Поливане на семена на депресия, поливане на семената на еластичност | BG.Superenlightme.com

Поливане на семена на депресия, поливане на семената на еластичност

Поливане на семена на депресия, поливане на семената на еластичност

често пиша за взискателни и критикуват гласове в главите ни много, защото тя е толкова удивително широко разпространен и аз разбера почти всеки може да се идентифицира с това и почти всички от нас се нуждаят от подкрепа с тях. Всеки ден тези гласове ритник по навик ни казва "Не мога да го направя", или "това, което провал съм." По-често, отколкото не можем да се претовари от тях и да ги поглезите и както казва Тик Нат Хан, "Вода семената на собственото си страдание."

Какво става, ако ние бяхме в състояние да видите тези гласове като има добри намерения? Как е възможно това някога да бъде?

load...

Много от нас са минали рани в живота ни дали е родител сякаш твърде зает, за да се обърне внимание на нас или загубата на някой в ​​началото на живота, или е жертва на нападение. Voices започват произтичащи вътре в нас, за да ни помогнете да запазим някакъв контрол върху нашите среди, за да ни пази от ранените са отново. Тези гласове могат да ни съдят или други, за да не се получи прекалено близо и рискувате опасността от двете им загуби или да се нарани с тях. Или може би гласовете само критикуват нас, така че ние не трябва да се изправи на дискомфорт вътре и прекарват цялото ни време да се грижи за другите хора. Въпреки, че в края на деня, тези гласове служат за да напоят семената на нашата депресия и тревожност, те могат да се разглеждат като се опитва да помогне.

Крайният резултат е, че можем да се научим да бъдем по-мил и грижовен към себе си, вместо да изобличаващ и мрази.

Какво ще се промени, ако вместо изобличаващ и мрази тези гласове, които ни държат надолу, ние се научаваме да бъде малко по-любезни с тях, удостоверяващ тяхното присъствие, и след това изберете друг път. Например, ако възникне гласа ", че не си достатъчно добър, дори не го пробвам", се опита да го забележи и да го видим като част от вас, които просто се опитва да ви опази от миналото ранявайки опит. При възникване на лош глас, вместо да го забавлява, благодаря, че се опитвате да ви опази и вместо да го проклина, вижте дали можете да се признае болката. Можете да кажете на себе си, че знаете, че това е трудна задача, но това беше тогава и сега е друго и ти започваш да го пробвам така или иначе.

load...

Лесно да се каже отколкото да се направи, но в практиката и разбирането, че дори и нашите осъдителни гласове са намеренията на водене нас сейф, можем да започнем да се премине от поливане на семена от депресия до поливане семената на гъвкавост и дори щастие. Ние всички можем да се прекъсне цикъла на обичайното изпращане на омразата в себе си и вместо изпращане на състрадание и грижа.

Виж, ако можете да забележите, вътрешните гласове от минали рани в живота си, които не ви позволяват да става прекалено близки до други или да рискуват успех да ви защитава от увреждане. Когато те се появят, да им благодарим, че се опитва да ви опази. Забележете каква разлика може да направи това, отколкото се бори с посланията.

Както винаги, моля споделете вашите мисли и коментари по-долу, вие допълнения тук осигуряват прехраната си мъдрост за всички нас, за да се възползват от.

load...

Свързани новини


Post Възрастни разстройства

3 начина да направите нещата днес!

Post Възрастни разстройства

Следете мислите си за емоционален успех

Post Възрастни разстройства

Внимание и дефицит на вниманието: Част II

Post Възрастни разстройства

Детокс центровете са предназначени за засмукване

Post Възрастни разстройства

Свържете се отново с живота си днес! интервю с Джак Корнфийлд

Post Възрастни разстройства

Mindsight и Blue Man Group: интервю с Даниел Силгел

Post Възрастни разстройства

Знаеш ли това за твоя мозък?

Post Възрастни разстройства

Направете благодарност практика, наистина

Post Възрастни разстройства

Шест причини да не третирате безпокойството си или обсесивно-компулсивно разстройство

Post Възрастни разстройства

Как да разделяте емоционалните проблеми за спокойствие

Post Възрастни разстройства

Клопките на опита да бъдеш умствен човек

Post Възрастни разстройства

Можете ли да изберете щастие?