Вие ли сте част от революцията на мисленето? | BG.Superenlightme.com

Вие ли сте част от революцията на мисленето?

Вие ли сте част от революцията на мисленето?

Бари Boyce, редактор за Shambhala Sun Magazine най-накрая е измислен точно това, което се случва в нашата култура днес с най-новата си книга внимателност революция. Тъй като Джон Кабат-Зин се появи на Бил Мойърс през 1993 г., изследвания върху приложенията на внимателност скочиха exponentially.His внимателност-базирани намаляване на стреса програма (MBSR) е разцепена на разстояние в внимателност-базирани раждане и родителство (MBCP), внимателност-Based Когнитивна терапия (MBCT) за рецидив на депресия, внимателност-Based за предотвратяване на рецидив (MBRP) за пристрастяване, MB-EAT за хранителни разстройства и много други.

Няма абсолютно революция се случва в момента и най-вероятно не може да има по-съвършен време.

load...

Корпорациите в цялата страна стават все по-заинтересовани от приложенията на внимателност до работното място. През март 2017 г., Google, Facebook, Intel, Twitter и много други взе участие в конференцията Мъдростта 2.0 любопитни за това как да се интегрира тази в техните работни среди.

Ако имате IPhone, можете да получите безплатен 21-дневен внимателност за пилотната програма на работното място, достъпно за ограничен период от време за хората, които искат да го тествате.

В една глава на внимателност Revolution Норман Фишер, главен учител по медитация в програма внимателност на Google ни дава някои практики за поддържане на внимателност през целия ден:

load...

Като три съзнателни вдишвания - само три! - от време на време да се прекъсне натоварения си дейност с две минути на спокойствие осъзнаване.

Поддържане на внимателност лозунги карти около вашия офис или дом, за да ви напомня да "диша", или "обърнете внимание" или "Think Again".

Обучение себе си чрез повторение да се прилага фраза като "Това наистина ли е вярно?", За да се развиват навика разпит предположенията си, преди да ви свърши с тях.

Всеки път, когато се изправи да ходи някъде през деня, се практикува забравя ходене-забелязва теглото си, тъй като докосне земята с всяка люлка на вашия крак и ударен.

Образуване на навика започне деня си, като се върнете към най-добрия си намерение, това, което се стремите да за себе си и другите, когато имате добронамерен разположение на духа.

Внимателност в момента се говори за ролята на катализатор за емоционална интелигентност, която има приложения в политика, бизнес, спорт, образование, здравеопазване и толкова много други места.

Продължавай; опитайте едно от тези предложения и днес, какво ще се случи, ако действително донесе малко повече внимателност в живота си?

Както винаги, моля споделете вашите мисли, истории и въпроси по-долу. Вашият взаимодействие осигурява жива мъдрост за всички нас, за да се възползват от.

load...

Свързани новини


Post Възрастни разстройства

Бягате ли към смъртта си, без да знаете?

Post Възрастни разстройства

Качи ме, треньор!

Post Възрастни разстройства

5 ползи за практикуването на дигитално съзнание

Post Възрастни разстройства

Шест начина за борба с резистентността към промяна

Post Възрастни разстройства

Следващата вълна на съзнание - прекъсвайки внимателно шума

Post Възрастни разстройства

Вниманието може да ни помогне да нарушим лошите навици

Post Възрастни разстройства

Гласове: просто напомняне, за да ни върнете обратно към това, което наистина има значение

Post Възрастни разстройства

Животът е рутинна: 9 съвета, за да се свържете с чудото

Post Възрастни разстройства

Късно на партито?

Post Възрастни разстройства

Не заслужаваш да бъдеш щастлив? Интервю с Дейвид Симон

Post Възрастни разстройства

Летящи страхове по време на празниците

Post Възрастни разстройства

Как да се научите да се доверявате на себе си, когато сте от неправилно семейство