Тайните за окабеляване на по-щастлив мозък | BG.Superenlightme.com

Тайните за окабеляване на по-щастлив мозък

Тайните за окабеляване на по-щастлив мозък

Една от тайните за окабеляване мозъкът ни към щастието е в простото разбиране, че това, което ние практикуваме и повторете започва да станете по-автоматичен.

Наречете го щастие или гъвкавост навик и това е нещо, което всеки може да създаде. Факт е, че всички ние имаме мисли и поведение в живота ни, които влияят върху състояния на нещастие или щастие. Докато мозъчните подразбиране към обръща внимание на отрицателните стимули, за да ни пази, ние сме активни участници в нашето здраве и благополучие и да се грижим по-щастлив и по-устойчива на мозъка.

load...

За да ни помогнете наистина да стигнем до корена на всички елементи, необходими, за да се направи щастието практика, аз направих моите изследвания. Разговарях с над 20 високо уважавани и доказали се хора в областта на щастие и благополучие като Шарън Залцбург, Байрон Кейти, Дан Siegel, Рик Хенсън, Джак Kornfield, Тара Brach, Дан Харис, Кели McGonigal и така много повече. Исках да чуя какво е тяхното определение за щастие и откриване на практическите начини, по които могат да го направят оживяват.

Това е онлайн Разкривайки симпозиум Щастието и това е на живо всеки ден точно сега през 3та на юли.

За сега, ето едно предложение да се започне с това идва от ежедневните сега моменти, които много хора получават в своята пощенска кутия:

load...

"Едно от нещата, които могат да дадат в живота е любовта към себе си. Това не винаги е лесно, но това е необходимо, за да се чувствате добре.

Помислете за днес, това, което е един от начините можете да дадете любов към себе си?

Може би това е като почивка от вътрешния критик за един ден, се отдадат на лечение, който обикновено не се даде лукса, или може би просто сложи ръка си на сърцето си и грундиране ума си за добро от които желаят сами да си щастлив , за да бъдат безопасни, да са здрави и да бъдат свободни от страх. "

Това може да изглежда толкова просто и все пак това е толкова мощен.

Да се ​​научиш как да се даде повече любов към себе си е ключов практика, че когато се превръща в навик, се превръща в източник на щастие и гъвкавост.

Докато нашите мозъци са невероятно сложни и загадъчни в някои отношения, те са също сравнително лесно и по други начини. Вземете процеса на инсталация. Тя не взема един хирург на мозъци, за да се разбере на този етап защо куче salivates при звука на камбана, след като са били въведени множество пъти с кучешка храна. Това е класическата приказка на Павлов.

При разкриването на Щастието симпозиум, Шарън Залцбург, водеща фигура в областта на състрадание говори за малките начините, по които могат да донесат състрадание в работа и семеен живот. Тя призовава състрадание "даването на подаръци."

В същата тази вена, когато ние практикуваме и повторете въвеждането начини да обичаме себе си в определен контекст, контекстите самите стават знаци за това, за да започне случва автоматично.

Отделете време да помисли наистина този въпрос. Какво би на дни, седмици и месеци изглеждат като за вас, ако обичаш себе си дойде по естествен път?

Вашата практика днес

Отнасяйте това като експеримент за следващата седмица; помисли какво означава да те обичам себе си. След това започват поръсване, че повече в деня си като практика за следващата седмица. Задайте вашите преценки настрана и да е любопитен.

Какво си опит ви научи?

Топло-

Елисей Goldstein, кат

PS - Включете се сега, за да получите 50% от пълния курс - предложение изтича 03 юли.

load...

Свързани новини


Post Възрастни разстройства

Единственият основен урок, който научих

Post Възрастни разстройства

Внимателен отговор на усилията за облекчение на Хаити

Post Възрастни разстройства

Умният дар от това, което ни хан (всички)

Post Възрастни разстройства

Краят на времената: не сме ли специални ?!

Post Възрастни разстройства

Пет причини, поради които мъжете трябва да започнат да упражняват внимание

Post Възрастни разстройства

Бупренорфин за поведенческо личностно разстройство?

Post Възрастни разстройства

Научете се от умиращия, живейте без съжаление

Post Възрастни разстройства

Осъзнаване на работата, какво наистина помага

Post Възрастни разстройства

Новото вие - упражнение за преобразуване на живота си

Post Възрастни разстройства

Еволюционният импулс на депресията: интервю с Джонанат гънтенберг, доктор

Post Възрастни разстройства

Отговорът на умственото мнение: вярно или невярно?

Post Възрастни разстройства

Какво липсва с децата ни днес?