Малко претрупване е добре | BG.Superenlightme.com

Малко претрупване е добре

Малко претрупване е добре

Често говорим за "организационни стратегии" като начин за справяне с ADHD. За добра причина. С всички възможни средства, се използват за планиране и да се насладите на ползите от по-малко хаотичен живот.

Това каза, аз искам да поговорим малко за когато вземем идеята за използване на организационни стратегии като механизъм за справяне с твърде далеч.

load...

Много хора с ADHD също са склонни към тревожност и са чувствителни към усещане, че не е в състояние да направи това, което правят другите хора, или не е в състояние да прави неща "достатъчно добър." Тези чувства могат да доведат до един вид перфекционизъм - защото имаме опит на многократно не се обръща достатъчно внимание на детайлите, ние се опитваме да се компенсира, като се опита наистина трудно да се обърне внимание на детайлите.

С този начин на мислене, напълно разумни "организационни стратегии" могат да станат недостижими идеали. Вместо да се опитва да направи своя бюро по-чист, целта става, за да го неопетнени. Вместо да се съкращаване на отлагане, целта става никога да не отлагате изобщо.

Тези видове идеали са всъщност обратен ефект, когато става въпрос за справяне с ADHD. Така че голяма част от управлението с ADHD е около приеме, че мозъкът ви работи по определен начин, а след това разберете какво можете да направите, за да създаде най-добрата възможна живота дадени параметрите на това как мозъчните функции.

load...

Така че аз знам, че вероятно никога няма да имате здраво, перфектно нареди живота. Това е добре. Според мен, най-добрият подход е да се намери най-проблемните видове дезорганизация в живота ми, работят на тези, а след това не се тревожи за останалото.

Да, все още има някои елементарно на бюрото ми. Но поне бюрото ми в момента функционира. Разбира се, аз правя много неща в последния момент. Но поне аз не дръпнете всички-nighters повече.

За какво си струва, мисля, че има и някои културни влияния, които играят роля в издигането на организационни стратегии за непостижими идеали. Има една квази-религиозен подход към "минимализъм" и "на непотребните вещи", който изглежда е в момента.

Мислете "Входящи нула." Това е перфектният пример за вземане организационни техники начин по-далеч, отколкото те трябва да отидат. Разбира се, че все още може да бъде най-Inbox 782, но всички важни неща е намерила чете. (Аз мисля.)

Има и още един проблем с мисленето на организационни стратегии като решение на ADHD: за съжаление, много от симптомите, които правят хората с ADHD дезорганизирани да започнем с това също така направи по-трудно за хората с ADHD да се придържаме към организационни стратегии. Докато има по-строг "метод" организационна да намалите някои от ефектите на ADHD симптоми, основните симптоми на невнимание и импулсивност продължават и днес да бъда там и евентуално могат да повлияят е в състояние да приложи дадена организационен метод.

Нищо от това не е да се каже, че организационните стратегии не са полезни. Това ще зависи от това, както на лицето, и специфичната стратегия. Може да откриете, че един организационен метод работи особено добре за вас, а други не го правят много - ако Inbox Нула изважда си hyperfocus, отиват за него!

Но няма нужда да се саморазправят с, че не може да се постигне организационна просветление. Ако направите живота си дори умерено по-малко хаотично, отколкото е било преди, че все пак е постижение. И ако все още има някаква "бъркотия", на кого му пука? Малко по-елементарно е здрава и нормална част от живота.

Снимка: Flickr / Ник Лий

load...

Свързани новини


Post Възрастни разстройства

Причини да не се нарече грешка провал

Post Възрастни разстройства

Къде е най-щастливото царство на земята? Интервю с Лиза Наполи

Post Възрастни разстройства

Скърбят за книгите

Post Възрастни разстройства

5 котировки, които могат да променят живота ви!

Post Възрастни разстройства

Точно сега: подценявайте себе си

Post Възрастни разстройства

Невропластика: добро, лошо и грозно

Post Възрастни разстройства

Това, което всеки трябва да знае за опасностите от медитацията

Post Възрастни разстройства

Внимание и травма: интервю с Джон Бриър

Post Възрастни разстройства

5 котировки, които могат да променят живота ви!

Post Възрастни разстройства

Три общи капани на ума, които потъват щастие

Post Възрастни разстройства

10 цитати за умствено живеене

Post Възрастни разстройства

Неврологията на съпротивата и как да я преодолеете!