Как да спрем лошите навици от стареене на 12 години | BG.Superenlightme.com

Как да спрем лошите навици от стареене на 12 години

Как да спрем лошите навици от стареене на 12 години

Наскоро един нов доклад излезе в Архиви на вътрешната медицина в понеделник, че са заявили, че участие в лоши навици като прекомерната употреба на алкохол (повече от 3 напитки / ден), пушене, не упражняват (2 часа / седмично) или консумират нашите зеленчуци и плодове може да ни възраст от 12 години. Е, това не е наистина новина, че да си добър с телата си с течение на времето може да доведе до нездравословно състояние. Въпреки това, тук е малко по-анекдот, че е интересно и може да обясни как можем да изглеждат на възраст от 12 години.

Прочетете повече следния прогресията от А внимателност-Based Stress Reduction работна книга няколко пъти и отделете малко време, за да се отрази върху него:

load...

1. Намерение оформя нашите мисли и думи.

2. Мисли и думи оформят нашите действия.

3. Мислите, думите и действията оформят нашето поведение.

4. Поведение извайват нашите телесни изрази.

5. Телесни изрази мода нашия характер.

6. Нашият герой се втвърдява в това, което изглежда.

Може да сте запознати с този ред на мисли под формата на думите, че по времето, когато хората се обръщат петдесет, те ще получат на лицето, което заслужават. Във всеки случай, това е интересен поглед към един от многото начини, съзнанието се отразява пряко върху тялото.

load...

И това се случва в една линия, което означава, че е в застой нездравословен тяло продължава да повлияе на нашето настроение и как се чувстваме за себе си и другите около нас. Отлагането може да бъде основен проблем.

Да има поговорката, че пътят към ада е покрит с добри намерения. Въпреки това, когато е последният път, когато е дал повече от повърхностни разсъждения за вашите намерения? Замисълът не са предназначени да бъдат направени само на Нова година или рожден ден. Важно е да се възстанови нищо против на намеренията ни всеки ден. Защо?

Това е твърде лесно да се изтегли в тежестта на нашите среди, с което се засилват плъзгащи обратно в нездравословни навици, които в крайна сметка ще ни дадат "лицето, което заслужаваме."

Ето как да се въвеждат някои внимателност на това:

При разглеждането на този доклад и анекдот по-горе, позволява това да бъде един момент, където да се отрази на вашите намерения - само за днес - по отношение на са здрави. Носете си през процеса на вашите намерения превръща думи, а след това действия и забележете какво се случва с тялото и ума при извършване на тези действия.

Лао Дзъ казва: "Най-дългото пътуване започва с една единствена стъпка." Изберете едно нещо днес, за да се забравя, по отношение на вашето здраве и благополучие. След това отново против себе си за намерението отново утре.

Какво ли ще е за днес?

Както винаги, моля споделете какво идва за вас по отношение на тази практика. Вашият взаимодействие по-долу е жив мъдрост за всички нас, за да се възползват от.

load...

Свързани новини


Post Възрастни разстройства

Как да използваме съзнанието, за да работим със страх! интервю с Даниел Силгел

Post Възрастни разстройства

Кога да изхвърлите роднина на празниците?

Post Възрастни разстройства

Научете се да си простите без значение какво

Post Възрастни разстройства

Понякога змията е просто змия

Post Възрастни разстройства

Поливане на семена на депресия, поливане на семената на еластичност

Post Възрастни разстройства

Какво прави хората (и жените) щастливи? Откровение от 75-годишно проучване

Post Възрастни разстройства

Как да се концентрираме в епоха на постоянно прекъсване

Post Възрастни разстройства

Тъмните дни на зимата те сваляха? Сезонно афективно разстройство

Post Възрастни разстройства

Тийнейджърите получават повече от по-добри резултати от теста с внимание

Post Възрастни разстройства

Дисфункционално родителство II - хората на театъра

Post Възрастни разстройства

Отворена врата

Post Възрастни разстройства

Прост трик за намаляване на стреса и създаване на по-щастлив мозък