Съставки за щастие с хиперактивно разстройство с дефицит на внимание | BG.Superenlightme.com

Съставки за щастие с хиперактивно разстройство с дефицит на внимание

Съставки за щастие с хиперактивно разстройство с дефицит на внимание

Когато говорим за управление на ADHD, нашата крайна цел е не да се елиминира напълно ефекта от ADHD симптоми от живота ни. Това е само за да бъде щастлив.

За диагноза ADHD не е доживотна присъда. Е, добре, той може да бъде доживотна присъда да има ADHD. Но това не е доживотна присъда, че са нещастни. В действителност, един диагноза ADHD често е повратна точка, която позволява на хората да започнат да правите промени, които ги водят до по-щастливи и по-малко стресиращо живот.

load...

Ако имате ADHD, не можете да създадете живот, в който сте основно щастлив без да се отчита вашата ADHD до известна степен. Въпреки, че "щастие" изглежда различно за различните ADHDers, има някои общи елементи, които според мен са необходими, за да бъде щастлив с ADHD:

  • Осъществяване смисъл на миналото: Хората с ADHD, особено тези, които са били диагностицирани като възрастни, често имат история на аварии, с неуспехите и пропуснати възможности, които стоят зад тях. Да бъдеш в мир със себе си изисква примиряването с тези части на миналото и на чувството за ", ако само аз са били диагностицирани по-рано." Този процес работи по различен начин за различните хора, но набира разбиране за това как си ADHD симптоми влеят в миналото могат да помогнат. В крайна сметка, целта е да има някаква перспектива, която ви помага да разберем миналото си и да се премести на в бъдещето.
  • Намирането на подходяща работа: Хората с ADHD са склонни да откриете, че някои среди се сблъскват с техните симптоми много повече от другите. Намирането на работното място, който се вписва с начина, по който мозъкът ви работи, където е по-лесно да останат ангажирани и мотивирани, може да направи управлението на вашите ADHD симптоми много по-лесно. По-трудно е да се радвам, ако не разполагате с работа, която те прави щастлив, а за хора с ADHD това означава, че има работа, която побира вашите симптоми.
  • Приемане на вашите симптоми: Опитвам се да се бори си ADHD симптоми, които желаят не сте имали ADHD означава себе си за създаване постоянно чувство на неудовлетвореност. Да бъдеш щастлив с ADHD изисква приемането на симптомите и да осъзнава, че може да се изгради един живот, който се вписва с вашите симптоми - с други думи, че не е нужно да се направи вашите симптоми изчезват, за да бъдат щастливи.

Когато погледна в моя собствен живот преди и след поставяне на диагнозата, това са три през нощта и-дневен разлики, които виждам. Всички те са свързани в смисъл, че те включват преминаване от отношението на борбата срещу симптомите ми и който желае мозъка ми функционира по различен начин, за да разбиране и работа с моите симптоми.

С поглед към собствения си живот, ако видите други примери за неща, които да помогнат с това да си щастлив с ADHD, моля да ги споделите по-долу!

load...

load...

Свързани новини


Post Възрастни разстройства

Обсесивно-компулсивно разстройство: страхотен разказвач на истории

Post Възрастни разстройства

6 трудни въпроса да се запитате, преди да лекувате детето си

Post Възрастни разстройства

Как да се събудим! интервю с Тони Бернхард

Post Възрастни разстройства

Тревожност, алергии и деца

Post Възрастни разстройства

Играйте с по-мъдри взаимоотношения с вашия смартфон

Post Възрастни разстройства

19 трайни последици от изоставяне или емоционално недостъпни родители

Post Възрастни разстройства

Вашите 7 ключовете за емоционален успех

Post Възрастни разстройства

Предпочитате ли да сте информирани или щастливи?

Post Възрастни разстройства

11 трайни последици от обезсилването на родителите

Post Възрастни разстройства

Напълно различна система

Post Възрастни разстройства

Отказва да прощава: 9 стъпки, за да се освободим

Post Възрастни разстройства

Какво е моето извинение?