Силата на съзнанието: интервю с д-р. Даниел Силгел | BG.Superenlightme.com

Силата на съзнанието: интервю с д-р. Даниел Силгел

Силата на съзнанието: интервю с д-р. Даниел Силгел

Аз съм бил голям фен на д-р Даниел Siegel и аз съм толкова щастлив да се осигури явяването му до вас днес. Дан получи медицинската си степен от Харвардския университет и приключи следдипломна си медицинско образование в Лос Анджелис с обучение по педиатрия и дете, подрастващи и възрастни психиатрия. Той е съиздател на наръчник по психиатрия и автор на множество статии, глави и международно признание текст, развиване на мисълта: Как Връзки и мозъкът Interact за оформяне, което сме. Той също така публикува една прекрасна книга за родители с Мери Hartzell, M.Ed., отглеждането на деца от вътре на вън. Неговият пробив книга в областта на внимателност е Разумното мозъка, което изследва прилагането на този нововъзникващ оглед на ума, мозъка, и човешките взаимоотношения. Най-новата си книга, която съм развълнуван, е Mindsight: новата наука на лични трансформация.

Дан е бил поканен да работи с някои уважавани хора в резултат на техния интерес към работата си, включително: Министерството на правосъдието на САЩ, Папския съвет на Ватикана за семейството, Microsoft и Google, програми за ранна интервенция, както и набор от клинични и изследователски звена в световен мащаб. Той е поканен да изнесе лекция за краля на Тайланд, папа Йоан Павел II и Негово светейшество Далай Лама.

load...

Той е направил всичко това и все пак, ако го знаеш, знаеш, че той остава такъв представителен и достъпна. Днес, Дан ни говори за това, което mindsight е и как можем да го използваме, за да се постигне чувство за устойчивост, състрадание и благополучие.

Елисей: Аз съм много развълнуван за най-новата си книга Mindsight. В книгата си казвате, че mindsight е нашата "седмо чувство" и "е основно умение, което е в основата на всичко, което имаме предвид, когато говорим за като социална и емоционална интелигентност". Разкажете ни малко повече, това, което е Mindsight?

Дан: Mindsight е способността да се види и да оформят вътрешния свят на ума. Когато можем да видим с по-голяма яснота и дълбочина на потока от енергия и информация, която се образува на нашите мисли, чувства и спомени, ние сме след това е в състояние да се научат да форма, която тече с повече специфичност и сила. Mindsight е умение, което ни дава възможност да се наблюдава и след това променя вътрешния свят към здравето на нашите си и в отношенията си-и поради това е основният механизъм на емоционална и социална интелигентност. 

load...

Елисей: Вие често се говори за способността ни да помагаме на нашите мозъци постигат състояние на "интеграция", който се поддава на социалното и емоционално състояние. Бихте ли ни разказали малко за това как работи?

Дан: Чрез разглеждането на широк спектър от научни дисциплини, универсална, но неартикулираното оглед окаже, че под различни подходи към разбирането на здравето е процес, можем да наречем "интеграция". Интеграцията е връзката на диференцирани елементи, свързването на отделни части на система един към друг. Оказва се, когато системи, които са отворени и способни да хаотично поведение, като например нашите умове и нашите взаимоотношения и нашия мозък-ход във времето, те имат "самоорганизираща" имот, който ги движи по рождение към хармония.

Тази гъвкава и адаптивна поток се създава от естествен Стремежът към свързването на диференцирани части, към интеграция, и е дълбоко полезна гледка, която осветява как да постигнем благополучие. Без интеграция, когато или диференциация или връзка или и двете, са обезценени, ние се движат към хаос, твърдост, или и двете. Хаос и твърдост може да се разглежда като основните начини, които преживяваме "не-здраве", в нашите тела, психическото ни живот, както и на нашите взаимоотношения. От осъзнавайки, че тези състояния на дисфункция излезе от нарушена интеграция, става възможно с mindsight да надникне дълбоко в работата на ума, на мозъка, както и взаимоотношения, за да се определи къде интеграция е нарушен и след това много специално култивира диференциация и свързване в този домейн на живот. 

При това, ние използваме силата на фокусиране на съзнанието за стратегическо управление на енергията и информацията тече през веригите на мозъка или чрез нашата комуникация с други хора за насърчаване на интеграцията. Резултатът в краткосрочен план е добро функциониране в който умишлено създаден състояние; в дългосрочен план, повтаряща активиране на интегрирани държави може да доведе до трайни промени в синаптичните връзки в мозъка, които се отглеждат черти на устойчивостта, състрадание и здравето на всеки, който ни резултати от интеграцията.

Елисей: В книгата си споменавате фантастична лична история на "безумието" и как можете mindsight използва за по-добро разбиране какво се е случило и да се създаде ремонт. Можеш ли да ни даде кратко поглед към вашия "Crepes на гнева" история и смисъла зад него?

Дан: Много често в живота на родителство можем да оставим един приспособен и свързаното присъствие с нашите деца, а вместо това въведете променено състояние на съзнанието. За много родители, включително и себе си, тези държави може да изглежда объркващо; за нашите деца, те могат да бъдат страшно и вредно. В "Crepes на гнева" глава на Mindsight, исках да предложи един от тези епизоди на "обръщане капак ми", за да илюстрира няколко точки.

Един от тях е, че е някой от нас-дори хора, които пишат книги на тази тема, може да бъде възможно да се изгубят на отразяващи и интегративен функциониране на част от мозъка, главния мозък. Когато офлайн, префронталния региона вече не може да предложи своята роля за създаване на регулиран тяло, балансиране спирачките и педала на газта на нервната система. Ние също губи способността си да остане в хармония с нашите деца, или себе си. Не можем повече да балансира емоциите си, превръщайки се склонни към хаос и твърдост в нашите чувства и действия. В допълнение, отдавна решени страхове могат да се върнат и ние може да загуби способността си да спре, преди да реагира, които се обвързаха и след това на "автопилот". Insight изчезва, съпричастност бързо изчезва, а ние дори да загубите представа за нашия морален компас. Вместо да се налага здравословна достъп до нашата интуиция, може да имаме възвратни реакции, които ни карат да прави неща, в това състояние, че ние никога няма да правим, когато се чувстваха по-обосновани, спокойно и ясно. Слизайки тази "ниска път" за съжаление не е необичайно в родителство.

Голямата новина, и причината, поради която аз написах тази глава, е, че е възможно да се намали отрицателното въздействие на тези ужасяващи състояния на връзката, което имаме с нашите деца, както и за тяхното развитие. Ние можем да се научим да се открие, когато такова обръщане на нашите капаци е на път да се случи и да ги избегне. Можем също така да научите умения, за да се намали продължителността им, ако те се появят. Освен това, ние трябва да намерите полезни и преки начини за извършване на поправка с нашите деца, но първо трябва да се свърже със съчувствие със себе си. Разбирането на мозъка може да ни помогне да се премести от самообвинение за самостоятелно състрадание, така че, вместо да теглят в състояние на объркване или срам, ние можем да преминат към нашите деца с откритост, за да опише това, което се е случило и за възстановяване на връзката ни и тяхното чувство на доверие в нас. 

В главата за Crepes, исках да предлагат гледка от вътре на вън за това как нашите настоящи преживявания, по смисъла на събития от миналото, и разбиране за това как работи мозъкът на всеки един може да помогне с mindsight умения, за да ни върне към връзка с себе си и тези, които обичаме. 

Благодаря ви много за вашите прекрасни думи на мъдростта тук Дан.

За читателите: Както винаги, моля споделете вашите мисли, истории и въпроси по-долу. Вашият взаимодействие осигурява жива мъдрост за всички нас, за да се възползват от.

load...

Свързани новини


Post Възрастни разстройства

Свържете се отново с живота си днес! интервю с Джак Корнфийлд

Post Възрастни разстройства

Как да се концентрираме в епоха на постоянно прекъсване

Post Възрастни разстройства

Абкът на поведение

Post Възрастни разстройства

Мъдростта на едно листо: което не хан

Post Възрастни разстройства

Емоционален багаж 101

Post Възрастни разстройства

Мъдър път за работа с проблеми със съня

Post Възрастни разстройства

Живот през предизвикателствата на живота: интервю с нинджа черен колан

Post Възрастни разстройства

Пристрастяване: да се освободим от следващата фиксация

Post Възрастни разстройства

Все още не

Post Възрастни разстройства

Тестването на наркотици: не винаги целият отговор

Post Възрастни разстройства

Възможно ли е вниманието наистина да пренавие мозъка?

Post Възрастни разстройства

Creative измама?