Прилагане на тетрис ефект, за да промените живота си | BG.Superenlightme.com

Прилагане на тетрис ефект, за да промените живота си

Прилагане на тетрис ефект, за да промените живота си

Ако не сте запознати с играта Tetris, това е компютърна игра, в която четири главни линии, пада от горната част на екрана в различни комбинации и имате добре една в друга. Преди няколко години, едно момче в Австралия са били играе Tetris за значителен период от време, и той скоро открили, че мечтите му са направени от Tetris фигури и в своето будно съзнанието му живот често се опитва да се впише предмети един в друг.

Той започва автоматично да видите целия свят като Tetris игра. Това по-късно е наречен на Tetris ефект.

load...

Изглежда, че това, което ние се обърне внимание и как да се обърне внимание не само има ефект върху това как мозъкът ни расте, но също така има ефект върху това как гледаме на света. Така че въпросът е, какво правим ние прекарваме безценен ресурс на вниманието се обръща внимание на.

А Нилсон анкета казва, че средният американец прекарва 4 часа на ден в гледане на телевизия. Как се случва това не падне в Tetris ефект? Това, което се промъква телевизия в съзнанието ни и как този смисъл очакванията ни за това как трябва да изглежда, как трябва да бъдат отношенията ни или какъв успех трябва да се постигне?

Какво ще кажете за Twitter и Facebook, ние започваме да виждаме нашите взаимоотношения като друг статус?

load...

Но какво, ако бяхме да мисля за това по различен начин? Какво става, ако Tetris ефект може да бъде нещо добро, с други думи, как можем да се заемем с работата за нас? Как можем умишлено обърне внимание по определен начин с течение на времето, така че да стане автоматично, детска, по-състрадателни, може да регулира телата ни по-лесно, намалете звука на нашия страх, и се чувстват по-свободни?

Мисля, че е възможно.

Крис Germer, който аз наскоро пише за, разказва историята на това как той използва, за да имат голям страх от говорене пред публика. С течение на времето той започва да практикува Милост отново и отново се обръща внимание на който желае добре за себе си, искаше му се да бъдат свободни от страх и наистина умишлено свързване към сърцето му.

Един ден, когато той е бил на сцената говоренето пред публика, страх го обзе и го сграбчи и в този момент, без да му се налага дори да е в съзнание за това, фразите на милосърдието и състраданието са започнали да се измие над него. Как се случи това?

Това е Tetris ефект.

Какво бихте искали повече в живота, може би, за да щадим за себе си, или по-малко движен от страховете си? Тя може да е добра идея, за да видите това, което се обръща внимание на редовно и си задайте въпроса, са тези хранене това нещо аз съм искат повече или да се опитва да се измъкне от?

Просто нещо, което да ви накара да отидете Хммм.

Както винаги, моля споделете вашите мисли, истории и въпроси по-долу. Вашият взаимодействие създава жива мъдрост за всички нас, за да се възползват от.

Снимка от "общия Алдо", достъпен под Криейтив Комънс признание, некомерсиална лиценз.

load...

Свързани новини


Post Възрастни разстройства

Живот добре с болка и заболяване: интервю с vidyamala burch

Post Възрастни разстройства

След като татко мина

Post Възрастни разстройства

Ключът към щастието и нещастието: Шантидева и Айнщайн

Post Възрастни разстройства

Вниманието може да ни помогне да нарушим лошите навици

Post Възрастни разстройства

5 неща, които да запомните в пътуването си, за да излекувате повредено самочувствие

Post Възрастни разстройства

Дръж си здрав разум - как да зададете граници за празниците

Post Възрастни разстройства

Neurochem 101

Post Възрастни разстройства

Как да направите днес материя: byron katie и joan halifax

Post Възрастни разстройства

Какво прави хората (и жените) щастливи? Откровение от 75-годишно проучване

Post Възрастни разстройства

9 знаци, че сте с грешния човек

Post Възрастни разстройства

Весело правете повече грешки в понеделник!

Post Възрастни разстройства

Кога да спрете лечението? Защо?