Кришнамурти на 3 стъпки до по-мъдри отношения с технологиите | BG.Superenlightme.com

Кришнамурти на 3 стъпки до по-мъдри отношения с технологиите

Кришнамурти на 3 стъпки до по-мъдри отношения с технологиите

Ние не трябва да гледаме далеч от Б. Скинър, за да видите, че повечето от нас са се развили навика да бъде прекалено обсебени от нашите смартфони. Ние всички се входящи съобщения, които загатват за потенциална награда, през повечето време това не е награда, но понякога е и това е, което ни получава. Тя се нарича интермитентна армировка и това е начинът, Скинър направи плъхове му държат натискане на лоста с надеждата за повече пелети от храна. Когато става въпрос за нашия смартфон повечето от нас се събуди с него и отивам да спя с него. Когато той призовава за нас през деня стигаме работи. Ако проявявате интерес за получаване на малко свобода от нея, прочетете този бърз история за това как философ и учител Кришнамурти помогна студент стане без раздразнение. Ще видите връзката.

Един ден, Кришнамурти е обядваха със своите студенти, когато един ученик се изправи, за да затворите прозореца. Попита Кришнамурти защо го е направил и студентът отговорил: "звукът от чужбина е досадно и което го прави трудно за мен да се насладите на разговор с моите приятели." За тази, Кришнамурти отговори: "Вие имате навика на раздразнение."

load...

Студентът шеговито отговори: "Да, аз бях ядосан, какво трябва да се направи по въпроса." Кришнамурти каза: "Вашият дразнене е навик, който се разпростира отвъд стените на тази стая и прозорци и нахлува в ежедневието си и има начин ход отвъд това. "

Студентът се интересува от които не са в плен от навика си енергия на дразнене и така отново попита учителят какво трябва да направи за него.

Кришнамурти каза: "Това ще отнеме 3 дни, за да се отървете от този навик енергия."

Ден 1: Прекарайте целия ден се фокусира върху това, което е искал да бъде раздразнена. Забележете, в сутрин, обед и вечер. Какво се чувствам като в тялото си? Какви мисли възникват в ума? Станете интимен с чувство на дразнене, да я опознаеш, сприятеляват него.

load...

Ден 2: Прекарайте целия ден забелязва дразнене в други. Виж, за това, което ти прилича на лицата си и езика на тялото им. Забележете, тонът на гласа, който се използва и какъв език излиза от устата. Какво поведение идва от това емоционално пространство на раздразнение? Проучване него.

Ден 3: Обърнете внимание на рецесията на дразнене в себе си.

Студентът решил да го изпробвате и става интимна с опита на раздразнение. Той забелязал, много неща през целия ден, че тя се задейства, напрежението в тялото му, която последва и вихрушка от мисли, който тече ума. Веднага след като той забелязал тези неща, раздразнението, вече започна да се разсее малко.

На следващия ден той откри много дразнене в други. Той забелязал, техния език е по-сурови и тялото изглеждаше напрегнат. Мисли възникнали в ума си как глупаво всеки изглежда е толкова раздразнен от пръв поглед малки неща.

На този трети ден, че е по-наясно с раздразнение, възникващи в него, но тези моменти бяха прекъснати от осъзнаването, че той не трябва да бъде в плен на циклите на дразнене в съзнанието му.

Можем да вземем същия този подход с нашия смартфон:

Ден 1: Прекарайте целия ден се фокусира върху това, което е искал да бъде свързан с вашия смартфон. Моментите сте на това, моментите, които не сте на него, но мисля за него, и това, което се случва, когато той ви приканва да вървим.

Ден 2: Забележете как семейство, приятели, колеги и непознати са свързани с техния смартфон. Погледнете лицата им, когато те са на него, езика на тялото си, и как те си говорят за това. Какво е тяхното поведение, както в отношенията с него?

Ден 3: Забележете, по-мъдър отношения се развиват между вас и вашия смартфон.

Опитайте това като експеримент и да видим какво забележите. Чувствайте се свободни да споделите.

Както винаги, моля споделете вашите мисли, истории и въпроси по-долу. Вашият взаимодействие създава жива мъдрост за всички нас, за да се възползват от.

load...

Свързани новини


Post Възрастни разстройства

Настроенията, захарта и мозъка ви

Post Възрастни разстройства

Как да останете млади в нашето стареене

Post Възрастни разстройства

Качи ме, треньор!

Post Възрастни разстройства

Умствената тренировка: 100 секунди за по-голямо здраве, щастие и успех

Post Възрастни разстройства

Щастието е вътрешна работа: интервю със Силвия Боърщайн

Post Възрастни разстройства

Хисторично драматично родителство - това ли беше вашето семейство?

Post Възрастни разстройства

Как да живеем добре с хронична болка и болест: интервю с Тони Бернхард

Post Възрастни разстройства

Убежище за мошеници

Post Възрастни разстройства

Кога да спрете лечението? Защо?

Post Възрастни разстройства

Обучавайте състрадателен мозък с 21-дневна цел!

Post Възрастни разстройства

Педиатрично биполярно разстройство, нарушение на нарушението на температурата и медикаменти за деца

Post Възрастни разстройства

Отклонение от вниманието и дефицит на вниманието: Част I