Може ли медитацията да бъде опасна? | BG.Superenlightme.com

Може ли медитацията да бъде опасна?

Може ли медитацията да бъде опасна?

Това е история на Дзен майстор, професор, поет, есеист и Луи Nordstrom.

Преди повече от 35 година Луи отказал на мандата му като преподавател по философия и облечени нагоре, за да започне живота си като монах. В интервю за NY Times с Чип Браун, Nordstrom транспортира някои прозрения връзката между неговата травма и изоставяне като дете, което разкри, скрит мотив в работата си с медитация.

load...

Той каза:

"The Zen опита на забравяйки себе си е много естествено за мен", ми каза, че миналата есен. "Аз вече са били ангажирани в забравяме и изоставяне на себе си в детството ми, който беше изпълнен със страх от това как изглеждат нереални неща."

За Nordstrom, медитация чувствах като по естествен начин, както е имало интимност и спокойствие, които идват от отделяне от мисли, чувства и емоции. Това беше привлекателна. Въпреки това, собствената си депресия и предизвикателства непрекъснато са възникнали през целия си живот. Той решава да се върне към терапията.

load...

В терапията той дойде да се разбере едва доловим, но подривни мотив, че трябва да се занимават с медитация. В един начин той е използвал за медитация, за да прикрие болката се чувства от миналото, и чрез отделяне от своите мисли, чувства и емоции, така че не е имало самостоятелно, самият той е бил в резултат на възможността му "аз" винаги става изоставена отново, тъй като той е с майка си в детството. С други думи, с помощта на медитация, за да се откаже, той се спаси от чувството за по-голямата болка, че са изоставени от друг в отношенията. При това, той остана заградени и сам дори в своите взаимоотношения, които могат да бъдат подбудител за депресия.

Това е един много тънък нюанс на медитация. Можете да се чувстват емоционална болка и просто използвайте дъха или друг обект на фокус, за да наберете, че болката надолу. Това може да бъде умело, когато болката е огромна, но ако се използва винаги, можете да пропуснете прозрението и растеж, който се появява, когато се научим да разбираме и да се грижат за нашата болка. Дарът на самостоятелно приемане, който идва от изложение и е с нашите слаби места.

В завръщането си терапия разпозна нещо жизненоважно значение за неговото изцеление:

"Едно от най-важните прозрения имам от терапия с Джефри [терапевта] е, че подсъзнателно искам дълбочината на страданието, за да бъде видян от някого."

Така че много от нас, дълбоко в себе си, просто искам да се види и призна. Терапия и автентични приятелства (които могат да бъдат трудно да дойда, тъй като толкова много от нас са запознати с нашите емоционални води), може да бъде голям източник на болка като ни разбира, валидиран и приет.

Практикуването на внимателност медитация не е за отделяне и се забравя. Става въпрос за "да бъдеш с" каквото е, възникнали в момента. Опитваме се да обърнете внимание на себе си, нарочно, а когато възникнат съдебни решения (например, това е добро / лошо, нали / наред, честно / нечестно), виждат, че ние можем да забележите тези, нека бъде и просто се върне в опит за свързване със себе си, не прекъсват. Практикуването на внимателност медитация в експлоатация на връзката може да бъде чудесен източник на изцеление.

От гледна точка на внимателност и психотерапия ние не се опитваме да прекъснете връзката си, но вместо това, да станат наясно с цялата история и опит, който ни оказва влияние днес, спомняйки си живота ни, така че ние може да се култивира представа как ни влияе intrapersonally и interpersonally в нашите взаимоотношения. Ние можем да се научим да държат нашите минали рани в nonjudgmental начин, отглеждане състрадание и любов за себе си.

В крайна сметка, Louis Nordstrom е в състояние да интегрира информация от служителите на терапия с практиката си Дзен. Неговото пътешествие на прозрение чрез своята практика и терапия може да бъде чудесен учител да ни всички, докато ние продължаваме на нашите собствени пътеки през внимателност и психичното здраве.

Както винаги, моля споделете вашите мисли, истории и въпроси по-долу. Вашият взаимодействие създава жива мъдрост за всички нас, за да се възползват от.

load...

Свързани новини


Post Възрастни разстройства

3 начина да направите нещата днес!

Post Възрастни разстройства

Следващата епоха: имам мечта

Post Възрастни разстройства

Щастието е вътрешна работа: интервю със Силвия Боърщайн

Post Възрастни разстройства

Още една стъпка, преди да решите да получите лечение

Post Възрастни разстройства

Уместен подход към родителството с дефицит на вниманието при хиперактивност

Post Възрастни разстройства

Натрупване на обсесивно-компулсивно разстройство: не е обичайното

Post Възрастни разстройства

Предотвратяване на изгарянето: интервю с д-р. Мик Красър

Post Възрастни разстройства

Ключът е да спрем разпространението на тормоза в живота на децата ни

Post Възрастни разстройства

Бягате ли към смъртта си, без да знаете?

Post Възрастни разстройства

Кришнамурти на 3 стъпки до по-мъдри отношения с технологиите

Post Възрастни разстройства

Защо съпричастността може да бъде двуостър меч: Jeffrey Schwartz

Post Възрастни разстройства

Днес ежедневни моменти, за да се култивира внимание и щастие