Негативно укрепване: това не е това, което мислите, че е | BG.Superenlightme.com

Негативно укрепване: това не е това, което мислите, че е

Негативно укрепване: това не е това, което мислите, че е

Най-обикновените хора, и доста специалисти за този въпрос, имат погрешното предположение за това, което негативно армировка е всичко. По-конкретно, те смятат, че негативното армировка и наказание са по същество едно и също нещо. Но те не са. И наистина трябва да знае какво негативно армировка е всичко за, защото това може да ви и хората, които се грижат за много засегнат.

В "армировка" е част от думата означава, че отрицателната армировка е стратегия, която се стреми да "засили", или да увеличи вероятността, че поведението ще се случи отново. С други думи, отрицателен армировка укрепва поведение, към които се прилага това и ги прави по-вероятно да се случи отново. За разлика от това наказание включва предоставяне на неприятна последица за поведение, с надеждата, че проблемът поведение ще намалее.

load...

Отрицателни армировка получава винаги, когато поведението успява да премахне или да ви отърве от един тежък, неприятен събитие или чувство. И мога да ви кажа, отрицателно армировка може да има невероятна сила. Нашето куче Мърфи знае този принцип много, много добре, въпреки че тя никога не е прочете една единствена психология книга (Доколкото знам, така или иначе, аз ще трябва да я помоля да бъдете сигурни).

Когато Мърфи иска да бъде гален (което е по-скоро често), тя отива до всеки човек, който е около и започва да се почеше коляното на това лице. Нейният нулата е доста досадно, ако не и болезнено понякога. Разбира се, Мърфи, знае, че хората осъзнават какво иска-да се галят. И повечето хора започват да я зоологическа веднага, защото те знаят чесане ще спре, ако го направят. С други думи, Мърфи премахва неприятното усещане, че са надраскани веднъж хората започват да прави това, което тя иска. Понякога хората започват да я зоологическа преди надраскване дори се стартира, защото тя ги е обучила толкова добре с отрицателен си техника армировка.

Вярвай ми; това е наистина трудно да не бъдат засегнати от негативен армировка, дори когато знаеш, че това се случва. Жена ми и аз се признае тактика на Мърфи, но въпреки това го намерите почти непреодолим да се игнорира я надраскване, и неизбежно пещера на исканията си. Но негативната армировка може да повлияе много на поведение, които могат да бъдат по-важни от зоологическа кучето си. Ето два често срещани примери; може би можеш да се сетиш повече.

load...
  1. Хората с обсесивно-компулсивно разстройство често изпитват натрапливите мисли, които ги правят стрес и тревожност (като "може би, че дръжката на вратата Докоснах е натоварено с MRSA микроби, които могат да ме убият"). Когато те имат подобни мисли, че те се занимават с принуда, за да се намали тяхното притеснение или дистрес (като измиването на ръцете си прекалено). Принудата намалява накратко тяхното страдание, но също така силно засилва обсесивна тревогата, която доведе до принудата. Все влошаване цикъл настъпва. Понякога тези хора постепенно да увеличат своята измиване на ръцете до точката, че те го правят с часове всеки ден. Всички поради силата на отрицателното армировка.
  2. Разтревожените деца често изразяват тревога и разочарование на своите родители. Родителите намерят тревожност своите малчугани и се притесняват, изтощително, така че те се опитват да успокоят децата си. В успокоение обикновено прави децата чувстват по-добре за известно време, но това е твърде много засилва несигурността, която доведе до успокоение търсят. Този проблем също бързо се превръща в непрекъснато увеличаващия се отрицателен цикъл. Децата изразяват тревога и разочарование по-често и родителите оказват силно мотивирани да се премахнат дистрес своите малчугани, дори ако това е само временно. Тези родители обикновено не разбират, че те са всъщност прави проблема по-лошо.

Е, аз не, за да направим този блог стъпка за нашите книги. Все пак, ако искате да научите още повече по този въпрос, ние го обсъдим по-подробно в Преодоляване Безпокойство за манекени, както и Обсесивно-компулсивно разстройство For Dummies.

 

load...

Свързани новини


Post Възрастни разстройства

Днес ежедневни моменти, за да се култивира внимание и щастие

Post Възрастни разстройства

Може да имате fomo, или е foku?

Post Възрастни разстройства

5 стъпки към благодарност: хафиз

Post Възрастни разстройства

Промяна на взаимоотношенията: модните забележки с Шарън Салцберг

Post Възрастни разстройства

5 ползи за практикуването на дигитално съзнание

Post Възрастни разстройства

Проблемът при вземането на смяна на пръчката? винаги можете да започнете отново

Post Възрастни разстройства

Странични ефекти II

Post Възрастни разстройства

Лошата икономика е кимване

Post Възрастни разстройства

Не позволявайте на вашето минало да бъде вашето бъдеще - преодоляване на емоционално нефункциониращи послания

Post Възрастни разстройства

Гласове: Кой кара вашия автобус?

Post Възрастни разстройства

Тайните ни държат болни

Post Възрастни разстройства

Ключовият начин на мислене, който никога не може да загуби