Какво наистина означава осъзнаването без осъждение? | BG.Superenlightme.com

Какво наистина означава осъзнаването без осъждение?

Какво наистина означава осъзнаването без осъждение?

Независимо дали сте нов или стар, за да внимателност, вероятно сте чули определението, че това е "умишлено неосъждаща осъзнаване на настоящия момент." Има голямо объркване около термина не са решение. Преди години, преди да започна да бъде повече умишлено с практика внимателност Имах приятел, практикуване на медитация и той ми каза, че той е практикуване се напълно откъснат от всичко в неосъждаща начин. Това не изглежда твърде забавно за мен. Днес, много от нас все още могат да бъдат объркани с този термин, така че какво точно означава?

А по-чиста дефиниция на внимателност може да бъде само "съзнание". Но проблемът е в това, че това е само съществително, така че какво да кажем за глагола на внимателност? Как е внимателност като медитация или прилага в ежедневния ни дейности, определени? Може би можем да го наричаме съзнание в действие или осъзнаване се прилага, тъй като само по себе си, осъзнаване, няма решение по него. Решение е мисъл, която възниква в рамките на осъзнаване.

load...

Ако сте храна критик, ви е позволено да имат съдебни решения, докато опитвате храната и все още да се забравя? Разбира се, това е осъзнаването на това изискания предвид, че е самата внимателност. Ако храната вкус особено добра, с внимателност, можете да имате избор за умишлено го опитате отново и даде възможност за наслаждавайки се да се осъществи.

Ако сте родител, може да ви съди за действие на детето, че е неподходящ или опасно и зададете някои граници. Разбира се! Това е този чисто съзнание, че дава възможност за по-голяма яснота около това, което е здравословно и нездравословно. Това ни дава възможност както на родителите да дори да избира да прилага самостоятелно състрадание по време на някои от най-трудните моменти, когато ние наистина се чувстват затруднения или дори да се отбележи, че не са единствените, които в тази бъркотия.

Ако получавате депресиран, изключително важно е узнал за рецидив са признаци и да направи решението да започнат да правят неща, които ще оказват подкрепа. Същото важи и за ежедневния стрес, тревожност, поведение на пристрастеност и травми реакции.

load...

Като терапевт (да не говорим за човешко същество), мозъка ми постоянно внася преценки въз основа на моя опит за най-добрия път към изцеление за определен човек. Аз съм загрижен да направи изборът отново и отново към е любопитен опит на човек, и ако се съди, когато нещо е здравословен или нездравословен начин на действие. Познах, когато това е добър момент да се грижим нечий поглед, или когато това е добре да се даде моите тълкувания.

Причината, поради която не са решение се използва е така, защото е оставил сам мозъка автоматично ще съди неща като добро или лошо, правилно или грешно, справедливо или несправедливо, важен или маловажен, спешно или не-спешни и така нататък. Това се случва толкова бързо, че нашите преживявания са автоматично оцветени прав, когато стигнем до тях, така че внимателност е да бъдеш наясно с това и като нова гледна точка.

Ключът тук е да се привлече вниманието и преднамереност на моментите от живота ни. Трябва да знаете, когато мозъкът е автоматично съдейки ситуация или лице, и ние можем да спрем и да получите някаква перспектива. Дали това решение просто нещо, което изникна в съзнанието ми? Има ли друг начин мога да видя това? Е лицето, касата в касата линия само на касата човек или някой с тяхната собствена история или триумфи, възприемат неуспехи, моменти на приключение, и искат едно и също нещо, което правя, да се разбира и се грижи за?

Донесете внимателност на живот означава да бъдеш жив. Това ни позволява да се върнем на избора и се чудя, че е присъщо на всекидневния живот.

Сега е ли избор СПИРАНЕТО (на 2 минути практика) и пуснете вътре.

Както винаги, моля споделете вашите мисли, истории и въпроси по-долу. Вашият взаимодействие създава жива мъдрост за всички нас, за да се възползват от  

load...

Свързани новини


Post Възрастни разстройства

Чувствайте отново безопасно - силата на уязвимостта

Post Възрастни разстройства

Внимание и пътека на живот през цялото време: интервю с александър

Post Възрастни разстройства

Шест неща, които трябва да се тревожите през 2018 г. (или не)

Post Възрастни разстройства

Повишаване на сигурно прикрепено дете

Post Възрастни разстройства

Neurochem 101

Post Възрастни разстройства

Дисфункционално родителство II - хората на театъра

Post Възрастни разстройства

Негативно укрепване: това не е това, което мислите, че е

Post Възрастни разстройства

Нови пожари в Мексико и огнестрелно оръжие

Post Възрастни разстройства

Лечение на основата на силата за депресия и безпокойство

Post Възрастни разстройства

Хирургия на субоксон

Post Възрастни разстройства

Силата на умната минута в училищата (и у дома)

Post Възрастни разстройства

Защо съпричастността може да бъде двуостър меч: Jeffrey Schwartz