Точно сега: подценявайте себе си | BG.Superenlightme.com

Точно сега: подценявайте себе си

Точно сега: подценявайте себе си

Ние всички ги има; те са най-често срещаните мисли в главите ни от време на време. Понякога си мисля, ако умовете ни говори само на глас, че не може да има приятели и ние със сигурност не бихте искали да бъдат приятели с нас.

Това е вътрешният критик, който живее в главите ни, която непрекъснато себе си и другите съдят. Този вътрешен критик не ни прави се чувстват добре и да ни пази заседнали в цикъла на стрес, тревожност, депресия и пристрастяване. Така че, защо ние нека това автоматично съдия тичам ширещата? Реалността е най-времето, че не сме достатъчно наясно, за да го запази в шах и дори когато сме ние не знаем какво да направим по въпроса.

load...

Ето един трик, за да получите себе си-съдебни решения по проверка:

Първото нещо, което трябва да се развива преди получаването на независимост от вътрешния критик е осъзнаване или потвърждение за това. Това позволява на място да се седне между вашето съзнание и самото решение. В това пространство можете да намерите перспектива, яснота и да си възвърне изборът да се ангажира по-здравословен отговор. Този момент е това, което аз наричам Сега ефект.

След като сте седнали в това пространство, можете да изберете да отчитате решенията, които възникват.

load...

Имайте предвид, точно сега, ако умът ви е да си вадим изводи за тази идея, преди дори да го изпробвате. Това е Numero Uno. Добра работа!

Това може да звучи глупаво, но се брои Твоите съдби има специфичен ефект. Тя не само се разширява пространството между съзнанието ви и самото решение, но също така го impersonalizes. Когато impersonalize нещо, което престанете да се идентифицирате с него и така тя губи хватката си.

Едно нещо, което знаем, е, че когато умишлено практикуват и повторя нещо, то започва да се превърне автоматично.

Ето два начина да получите вашите решения в шах:

  1. Към други - То може да бъде по-лесно да се започне този процес да забележи съдби на другите. Вземете тези в шах, като зададете намерение точно сега да брои Твоите съдби към други хора, за един ден.
  2. Към себе си - На следващия ден се брои самостоятелно решения.

Умът ти може да се отклоняваме от тази практика в пъти и това е съвършено глоба. В момента, в който забележите, че сте се скитаха е момент на по-голяма яснота, момент на внимателност, където можете да изберете да се нежно пренасочите вашите намерения връщаме към практиката. Това е сега ефект в действие.

Не се поробени от вашите решения, даде този изстрел и нека си опит да си водещ учител.

Както винаги, моля споделете вашите мисли, истории и въпроси по-долу. Вашият взаимодействие създава жива мъдрост за всички нас, за да се възползват от.

*** Искате Free Daily Сега моменти, които ви се появяват в пространство на информираност и ви напомнят за това, което наистина има значение във входящата си поща?

load...

Свързани новини


Post Възрастни разстройства

Дъждовната тренировка: умният цитат на пансиона с руми

Post Възрастни разстройства

Почти готов за помощ?

Post Възрастни разстройства

Значението на разстройството на дефицита на вниманието като болест

Post Възрастни разстройства

Дали разстройството на дефицита на вниманието наистина е заболяване?

Post Възрастни разстройства

Пригответе се за втората вълна на внимание

Post Възрастни разстройства

Универсалният характер на преживяването на нарушения на вниманието

Post Възрастни разстройства

Да се отклони от автоматичното отрицателно мислене

Post Възрастни разстройства

Промяна в себе си, промяна в света

Post Възрастни разстройства

Привързаност и успех

Post Възрастни разстройства

60 секунди до живот без стрес (и по-състрадателен свят)

Post Възрастни разстройства

Казах ли епидемия?

Post Възрастни разстройства

Намаляване на децата