Лечение на основата на силата за депресия и безпокойство | BG.Superenlightme.com

Лечение на основата на силата за депресия и безпокойство

Лечение на основата на силата за депресия и безпокойство

Когато става въпрос за много неща в живота ни, ние всички като че ли интуитивно знание, което нашите силни страни са това, което ще ни тласне през живота с най-изгодните резултати. Ние се фокусираме върху силните страни, когато наемат служители, търси съпруг или изграждане на екип.

Когато се бори емоционални проблеми обаче, ние често се фокусират единствено върху диагнозата, симптомите на диагнозата и всички въпроси, които дефинирания проблем ни води.

load...

Позитивната психология използва и се фокусира върху концепцията за силни при лечение на депресия и тревожност до голяма сделка. Всъщност това е много вълнуващо поле и има какво да предложи лечение на базата психология като практика. Силни са там, където най-големите ни успехи могат да се случат, когато ние ще растат най-много и къде ще изпитат по-голяма енергия и щастие.

Дори ако се окажете в даден момент в живота си, когато имате депресия, тревожност и паника, или са имали някаква ужасна събитие, имате силни страни. В центъра на вниманието на тези постижения е това, което ще ви преведе през. Но ако си мислиш за него, това са времената, в които обикновено се фокусират върху тези unpleasantries тъй като те имат начин на приемане.

Много клиенти първоначално са изненадани и дори се противопоставят на идеята, че се фокусира върху силните страни или други неща, освен диагнозата може да осигури ефективно лечение. Усещането, че да показва силни страни на основата на лечението може да им помогне по някакъв начин намалява степента на тяхната трудност. Това не е вярно. Един от най-сериозните симптоми на депресия може да бъде да се откаже от надеждата, че нещата някога ще бъдат по-добри. Които позволяват индивидуално, за да видите какви са техните силни страни и как да ги използвате, осигурява много се надявам, че те се нуждаят, за да се получи добре.

load...

Изследването в позитивната психология действително ни е дал следната информация:

  • Идентифициране на силните си страни е свързано с по-висока щастие и по-ниски цени на депресия.
  • Използването на силните си страни съзнателно в продължение на една седмица е свързана с по-висок щастие и по-ниски нива на депресия.
  • Therapy, която използва изрични силни страни на базата фокус е установено да надмине "терапия, както обикновено" и "терапия плюс анти-депресант лекарства" в групи за сравнение.

Силни страни ще ни помогнат да постигнем това, което ние очакваме да се постигне и да се насладите живота ни до краен предел.

Силни страни на езика на позитивната психология се определят като нещо, което сякаш идва естествено за вас и че вие ​​сте добър. Всеки ги има. Те са лични качества, които може би други са коментирали или забелязани във вас. Чувство за хумор, съчувствие, лидерство, способността да се говори или да извършва, като всички те са примери за възможни силни страни.

Енергетиката е отличителен белег функция на силата. Когато сте с помощта на сила може да се почувствате прилив на ентусиазъм, това е индикация, че силните си страни са в играта. Може да бъде добър в нещо, но ако не се чувствате прилив на ентусиазъм, когато се занимават с това, че най-вероятно не е силна.

Когато използвате силните си страни може да се почувствате, че сте наистина оживяват, може да стане по-анимирани, по-бдителни, да се използва повече жестове с ръце или дори говори по-бързо. Това са всички показатели, които силните си страни са в играта.

Ето три прости начини за идентифициране на силните си страни

  1. Кои са някои от нещата, които са най-горди от в миналото си?
  2. Какво ви тонизира най-много в наши дни?
  3. Какво се очаква с нетърпение в близко бъдеще?

Вашите отговори на тези въпроси ще ви помогнат да се определи какво силните си страни, както и когато е възможно да сте ги използвали преди.

Фокусирайки се върху изграждането и живота си около тези отговори са това, което може да ви помогне премине от депресия или тревожност, базиран на живота на един от по-голяма радост и удовлетворение. Тя не е да се каже, че няма да изпитате някои отрицателни емоции, но ще намерите своя път през тези пъти по-бързо и с по-положителни резултати.

Уебсайтът на Автентична Happiness предлага тест можете да предприемете, наречен Виа проучване на силните характер. Тя е безплатна и ви предоставя пълен отчитане. Това е забавно и интересно да се вземат. Ти просто трябва да им предоставят имейл адрес, за да се регистрирате, за да вземат тестове. Те предлагат много други Въпросници, както и, да вземе колкото се чувстваш може да бъде полезно.

Уверете се, че отговорите на въпросите честно така че да получите вярно резултат. Налице е явление в вземане на изпити, където можете да изберете селекцията, която звучи най-социално приемливи, но не е наистина това, което чувстваш. Тестът е анонимен, така че не се притеснявайте за това. Отговор как наистина се чувствам.

Отидете на уеб сайта Автентична Щастието на

Https://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/

Към раздела маркирани въпросниците за меню и изберете Survey VIA на силните характер.

Присъединете се към нас и към Psychskills.com за повече информация и безплатни ресурси

Психология, който има смисъл!

load...

Свързани новини


Post Възрастни разстройства

Защо блоговете, които четете, може да са или да не са отговорите

Post Възрастни разстройства

Обсебваща натрапчива нация

Post Възрастни разстройства

Бупренорфин върху метадон за бременни опиоидни нарушения при дефицит на внимание

Post Възрастни разстройства

Силата на вниманието на пътя

Post Възрастни разстройства

Как да надхитрите диетата на диетата си: интервю със сусан албърс

Post Възрастни разстройства

3 стъпки, за да накарате новите си навици да се придържат тази година

Post Възрастни разстройства

По-добре е враг на доброто

Post Възрастни разстройства

Все още не

Post Възрастни разстройства

Радикален начин да се освободите от автоматичните негативни мисли

Post Възрастни разстройства

Внезапна смърт на новороденото от бупренорфин?

Post Възрастни разстройства

Разкриване на щастие: четири въпроса, които могат да трансформират живота ви

Post Възрастни разстройства

Тестването на наркотици: не винаги целият отговор