Тревожи се за релапс | BG.Superenlightme.com

Тревожи се за релапс

Тревожи се за релапс

Хора с тревожни разстройства са склонни да се неспокоен (добре, верно). Те дори се притеснявате за все по-неспокойна, след като поиска от лечение на тревожност. Понякога те стигне дотам, че да се използва тази загриженост като оправдание за да не търсят лечение на първо място. С други думи, те си мислят: "Защо се притеснява да се лекува, ако проблемът е вероятно да се направи бързо завръщане, след като получи лечение все пак?"

Ако сте имали мисли като тези, бих искал да Предлагам ви да опитате преосмисляне гледната ви точка. Лечение на тревожност и обсесивно-компулсивно разстройство като цяло има трайни положителни ефекти. Това е особено валидно, ако получи лечение на базата на когнитивна поведенческа терапия, която е била специално разработен, за вида на тревожност или обсесивно-компулсивно разстройство да се борите с.

load...

В действителност, когнитивно-поведенческа лечение за тревожност обикновено държи далеч по-добре от медикаменти в дългосрочен план. Така че, дори ако го направите, се вземат лекарства за лечение на тревожност или обсесивно-компулсивно разстройство, сега имате още една причина, за да добавите когнитивно-поведенческа терапия, за да си режим-вероятната предотвратяване на рецидив, както и възможността (за мнозина) на успешно изтънява Вашето лекарство в даден момент ,

Независимо от това, рецидив се случи. Какво трябва да направите, ако го прави? Ето няколко мисли:

  • Очаквайте да има някаква тревога! Всеки се чувства неспокоен от време на време, така че не се побърквам, когато това се случи. Оценявам, че някои тревожност ви помага да поддържате подготвени и нащрек. Опитвайки се да се премахне тревожността напълно от живота си само ще ви накарат да се безпокойте за себе си тревожност и химично съединение на проблемите си.
  • Оценявам, че тревожност и самият живот има прилив и отлив. Един пристъп на тревожност не означава, че проблемите ще се появят отново в пълен разцвет начин.
  • Вижте непълнолетен рецидив, шанс, за да разбера какво го е причинило. Понякога последните проблеми в работата или у дома ви предупреждава за това, че нещо в живота си, трябва да се реши. Помислете за леко нарастване в тревожност като сигнал, че нещо важно може да се случва и трябва да открием какво е то.
  • Отиди на лекар. Тревожност понякога произтича от физически причини, като например странични ефекти на лекарства или добавки, физически проблеми на различни видове, или дори прекомерен прием на кофеин.
  • Помислете бустер когнитивна поведенческа терапия лечебни сесии. Ако терапията е работил и преди, това е много вероятно да го направят отново и най-вероятно няма да отнеме толкова дълго, колкото го е направил в първия рунд. Успешното лечение на проблеми като тревожност често изисква многократни опити да получат дългосрочни желаните резултати.

Така че най-долния ред е: Спри да се притеснявате за рецидив. Вземи лечение; не очаквайте общо, чудодейни резултати и оценявам факта, че някои тревожност е добро за вас.

load...

load...

Свързани новини


Post Възрастни разстройства

3 стъпки, за да накарате новите си навици да се придържат тази година

Post Възрастни разстройства

Гласове: филтрирайте шума и се свържете с живота си

Post Възрастни разстройства

Уеб ли е луд? Внимателен отговор

Post Възрастни разстройства

Състраданието се опрости

Post Възрастни разстройства

Мъдростта на едно листо: което не хан

Post Възрастни разстройства

5 котировки, които могат да променят живота ви!

Post Възрастни разстройства

Понякога змията е просто змия

Post Възрастни разстройства

Четири стъпки за освобождаване от негативно мислене

Post Възрастни разстройства

Послание, което трябва да се запомнят: мозъчна цитат с Мартин Лутър Кинг

Post Възрастни разстройства

5 клавиша за подготовка за есента и зимния блус

Post Възрастни разстройства

Тайните за окабеляване на по-щастлив мозък

Post Възрастни разстройства

Големите пет от нефункциониращите връзки