възрастни разстройства

С книгата: лечение на разстройство на дефицита на вниманието като болест

Post Възрастни разстройства

Гласове: внимание и изцеление на загубата на някой, когото обичате

Post Възрастни разстройства

Внимание и пътека на живот през цялото време: интервю с александър

Post Възрастни разстройства

Друга ненужна смърт: издърпайте джеф

Post Възрастни разстройства

Ново проучване на вниманието: обръщане на силата на звука в мозъка

Post Възрастни разстройства

Слушайте - повдигнете капачката!