Вашите 7 ключовете за емоционален успех | BG.Superenlightme.com

Вашите 7 ключовете за емоционален успех

Вашите 7 ключовете за емоционален успех

Ако сте израснал в проблемно семейство или друга дисфункционално фон е вероятно, че не се учат едни от най-емоционалните инструментите, необходими за воденето на пълно и удовлетворяващо живот. Всъщност, може да се почувствате остана, нещастен и хронично в състояние на емоционална нестабилност, чудейки се как всички останали получава от в живота. Може да се депресирани, тревожни и ядосан на всички по едно и също време. В емоционален багаж може да се чувства като цимент за обувки.

В работата с клиенти през годините, че е очевидно за мен, че има няколко критични неща в живота, които всеки трябва да знае и да работи върху, без значение къде се започва от. Ние всички можем да се възползват от продължи работата в тези области, които ни учат как да живеем удовлетворяващи и пълноценен живот. Понякога треньор може да ви помогне с тези неща и понякога е необходимо терапевт. Можете дори да опитате книги за самопомощ и програми, за да започнете.

load...

За всяко от нещата, които аз изреждам по-долу има на разположение много прекрасни ресурси, ако решите да отидете самопомощ маршрута. Без значение къде смятате, че се започва от, можете да подобрите.

Също така, когато четете и гледа самопомощ, не се ограничавайте с тези материали, които се фокусират върху депресия, безпокойство или гняв проблеми. Вие вече знаете, че имате тези проблеми. Съсредоточете се върху материали, които учат умение успех комплект, издръжливост, мотивация или изграждане на отношения. Може да не сте ги разгледа като опции за самопомощ за емоционални затруднения, но те са и може да осигури невероятни ползи.

Моля, имайте предвид, че този блог не означава да се справи с отдавнашен медицински депресии с биологична основа.

load...

7 Ключът към успеха Емоционален

  1. Изграждане на устойчивост Това е свързано с вашата способност да се съвземе след трудност и упорстват в лицето на бедствие. Има няколко фактора, които са ангажирани с тази концепция, като например способността да се определи стратегия и да го изпълни, посока промяна, ако е необходимо, да управляват себе си емоционално по време на процеса и да притежава някаква степен на увереност, че ще го направи. Това не е задължително да са неща, които са родени с, те може да се научи и развита.
  2. Поставените граници-границите определени от вас и как сте в света и с други хора. Граници, които сте задали предостави ръководство за вас и да ви помогнат да направят избор в избора на приятели, работни места и разбира се на интимни връзки. Създаване граници е една проста концепция, но един от най-пренебрегвани емоционални умения в изостаналия семейство. Граници не ви позволяват да се възползвал от и да ви помогнат да разпределят времето си и ресурси. Те ви помагат да се определи на другите как ще бъдат третирани и това, което няма да се толерира.
  3. Се изправят пред страховете-ви бъде развълнуван, не се страхува. Покоряването страх прави чудеса за вашето самочувствие и ще се изгражда за следващото предизвикателство. Започнете с малко и да работят до. Погледнете всеки страх като предизвикателство и се променя вашата нагласа. Ние обичаме да се справят с предизвикателствата, ние бягаме от нещата, които ни плашат. Бъдете внимателни на думите, които използвате, за да проучи на страха, тъй като те всъщност може да бъде решаващ фактор в това дали се движите напред.
  4. Премахване на негативните послания, които са оказали влияние върху вашето самочувствие, моля, вижте предишния блог за повече информация.
  5. Съсредоточете се върху вашето мислене модели, известен също като правиш когнитивната работа Тези умения за мислене ви научи да използвате вашите мисли в своя полза, за да поставите себе си в по-добра нагласа. Те ще ви научи как да контролирате своите мисли, за да се овладее живота си и опита си на живот като цяло. Или можете да контролирате ума си или той ви контролира!
  6. Обогатете живота си всеки ден-Обогатяване е запълването на живота си и дните си с нещата, които ви развълнуват и вдъхновят. С света на върха на пръстите ни чрез интернет, той може да бъде толкова лесно, колкото да участват в група за лафче за хоби или интерес, винаги са имали или гледане на видео за интерес можете да се сетите. Обогатяване не трябва да бъде скъпо. Нещата, които избират да се обогати ви помогнат да се определи самоличността си.
  7. Изграждане и развитие на взаимоотношения с различни видове. Всеки има нужда от система за подпомагане и проблем номер едно или симптом съобщава с депресия е самотата. Това не означава, че трябва да се изчерпи и да направи 10 нови най-добри приятели. Това е по-вероятно ще има няколко близки приятели, няколко приятели, които виждате периодично да прави неща, с група или две, които са част от хоби или клуб да се присъедините и след това да работят колеги. Можете да се насладите на компанията на хора, които ходят на църква с или които се видим на търговски изложения или други събития, свързани с работа. Всички тези хора правят своя социална система и има различни нива на енергия, които ще трябва да вложите в поддържането на тези различни видове взаимоотношения. Всичко това е много си заслужава и ви дава чувството за принадлежност, която е една от основните човешки потребности.

Тези неща може да звучи като общи понятия, но след като ги даде някои мисли, овладяване на идеите и да ги прилагат по отношение на собствения си живот, ще видите незабавни и приятни резултати. Вземете едно по едно, да проучи малко, да реши къде се намирате по отношение на това е част от живота си и след това да се приложи. Да не се получи претоварени се опитва да направи всичко наведнъж. Препоръчвам като се започне с идеята за обогатяване, тъй като е най-забавно и ви предоставя най-бързите награди!

Ако смятате, че може да са били научени нефункционални мисловни модели, които ви създават проблеми или ви задържа в сегашния си живот, моля посетете ни на Psychskills и да получите безплатен ресурс Как да Спри губиш живота си Като депресирани, тревожни и Недоволен: The Top 10 Стратегии за Емоционално Успешните хора и / или как да се освободи от 12 Неадекватната мисловни модели

load...

Свързани новини


Post Възрастни разстройства

Как да живеем добре с хронична болка и болест: интервю с Тони Бернхард

Post Възрастни разстройства

Прекъсване на лошите навици: интервю с dan goleman и tara bennett-goleman

Post Възрастни разстройства

Уеб ли е луд? Внимателен отговор

Post Възрастни разстройства

Лечение на депресия с опиоиди?

Post Възрастни разстройства

Първата история на хапчето

Post Възрастни разстройства

Съзнателно опитомявайки гнева вътре

Post Възрастни разстройства

Казах ли епидемия?

Post Възрастни разстройства

Пътят, който да предпази травма от унищожаване на живота ви

Post Възрастни разстройства

Основни умения на вниманието и още: интервю с авторите на заседанието

Post Възрастни разстройства

60 секунди до живот без стрес (и по-състрадателен свят)

Post Възрастни разстройства

Благородна професия

Post Възрастни разстройства

Разбийте новостите и въглехидратите, за да увеличите серотонина и допамина