Внимание и хипноза: разговори в съзнание и психотерапия | BG.Superenlightme.com

Внимание и хипноза: разговори в съзнание и психотерапия

Внимание и хипноза: разговори в съзнание и психотерапия

внимателност и психотерапия набира монтажна интерес сред хиляди клиницисти и клиенти. По-долу е един от поредица от неформални разговори между Труди Гудман, Ph.D., Елисей Голдщайн, Ph.D. И Стивън Хикман Psy.D., учителите за уникална предстоящото отстъпление професионално обучение на тема "внимателност в Психотерапия" ще се проведе 02 октомври - 7, 2017 в Joshua Tree Retreat Center в Южна Калифорния. Тази серия е насочена основно към лекарите, но аз се надявам, ако не сте медицински специалист можете да придобият известна представа от него. Наслади се!

Днес Стив, Труди и аз говоря за приликите и разликите между внимателност и хипноза.

Труди: (. Наскоро имах възможност да се изследват разликите и приликите между внимателност практики и хипноза с клиента си помислих, че може да е на стойност проучване тук в постоянните ни разговор на внимателност и психотерапия.)

load...

В внимателност практика, даваме пълното ни внимание на един обект в даден момент, като начин за обучение на нашите умове да бъдат внимателни към друго измерение на информираност ", под" дискурсивно съзнанието и ума на мислене (това, което си хипнотерапевт призовава изпълнителната функция), и да - защитната активност на амигдалата може да се активира и обучени чрез съзнателен, съпричастни дишане например. Медитацията прави огледален образ на възприемчивостта на хипноза по този начин.

В хипноза, човек се ръководи и учи как да падне под потока на обичайните модели на мислене и възприемане на възприемчив, отворено състояние, където предложенията на терапевта може да се вгражда и включи в съзнателен живот. Ние правим нещо подобно, но различни, също. Възможно е също да се позове на спокойна, сигналът, възприемчив променено състояние, но ние подчертаваме разследване, проучване и търси дълбоко в това, което е, възникнали (с намерението да се разбере, а не да се съди, и да приемете, не съди подход, е сходен в хипноза).

Една от разликите е, че с внимателност медитация ние се учим как да бъде едновременно възприемчив - отворена, спокойна, сигнал; и активен - формиране на намерението да се остане с опит като то възниква и отминава. Една от целите на обучението MBSR е да се установи и се култивира внимателност - способността ви да се насочи вниманието си умишлено към какво всъщност се случва в реално време, всеки момент, така че можете да получите повече информация, разбиране и състрадание прозрение живота си се развива.

load...

Няма по-конфликт между това, което си хипнотерапевт ви казва, и това, което правим, защото ние всъщност се ангажира много възможности на съзнание едновременно, когато ние се съсредоточи върху едно нещо в даден момент - много познавателни и емоционални качества влизат в игра, като намерението да се стремят или директен съзнание, да се поддържа тясна връзка с предмета на информираност, както и с осъзнаване на приливи и отливи на самата внимателност - един вид мета-съзнание - с ясно разбиране в съчетание с кръвонасяданията на топлина, приемане, доброта, дори привързаност, в нашата забравя осъзнаване на себе си, другите и нашия свят.

Така че, да, умът ви може и да работи на повече от едно ниво в даден момент. Това, което правим, е навлизането на повече и повече на тази дейност в осъзнаване, в услуга на развитието на все повече и повече внимателност и Metta - така че можем да направим по-съзнателен избор за начина, по който се отнасяме към опита. Надяваме се решения, които водят до нашия начин на живот по-мъдри и по-състрадателни живота, и се наслаждаваха по-спокойни, хармонични, любящи взаимоотношения по протежение на пътя!

Стив: Докато аз не съм експерт в хипнотерапията, аз имам силно чувство, че внимателност, така и хипноза дял интерес да помагат на хората "да се измъкнем от свой собствен начин" по отношение на дългогодишните но нефункционално, ограничаване или неумели навици, нагласи и поведение , В един остър, спокоен и търпелив фокуса на двете практики нас (клиент, така и на терапевт) позволява да видите тези привични модели срещу обикновен фон на осъзнаване, а не затрупана един от ежедневието зает-ност.

Оприлича опитите ни да имат смисъл на проблемите ни с нашите обикновено се разсейват, многозадачност умове да се опитвам да гледам филм, когато някой се опитва да се разговаря с вас по едно и също време. И двата филма и разговорът може да има смисъл в собствените си права, но заедно те се превръщат в маса от противоречиви и объркващи функции, които изглежда напълно преобладаващото, а понякога и обезкуражаващо. Внимателност практика (и терапия) разрешава на клиента да се развият поведенчески умения, за да наблюдават този хаос и отговори търпеливо и любезно, както и вниманието умения за насочване на вниманието (и психологически ресурси) към "истински" проблеми и може би далеч от въображаеми или се страхували от тях , Тази промяна може да позволи на човек да вижда нещата такива, каквито са, и да признае, където строежите и истории, които всички ние създаваме са точно това: творения, а не факти, които да бъдат разгледани или решени.

Казаха ми, че хипноза не може да доведе до поведение, което не е първо желание от страна на пациента или клиента. Ако някой не наистина искате да промените определено поведение, хипноза има не магическа способност да се издигнат над това желание. По същия начин, намерението е в основата на внимателност в психотерапията. Ние се стремим да се включи в естествена намерението, че всеки един от трябва да се върви към лекота, доброта, състрадание и изпълнение, чрез намаляване на "заблуди" на навик и климатик, и по този начин да намали страданието. Не е голяма разлика между хипноза и внимателност в това, нали?

Елисей: Искам да се уверим, че разграничаването между тук внимателност, като начин на живот и формалната практика медитация. Ние можем да практикуват внимателност в официални и неофициални начини и мисля, че ръководи официална практика медитация е този, който може да бъде объркана с хипноза. След като е получателят на двете, аз бих казал, голямата разлика за мен е, че внимателност е формулирано в рамките на много по-голям контекст и може да се разглежда като начин на живот. Не във всеки догматичен религиозен начин, но като философия и практика, че ние може да донесе на всички нещата, които правим.

Внимателност в същността си тренира ума да се откажа от по-активно в внимание вид, отглеждане естествен топло присъствие, за да носим със себе целия ни ден. По мое мнение, това е в основата на самолечение.

Внимателност и обединява хората в общността, които имат интерес да живеят по-настояще и състрадателен живот. Това може да бъде един от най-важните части. В крайна сметка това е моето убеждение, че най-полезен начин за хората да направят промяна е чрез общност на връстници, които ги подкрепят с това.

Виждам хора, които се занимават с внимателност в психотерапията и след като склонност към искат да бъдат част от една общност, която поддържа по-внимателни живот.

Както винаги, моля споделете вашите мисли, истории и въпроси по-долу. Вашият взаимодействие създава жива мъдрост за всички нас, за да се възползват от.

load...

Свързани новини


Post Възрастни разстройства

Ключовият начин на мислене, който никога не може да загуби

Post Възрастни разстройства

Синдромът на вибрациите на смартфоните на смартфона разкрива

Post Възрастни разстройства

Използвайки сегашния ефект, за да се освободите от капаните на ума

Post Възрастни разстройства

Уместен подход към родителството с дефицит на вниманието при хиперактивност

Post Възрастни разстройства

5 начина да разберете дали носите емоционален багаж

Post Възрастни разстройства

4 стъпки за оформяне на по-мъдър мозък

Post Възрастни разстройства

Как да получите нов лизинг за живота: откровение на тийнейджърите

Post Възрастни разстройства

Тревожи се за релапс

Post Възрастни разстройства

Когато лоши неща се случват с добри хора?

Post Възрастни разстройства

5 добри минути за начало на новата година: интервю с Jeff Brantley

Post Възрастни разстройства

Какво наистина помага? Интервю с Карин Кисел Вегела

Post Възрастни разстройства

5 неща, които трябва да знаете, за да се чувствате добре за себе си точно сега