Следващата вълна на съзнание - прекъсвайки внимателно шума | BG.Superenlightme.com

Следващата вълна на съзнание - прекъсвайки внимателно шума

Следващата вълна на съзнание - прекъсвайки внимателно шума

През 2017 г., когато A внимателност-Based Stress Reduction работна книга е на път да бъде публикуван влязох в моя издател и точно там на стената са разпечатки на десетки капаци за всички нови внимателност книги излизат през следващата година , В този момент аз казах: "О, не, внимателност ще се разводнява и хората ще се изключи, за да го".

Е, това не се случи, но нещо друго има...

Текущата Съзнавайки вълна - плитки води са шумни

Науката и технологиите са довели на зората доставят внимателност в един милион различни начини. Възможностите са безкрайни в този момент, можете да получите достъп забравя учене чрез различни приложения на пръста си съвети, можете да изберете чрез различни медитации или да намерите на една растяща списък на самостоятелно обучение предварително записани курсове онлайн, можете да го намерите на живо онлайн и ако имате късмет, можете да намерите местна група за достъп до лице в лице. Можете да го научат в бизнеса, училища, здравни компании, будистки центрове и в светските медитация студия появяват навсякъде в страната.

load...

В много отношения това е толкова невероятно, но в процеса изглежда, че на етапа на внимателност е достигнал точка, има много "загрижен шум" там, че има потенциал, което затруднява да разчете това, което практиката е вече, който е надеждна и откъде да започне или да продължи.

Например, учене внимателност не е само за да седна и да практикуват внимателност. Има и други важни фактори, за да тъкат, за да се оптимизира интегрирането на практиката в ежедневието. Пример за това е основната необходимост да отделите време и пространство, за да научите как да създадете спокойна и стабилност в съзнанието ни като подготовка за уреждане в много от практиките, които са просто се предлагат през повечето приложения и програми там. Това е като да кажеш на някого, за да се кача на един неукротим кон и само се вози. Това обикновено не вървят добре.

В резултат на това много хора имат затруднения наистина осъзнават плодовете на практика във всеки траен начин за себе си и в отношенията.

load...

Следващото Съзнавайки вълна - тихите води са най-дълбоки

Тук е мястото, където сега ние може да премине от един милион различни варианти и начини да се научи внимателност до по-малко сплотени и по-дълбоко потапяне опции в Съзнавайки, живеещи с учители от високата степен на доверие и почтеност и студенти колеги стойност в съответствие с доверие.

Винаги е било така, но Споменахме от много медийни статии, че ако искаме да се радвате, че чувството за баланс, яснота и увереност над нашите нервни системи, които всички науката и търговията е обещаващ, повечето от нас се нуждаят от повече подкрепа и потапяне в практиката.

Това е по-различно от ученето нищо друго. Ако искате да научите нов език, бихте ли се появи на език, студио за седмицата и се очаква да се превърне в перфектен? Повечето хора, които имат власт над техните плавателни съдове са го практикуват ежедневно над един добър период от време и са тясно наставляваха. Няма нищо лошо в това в опитването на нещо, аз го правя с много неща в живота, тя може да бъде вдъхновяваща и дори даде представа, но това няма да се получи гладко.

Това е наистина вълнуващо време!

Ние имаме възможността да се отиде отвъд това, което е в момента на разположение и в "следващото ниво" сплотени курсове, които осигуряват редовни учения, практики, съобразени с която хората започват от личен менторство и достатъчно време, за да се позволи на ученията и практиките наистина да потъне в и да се създаде активна общност, която може да поддържа всеки върви напред.

Тук са 5 основни и съществени елементи за това следващата вълна на светската обучение: 

  1. Време - Няма лесни, колкото бихме ги харесвам. Има осем седмици достатъчно време, за да се създаде трайна промяна? Ние със сигурност видите неврогенеза през това време, но науката също показва рязък спад на разстояние на практика след тези групи завършват. Ако наистина искаме нещо да се придържаме по-дълго, ние се нуждаем от повече време и подкрепа в тъкане във всички други фактори, които правят внимателност силен като спокойна и стабилна ум, способността да се фокусира, са със салдо, будят енергия, улесняване общност, наред с други неща. Програма, която дава този вид внимание и време в момента не е на разположение в една светска форма.
  2. Квалифицирани преподаватели - по пътя има много пречки, а личен или малък насоки група е от съществено значение за подпомагане на фина настройка и интеграция на обучение, опит и растеж. Това не е новина, това е било част от повечето светски и духовни дисциплини още от зората на времето. В отговор на тази потребност, през следващата година, ще видите много лични опции забравя коучинг появяват на различни приложения.
  3. На живо опит - Все повече и повече възможности за обучение се местят в предварително записани онлайн курсове и те могат да притежават стойност, ако се представя добре, точно като книга или аудио програма. Въпреки това, когато става въпрос за учене и се придържа към една практика, нищо не замества жив опит, където можете да си взаимодействат с учителя и групата на регулярна основа. В този ден и възраст, достъп до добри учители не винаги е на разположение и на следващия най-добрият вариант е да си с опитен преподавател на живо онлайн.
  4. Дневен практика - Няма по-пряк път тук. Ние се учим само от опит. Много малко хора вдигнат на китара или да седнат на пиано рядко и да играят с увереност. Едно нещо, което знаем, е най-важното нещо е да се направи на практика всеки ден (дори и да е кратко), защото това светския изучаването и навик.
  5. Силна общност - Няма по-добри сигнали и поддържа в живота, отколкото хората и потапяне в една общност, подкрепяща стойност подравнен е изключително полезно за запазване на себе си свързан с вашите намерения. Колкото по-дълго можете да се придържате към тази общност, често пъти се равнява на още по-силна връзка и подкрепа.

Наред с тези пет основи, ще се разбира нужда от много прошка по протежение на пътя, тъй като не е лесно да се вземе този път, но с всички тези елементи става по-лесно.

Очаквам с нетърпение да видя повече светски предложения, които включват следните необходими за това следващата вълна от забравя обучение. Можете също така сега има малко на един прозорец в съзнанието ми за последната година и парчетата ми е пускането заедно, за да създадем нещо, което обединява всички тези "следващото ниво" парчета в Курс по Съзнавайки живот. Това е шестмесечен живо онлайн курс, книга край посредством еднодневни уединение, където съм се да бъде с всички, на живо онлайн в продължение на шест месеца. Ще има и продължаващата малка група забравя подкрепа преподаватели и всички други съставки, споменати по-горе, необходими за интегрирането на тази работа в по-дълбок, траен начин.

Mindful.Org, разпределителен пункт за всички неща, помнейки, разбира необходимостта от това и по отношение на Курс по Съзнавайки Living казва:

"Нашата връзка с тази програма ще предаде на нашата публика, че Съзнавайки разбира важността на тази следваща стъпка и работи, за да се създадат възможности за хората да се ангажират по-дълбоко ниво."

Това е като привеждане на отстъплението към ежедневието си.

Предполагам, че ще има още по-дълбоки предложения за потапяне излизат в идните години и с нетърпение очакваме да този ден.

За сега, аз се надявам, че ще се присъедините към мен в не само прави значително влияние върху живота си, но гледане на верижна реакция, която има за всички хора около вас и около тях.

 

load...

Свързани новини


Post Възрастни разстройства

Колко умното хранене може да успокои разстроен ум

Post Възрастни разстройства

Намаляване на щетите или смесени съобщения?

Post Възрастни разстройства

Ако дървото падне

Post Възрастни разстройства

Изпробвайте стреса си: 1-минутна практика

Post Възрастни разстройства

Обвинявайте: неефективното изкуство да се справяте за комфорт

Post Възрастни разстройства

Още една стъпка, преди да решите да получите лечение

Post Възрастни разстройства

Дали перфекционизмът ви забавя?

Post Възрастни разстройства

Неврологията на съпротивата и как да я преодолеете!

Post Възрастни разстройства

Базират ли се багажът ви с решения за живота?

Post Възрастни разстройства

Вие сте точно там, където трябва да сте

Post Възрастни разстройства

Нищо, което е човешко, не е извънземно: мая ангелоу и треса

Post Възрастни разстройства

Creative измама?