Шест причини да не третирате безпокойството си или обсесивно-компулсивно разстройство | BG.Superenlightme.com

Шест причини да не третирате безпокойството си или обсесивно-компулсивно разстройство

Шест причини да не третирате безпокойството си или обсесивно-компулсивно разстройство

Вие четете блогове цялото време ви увещавам да получи лечение на тревожност, обсесивно-компулсивно разстройство, както и други емоционални проблеми. Но замисляли ли сте обърнали внимание, че съвети и намерила лечение? За много хора, отговорът е, че те не са.

Може би се чудите защо това би било така. В крайна сметка, ако имате проблем, трябва да се подвизава навън и направи нещо по въпроса, нали?

load...

Бих искал да се предположи, че ако сте имали сериозни проблеми с тревожност или обсесивно-компулсивно разстройство, но избягваха лечение в продължение на години, вероятно сте го направили за някои доста добри причини. И това е по-логично да се погледнете в своите причини да не търсят лечение, отколкото да се бият за да не го е направил нещо за вашия проблем. Има шест основни причини или убеждения, които сме чували хората дават за избягване на лечение. Виж, ако някоя от тях се отнася за Вас:

  1. Страхувам се опитва да се справи с проблемите си, а не постигане на напредък. Ако това се случи, че ще се чувстват по-зле, отколкото ако бях направил нищо, всъщност, бих се чувствал като пълен провал.
  2. Знам, че наистина не може да се промени чувства. Те са това, което са те. Ти просто се заблуждаваш ако смятате, всъщност можете да направите нещо за тях.
  3. Не знам кой съм, ако не беше за моя OCD или тревожност ми. Те определят кой съм аз.
  4. Хората никога не се променят. Аз бях този начин през целия си живот; ако не са се променили от сега, аз вероятно никога не ще.
  5. Моето безпокойство се чувства твърде преобладаващото да направи нещо по въпроса. Чувал съм, че лечението да се чувствате тревожни. По-безопасно е да споделите с просто нещата да останат такива, каквито са.
  6. Аз съм твърде зает, за да отидете на лечение. Терапия отнема време и това е нещо, което просто не е нужно.

 

Същото прави и един или повече от тези вярвания обясни защо сте се избягва лечението? Може би можете да излезе с други причини-сметка, безпроблемно, независимо. Препоръчвам ви да си пиша всичко от причините, които имате за избягване на лечение надолу. Обърнете добър твърд поглед към тях. Най-вероятно не са пребиваващи далеч от лечение само от мързел. По-скоро сте имали някои доста силни причини за стоиш.

load...

Какво ще попитате вие? Am I всъщност ще ви кажа, просто да живее с проблемите си и не направи нищо за тях? Au contraire. Лечението обикновено е много добра идея, ако тревожност или обсесивно-компулсивно разстройство са значително пречи на живота си. Но не е по-вероятно да се направи нещо за проблемите си, докато сте взели отблизо причините сте били забавят предприемане на действия.

След като знаете какви са тези причини са, можете да направите нещо за тях. Останете на линия. Следващият ни блог дава съвети по тази тема.

load...

Свързани новини


Post Възрастни разстройства

Силата на вниманието на пътя

Post Възрастни разстройства

Играйте, душ палачинки и изграждане на антидепресантен мозък

Post Възрастни разстройства

Депресия: нови грижи, основани на умственото внимание

Post Възрастни разстройства

Уроци от последните мигове на живота

Post Възрастни разстройства

Бебешките стъпки към мозъка против депресия

Post Възрастни разстройства

Може да имате fomo, или е foku?

Post Възрастни разстройства

Невронауката и състрадателното обучение предвиждат по-добър свят

Post Възрастни разстройства

5 добри минути за начало на новата година: интервю с Jeff Brantley

Post Възрастни разстройства

3 стъпки към по-смислен живот

Post Възрастни разстройства

Гласове: Кой кара вашия автобус?

Post Възрастни разстройства

Внимание: какъв е смисълът?

Post Възрастни разстройства

Използване на мозъка за разтваряне на хроничната болка: les fehmi, PhD