Само защото чувствате нещо, не го прави! | BG.Superenlightme.com

Само защото чувствате нещо, не го прави!

Само защото чувствате нещо, не го прави!

Преди няколко седмици, аз написах блог за вярвайки, какво мислите. Целта на блога е, че хората имат мисли през цялото време, че не са много верни. Например, хората, които се опасяват, говорене пред публика могат да мислят, че ако те говорят пред група от хора, техните гласове може да се разклаща и хората ще мислят, че са глупаци.

Днес искам да обсъдя чувства. Този въпрос е малко по-сложно, защото вероятно сте бил казал, че всички чувства са наред. И това хората да се чувстват това, което чувствам. Понякога, това е вярно. Но чувствата могат да получат по пътя на щастието на хората.

load...

Нека започнем с чувството на гняв. Гневът е емоция, която помага на хората да останат в безопасност. Родителите се ядосват, когато някой заплашва децата си. Гневът увеличава вниманието към заплахи. Въпреки това, когато хората се разсърди твърде често или над малките неща, гняв може да стане доста разрушително.

Отдайте ме за миг в това, което може да звучи като отклонение. Тази сутрин бях на фитнес ходене на около пистата. Това е малко по-писта около 1-16 миля и може би три фута широк. Повечето хора се разхождат около пистата между упражнения комплекти или по време на топло и отпускате. Малко хора тичат.

Така че, тази сутрин се разхождам около пистата и виждам един човек работи. Трима души се разхождат пред него и очевидно не забелязват, че той е зад тях. Е, този човек изглежда ядосан. Наистина ядосан-той някак се развиква на трите народа на пистата, които все още не са го забележи. След това, невероятно, той някак избутва чрез между два от хората, с поглед на пълно отвращение на лицето му.

load...

Въпросът е, дали този човек има право да се сърди? Е, ако чувствата винаги са истина, а след това, разбира се, което прави. Но, е гневът му полезен с него? Има ли го пази гнева си на близките му? Не. Може ли да се промени чувствата си? Да той може.

Може би се чудите как. Той може да го направи чрез промяна на мисленето, което доведе до избухването му. Мисли, че някой в ​​позицията си, лесно може да се включват, "Хората нямат право да получите в пътя ми", "Бягам и те са ходене, така че те трябва да изчистите и да слезете проклетата песен!" Или "глупави хора ; те трябва да платят по-добро внимание! "И вие лесно може да се твърди, че тези мисли могат да имат елемент на истина в тях.

Въпреки това, те са леко екстремен и да доведе до гняв или ярост, която може или да провокира бой или просто да навреди на здравето на ядосан човек, ако той се чувства по този начин често (и вероятно прави, ако той получава толкова разстроен за нещо толкова тривиално) , Алтернативни, по-полезни мисли биха могли да включват: "Иска ми се хората да обърнат повече внимание", "Може би мога да бъда по-ясен в отдаване под наем на хората пред мен, че мога да дойда", или "Ако наистина искате да отидете на джогинг без друг хора ме забавят, може би щях да съм по-добре да го правят навън или някъде другаде. "

Така че, просто защото сте се почувствали нещо, не го прави вярно. По-често, отколкото не, интензивни отрицателни чувства на безпокойство, тъга, гняв, ярост или са предизвикани от нарушения в мислите на хората. Като късметче Аз наскоро видях каза: "Всички лични открития започват с промяна в убеждения."

Сериозно, аз видях, че от късметче!

load...

Свързани новини


Post Възрастни разстройства

За трансформиране на страданието и отваряне към състрадание: интервю с Джак Корнфийлд

Post Възрастни разстройства

Науката зад всичко, което правите, е важно

Post Възрастни разстройства

Лечение на основата на силата за депресия и безпокойство

Post Възрастни разстройства

Сърцето и науката за това как да се направи умственост работа

Post Възрастни разстройства

Депресия: медикаментирайте, медитирайте или и двете?

Post Възрастни разстройства

Основни умения на вниманието и още: интервю с авторите на заседанието

Post Възрастни разстройства

Вашите 7 ключовете за емоционален успех

Post Възрастни разстройства

Страдате ли от мозъчен мозък?

Post Възрастни разстройства

Промяна на взаимоотношенията: модните забележки с Шарън Салцберг

Post Възрастни разстройства

Отвъд щастието: интервю с ездра байда

Post Възрастни разстройства

Тийнейджърите получават повече от по-добри резултати от теста с внимание

Post Възрастни разстройства

Евреите и арабите отказват да бъдат врагове: състрадателен отговор на войната