Винаги има някой, който да обвинява: мъдрост от бледо кафяво | BG.Superenlightme.com

Винаги има някой, който да обвинява: мъдрост от бледо кафяво

Винаги има някой, който да обвинява: мъдрост от бледо кафяво

Картина това:

Вие имате голям бизнес среща сутринта и ще ви помоли партньора си да се прибера в приличен час, така че да можете да получите лягам рано. Вашият партньор се промъква в малко по-късно и нарушава съня ви. Вие се събуди на сутринта малко по-уморени, отколкото ти се иска да би било, направи си кафе и докато го доведе до масата пръстите си я хване чашата. Когато пада на земята разчупва я дават милиони и кафето изстрелва съсипват облеклото си. Първите думи, които излизат от устата ви са "По дяволите Джим! Защо трябваше да се прибера толкова късно? "

load...

Това е история адаптиран от новата аудио програма Brene Браун Силата на Уязвимост: Учения за автентичност, Connection, и смелост. Това е нейната история, но в нея версия носеше бял панталон което го прави, че много по-зле.

Факт е, че винаги има някой виновен. В изследвания Brene по срам и уязвимост тя казва, че вината е "Един от начините да се освободи болка и дискомфорт." Хареса ми слух, че тъй като се звънна толкова вярно.

In The Сега ефекта Споделям тази лична и комичен разказ за вина:

Когато бях дете, семейството ми отиде на ски с Mammoth Mountain, Калифорния. Имах чувството, че беше доста приятно и казал на баща ми, че съм готов да отида на по-силно тече. Така до отидохме. Тялото ми ставаше все по-изпълнен с нервен и развълнуван енергия като видях лифта минава обичайните спирки и наближава края на нашето пътуване. Изпълнявал съм безупречен излизане от асансьора, и както можете да си представите, че е изключително горд от себе си. Свалих надолу по хълма пред баща ми и скоро забелязах, че имаше няколко магнати (малки неравности в снега). Аз започнах да ходя по-бързо. След това се удари в момента, в който всеки, който е карах или snowboarded преживявания, където можете да се чувстват извън контрол; страх нарасна през мен като краката ми станаха колеблив, а аз отбеляза сняг лице първата. Когато баща ми се приближи до мястото, където лежеше в снега, първите думи от устата ми бяха: "Татко, това е твоя вина!"

load...

Факт е, аз бях притеснен и така мозъкът ми изписан срам като обвинява баща ми. Има наистина няма друга стойност за вина, различна от тази отговорност. Когато започнете да бъдат нащрек за него ще забележите, че това е просто един начин мозъкът ви автоматично освобождава отрицателна енергия. Но в крайна сметка, обвинявайки е капан за ума, че служи само за мъгла нашата обектив на реалността и ни лишава от нашата сила да направи промяна към по-добро. Ние или притежават други отговорни за собствените си недостатъци или обвиняваме себе си за проблемите на другите.

Така или иначе, вината ни отвежда далеч от познаването и прави това, което е най-важното в момента. То позволява също така ни заби в примка цикли на стрес, тревожност, депресия, пристрастяване и дори травма.

Можем да вземем констатация Brene е около вина и да я направи практически в живота ни, за да получат свобода от него.

Ето как:

  • Вижте го в себе си - Прекарайте един ден е нащрек за моменти на вина. Това може да се самообвиняваш или друг и да видим дали можете да признае как е било момент на изключване болка, дискомфорт или някаква негативна енергия. Как да се чувствате след това? Беше ли облекчаване, прави повече отрицателна енергия пълзене в?
  • Вижте го в други - Прекарвайте на следващия ден да забележи, когато други хора използват вина. Забелязваш ли някаква болка или дискомфорт, който предхождаше им миг да обвинява?
  • Вижте свободата развивам - Вижте какво се случва като започнете да се любопитни за опита на вина. 

То може да бъде само билет за получаване на свобода от този слой капан ум.

Както винаги, моля споделете вашите мисли, истории и въпроси по-долу. Вашият взаимодействие създава жива мъдрост за всички нас, за да се възползват от.

load...

Свързани новини


Post Възрастни разстройства

Прилагане на тетрис ефект, за да промените живота си

Post Възрастни разстройства

Детокс центровете са предназначени за засмукване

Post Възрастни разстройства

Просто друго нелечимо заболяване

Post Възрастни разстройства

Ключовият начин на мислене, който никога не може да загуби

Post Възрастни разстройства

Имаше ли внимание твърде далеч?

Post Възрастни разстройства

Четири рискове от обсесивно-компулсивно разстройство

Post Възрастни разстройства

Още от болезнена тема

Post Възрастни разстройства

Обсесивно-компулсивно разстройство и моята мръсна къща

Post Възрастни разстройства

4 стъпки за управление на стреса: интервю с джефри шварц

Post Възрастни разстройства

Намаляване на щетите или смесени съобщения?

Post Възрастни разстройства

Вашите 7 ключовете за емоционален успех

Post Възрастни разстройства

Следващата вълна на съзнание - прекъсвайки внимателно шума