Уведомихте ли се за притурката? Вземете контрол на живота си | BG.Superenlightme.com

Уведомихте ли се за притурката? Вземете контрол на живота си

Уведомихте ли се за притурката? Вземете контрол на живота си

А преди няколко дни, докато се събуди на сутринта се озовах автоматично насочва към вземане сутрин кафето си и проверка на електронната поща на телефона си. Имаше моите 2-годишно момченце играе до мен като Отпих топло ми питие. Една мисъл изникна в съзнанието ми: "Защо се проверка на електронната поща, когато може да се наслаждавате на кафе и този сладък момент с вашето малко момче до теб?" "Добър въпрос", отговорих аз за себе си, както аз затвори телефона и Очаквайте в сутринта.

Но нещо интересно последва.

Заради моята практика в внимателност, съзнанието ми веднага настроен в тялото ми и е установено, напрежение в раменете ми се движи надолу по гърба ми. Нямам никакво съмнение в съзнанието ми, че е резултат от опитва "да направя" всички тези неща наведнъж. Както вече настроени в питието си и започна да си играе с малкото ми момче, лекота ми стана като разбрах, имах пространство, за да се насладите на този момент.

load...

Ние всички имаме тези избор в живота, но по-често, отколкото не, повечето от нас се обръщат към запълване на пространства на живота ни.

Един мой клиент дойде в онзи ден и ми каза, че всеки път, когато той влезе в един ресторант в днешно време той вижда хора на телефоните си или техните устройства за игри, от време на време да говори с един от друг, от време на време да говори с един от друг и си пилее времето с техните електроника и понякога просто си пилее времето с техните електроника.

Какъв ефект е тази нова ера на социално взаимодействие или бездействие оказва върху нас? В моя случай, тя започваше сутрин с напрежение в шията ми и надолу раменете ми.

load...

Има по-добри начини да се започне деня.

Разбира се нашите джаджи и социалните медии не са лоши, но нека това да послужи като сигнал за събуждане на всички ни, че най-малкото ви даде възможност сутрин да бъдат вашите сутрини. Може би позволяват времето си яде с друг човек, за да бъде точно това, хранене и споделяне на компанията на друг човек.

Това е почти като че ли много от нас са стигнали до точка, в която това е така от нормата, че ние трябва да се отнесем към това като експеримент, за да видим какво ще стане. Ние дори не знаем какво е искал "да бъде само" с дейност, без да ни джаджи.

Има време и място за всичко изглежда, а може би има време и места в нашето ежедневие без нашите телефони, IPads, компютри или устройства за игри.

Това са силни навици, които сме разработили в този момент и аз съм виждал дори и на пръв поглед "най-Давайки си сметка" на хората, закачен на него.

Това е просто нещо, което би било от полза, за да започнете да играете с. Тази технология е тук, това е вълнуващо, бързо и забавно да се наоколо. То също е много изтощено по начини, които дори не са проучени още. Все едно, че не сме съвсем узряло още с това, как наистина да се използват тези устройства, за подобряване на нашето здраве и благополучие.

Това е добре, сега е време да започне да експериментира, където времето и мястото е за джаджи. Ние не трябва да бъде заложник на "Пръстена" на всеки имейл, текст, телефонно обаждане, съобщение във фейсбук и чуруликане.

Да си върне контрола на живота си днес!

Както винаги, моля споделете вашите мисли, истории и въпроси по-долу. Вашият взаимодействие създава жива мъдрост за всички нас, за да се възползват от.

load...

Свързани новини


Post Възрастни разстройства

Клопките на опита да бъдеш умствен човек

Post Възрастни разстройства

Как да риташ този лош навик и да влезеш в щастие

Post Възрастни разстройства

Отказва да прощава: 9 стъпки, за да се освободим

Post Възрастни разстройства

Дали вашият домашен живот се чувства като свободен за всички? Сложете панталона на шефа си!

Post Възрастни разстройства

Как да се освободите от цикъла на безпокойство - депресия

Post Възрастни разстройства

Неврологията на това да се научиш на себе си

Post Възрастни разстройства

Бъдете наясно с музиката - науката казва, че е добре за вашето сърце (и ум)

Post Възрастни разстройства

Когато лоши неща се случват с добри хора?

Post Възрастни разстройства

Терапия: получавате това, за което плащате

Post Възрастни разстройства

Гласове: Кой кара вашия автобус?

Post Възрастни разстройства

Депресия, безпокойство и спиране на собствения си успех

Post Възрастни разстройства

5 добри минути за начало на новата година: интервю с Jeff Brantley