Щастието е вътрешна работа: интервю със Силвия Боърщайн | BG.Superenlightme.com

Щастието е вътрешна работа: интервю със Силвия Боърщайн

Щастието е вътрешна работа: интервю със Силвия Боърщайн

Аз съм развълнувана да ви донесе някой, който е вдъхновение за мен. Силвия Boorstein е съпруга, майка, баба, психотерапевт, писател и основател учител в Spirit Rock Център за медитация в района на Залива. Нейните книги са по-лесно, отколкото си мислите: Будистки пътя към щастието; Не просто Да нещо, седи там: А внимателност Retreat с Силвия Boorstein; Това е смешно, не гледате будистки: На бъдеш Верен евреин и страстен будист, обърнете внимание, за бога: Будисткият път на доброта; и най-новата си книга, щастието е вътрешна работа: Практикуването за щастливия живот.

Днес, Силвия ще ни разкажа малко за пресичането на внимателност и щастие. Какво е внимателност?

load...

Силвия: Един от начините за определяне на внимателност е толкова стабилно и пълно признаване на балансиран настоящия момент (за разпознаване на появила се в резултат любопитство и благосклонност), че и поддържа яснота и лекота в ума, тъй като разкрива и възлага най-добрият отговор. Обръщайки внимание води до мъдри избори, които са възможностите за избор, които смекчават страданието и създават радост.

Въпрос: Силвия, това, което ни прави по-щастливи?

Силвия: Чувствам се щастлив, когато се чувствам в топла и сърдечна връзка с себе си, моето роднини, моите сътрудници, с това, което правя, със света. Мисля, че щастието е умът не в съперничество с нищо. Мисля, че щастието не зависи от външни събития (които така или иначе са постоянно се променят и така или иначе често тъжна), а на способността на ума да отговори на всички ситуации с обич или състрадание, знаейки, че въпреки че нещата не могат да бъдат различни, сега, те ще се промени, и ми грижа може да бъде част от промяната.

load...

Въпрос: Ако ви се налага да се даде практически съвети за това, което можем да направим в нашето ежедневие да се култивира щастие, коя би била тя?

Силвия: Буда казал неговият ученик Ананда "Noble са приятелите на целия свет живот." Опитвам се да мислите ми в достатъчно растящото настроение да остане балансиран и будни и се интересуват от живота ми и моя свят. Към тази цел аз да поддържа контакти с много приятели. Преподавам.

Медитирам. Карам колелото си. I гранд-майка. Посещавам приятелите ми, които са болни. Опитвам се да не гледам новините по телевизията, освен при специални поводи: за някои хора новината не е проблем. За мен, това е опияняващ, че започва да замъгли съзнанието ми със страх и раздразнение.

Въпрос: Имате участък в най-новия си книга Щастието е озаглавена хладнокръвие вътрешна работа като поддръжка за тъга. Така че много от нашите читатели се борят с тъга, можете ли да ни кажете нещо за това какво хладнокръвие и как тя може да бъде подкрепа за тъга?

Силвия: Аз не мисля за тъга като съзнанието пречка, като болезнен навик, който размива ума и прави прави трудно ясно решение. Тъгата не е навик. Това е естествен отговор на истинска загуба. Тя преминава, ако тя е напълно отчетен от съзнанието, и проведе състрадателно. Ние всички се натъжен от загубата, въпреки че знаем, че това е неизбежно. Има срок за настаняване на до загуба, различен за всеки. Приятели, аз намирам, са най-голяма подкрепа по време на загубите.

Въпрос: В опита си като психотерапевт, по какъв начин сте включен внимателност в работата, която сте готови с клиентите си?

Силвия: Мисля, че най-важният начин, че внимателност се отразява на работата ми като терапевт ми е повишена способността наистина да остане присъства на това, което клиентът ми казва, или чувство, за да не се чувстват отложи или уплашени от него, или по някакъв друг начин разедини от връзката на клиента и да споделям. Аз мисля, че в основата си, че всички лекарства, които успяват, да успеят в резултат на една любяща и достоверна връзка като са били създава и подхранва. Ние се чувстваме по-добре, когато се чувстваме, че някой друг "получава" кои сме в действителност. Знам, че правя.

Въпрос: Силвия, ако сте седнали на масата срещу някой, който се бори и изключва с депресия и тревожност и който се чувства те рядко се чувстват щастие, какви думи бихте го или я дам?

Силвия: Ако бяхме в компания с други хора, аз ще бъда в състояние да бъде топла и приятелска само и се надявам, че може да бъде успокояващо. Ако бяхме сами, или в терапевтичната ситуация, бих съпричастни с колко трудно е да се борят с тревожност и депресия (това е! И аз знам това!) И се надявам, че лицето, срещу мен, след като е било видяно от някой друг, и оценявам само коя е тя (или той) беше, щеше да се почувства по-малко изолирани и утеши.

Благодарим Ви, че Силвия. И както винаги, моля споделете вашите мисли, разкази, както и въпроси по-долу. Взаимодействията ви тук осигуряват живее мъдрост за всички нас, за да се възползват от.

load...

Свързани новини


Post Възрастни разстройства

Лечение на депресия с опиоиди?

Post Възрастни разстройства

Вината и невинността: признаци на злоупотреба с деца

Post Възрастни разстройства

Проста практика за по-щастлив балансиран мозък

Post Възрастни разстройства

Свържете се отново с живота си днес! интервю с Джак Корнфийлд

Post Възрастни разстройства

Тук можете да намерите щастието: върха от Мич Албом

Post Възрастни разстройства

Как да останете млади в нашето стареене

Post Възрастни разстройства

Хирургия на субоксон

Post Възрастни разстройства

Внимателен поглед към полунощ на Woody allen в Париж

Post Възрастни разстройства

5 начина да разберете дали носите емоционален багаж

Post Възрастни разстройства

Играйте, душ палачинки и изграждане на антидепресантен мозък

Post Възрастни разстройства

Какво означава да пуснеш?

Post Възрастни разстройства

Сегашният ефект: как този момент може да промени остатъка от живота ви