Как да използваме съзнанието, за да работим със страх! интервю с Даниел Силгел | BG.Superenlightme.com

Как да използваме съзнанието, за да работим със страх! интервю с Даниел Силгел

Как да използваме съзнанието, за да работим със страх! интервю с Даниел Силгел

Днес върне д-р Даниел Siegel да говори с нас, как да се използват Mindsight да работим с нашите страхове. Ако сте пропуснали по-ранните му интервюта, може да искате да проверите Силата на Mindsight и Mindsight и Blue Man Group. Дан получи медицинската си степен от Харвардския университет и приключи следдипломна си медицинско образование в Лос Анджелис с обучение по педиатрия и дете, подрастващи и възрастни психиатрия. Той е съиздател на наръчник по психиатрия и автор на множество статии, глави и международно признание текста развиване на мисълта: Как Връзки и мозъкът Interact за оформяне, което сме. Той също така публикува една прекрасна книга за родители с Мери Hartzell, M.Ed., отглеждането на деца от вътре на вън. Неговият пробив книга в областта на внимателност е Разумното мозъка, което изследва прилагането на този нововъзникващ оглед на ума, мозъка, и човешките взаимоотношения. Най-новият му книга, която аз съм развълнувана около, е Mindsight: новата наука на лични трансформация.

Дан е бил поканен да работи с някои уважавани хора в резултат на техния интерес към работата си, включително: Министерството на правосъдието на САЩ, Папския съвет на Ватикана за семейството, Microsoft и Google, програми за ранна интервенция, както и набор от клинични и изследователски звена в световен мащаб. Той е поканен да изнесе лекция за краля на Тайланд, папа Йоан Павел II и Негово светейшество Далай Лама.

load...

Елисей: В по-ранно интервю с Джак Kornfield, той обсъжда естеството на страх и как процеса на приемане уязвимост може да ни помогне през него. Ние всички се борят с дълбоки страхове в живота, някои чувство невъзможно да се измъкне от. Ако сте седнали на масата срещу някой, който в момента се бори с дълбоките страхове в живота, как може да ви помогне да ги приложите mindsight да се работи с тези страхове?

Дан: Намирам, че е с хора, им помага да не се чувстват сами, дори и с ужасяващ страх. Ако аз бях седнал с някого, това ще бъде отправната точка: За да бъда с този човек, отворен за всичко, което той или тя се чувствате в този момент. Аз след това може да им помогне, като предлага прости умения mindsight, търси, например, как веригата на страха в мозъка под кората на главния мозък може да генерира вътрешна състояние на страх, че бомбардира ни кортикална съзнание.

С mindsight, ще разгледаме как тече енергия и информация заедно синаптичните маршрути, а след това използвайте в центъра на вниманието да се променят тези модели в присъствието на подкрепяща, ръководен връзка. Понякога това е връзка с вашата същност. Понякога е с друго лице. Тук бих предполагат, че ние започваме с "колело на информираност" упражнение, което отличава една централна главина на информираност от външния ръб, който представлява всички неща, които можем да бъдем наясно. От първоначално се фокусира върху дишането, може да бъде създаден вътрешен състояние на "отразяващ съгласуваност", който укрепва главината и разграничава информираността от обекта на фокус. След това, ние ще започнем с "преглед на джантата", в който ние ще проучи първите пет сетива, които носят в данните от външния свят: слух, зрение, обоняние, вкус и осезание. На следващо място, се движат метафоричен говори за следващ сектор на джантата, щяхме да проучи шесто чувство на вътрешността на тялото. Тук човек може да стане пределно ясно страх генерирани удари на сърцето, учестено дишане, гадене в корема, или стегнати мускули. Усещайки дъха, тези точки на ръба може да се гледа като на невронни патерни, излизащи от cortically създаден осъзнаване на тялото-правилното нагоре в. На следващо място, ние можем да се премести в сектора на седмия смисъл на думата, точките на джантата, които разкриват нашите мисли, чувства, спомени, убеждения, намерения, нагласи, надежди и мечти. Това е начина, по който се запознаят с умствени дейности-и осъзнаем, че сме повече от нашите мисли, не идентифицира със спомени като тук и сега, осъзнавайки, че чувството, както се казва, не е факт.

load...

Разделянето на главината от ръба с колелото на практика дава възможност за обективна информираност оглед на психичното живот, който ни освобождава от затвора на автопилот. Практиката на главината също дава силата на наблюдение, за да се знае, че лицето е с страх, но не трябва да се консумират от него. И накрая, тази практика поддържа откритост към това, което е, че дава възможност на чувствата да идват в и извън съзнание, без да се налага да бъде изгонена. Тези три елемента на откритост, обективност и наблюдение формират трите краката на обектива mindsight е, стабилизиране на начина, по който може да наблюдава на вътрешния свят. Следваща аз ще помогне на индивида да научат практически техники за модифициране този свят към интеграция и хармония. С помощта на различни самостоятелно съобразени подходи, щяхме да намерите изображения и практики, които са работили най-добре да се премести на реактивна, страхливи състоянието на един от спокойствие и яснота.

Ключът е да се отдели от главина на джантата и след това да предложи на овластяването на умения, за да се движат на вътрешния свят от ужасяващо състояние на един от отворен присъствие.

В дългосрочен план, идеята е, че хаосът или твърдостта на страха държави, които отразяват нарушена интеграция ще може да се измести, с практика, към хармонията на единна държавна. В крайна сметка, положителната обратна връзка е, че знае за мозъка ни дава право да използвате ума да карам на енергия и информационния поток чрез нашите невронни вериги с по-голяма ефикасност и воля. Това е начинът, по който може да се използва силата на нашите взаимоотношения, за да вдъхнови всеки друг, за да Повторното свързване на мозъка с нов начин за фокусиране на ума към интеграция. Това е начинът, по ума, мозъка и взаимоотношения стават централният фокус на mindsight подход да се култивира благополучие в нашия личен и колективните ни живот.

-

Благодаря ви, Дан!

Както винаги, моля споделете вашите мисли, истории и въпроси по-долу. Вашият взаимодействие осигурява жива мъдрост за всички нас, за да се възползват от.

load...

Свързани новини


Post Възрастни разстройства

Започва субоксон

Post Възрастни разстройства

Ключът към щастието и нещастието: Шантидева и Айнщайн

Post Възрастни разстройства

Родителски тревожност: серия от блогове, предназначени да помогнат (# 1)

Post Възрастни разстройства

Отворена врата

Post Възрастни разстройства

Мъдростта да си лоша майка

Post Възрастни разстройства

Използвайте трудните си емоции, за да получите емоционална свобода

Post Възрастни разстройства

Мъдър път за работа с проблеми със съня

Post Възрастни разстройства

Гласове: Кой кара вашия автобус?

Post Възрастни разстройства

Мъдростта на едно листо: което не хан

Post Възрастни разстройства

Опиоиди за депресия?

Post Възрастни разстройства

Тук можете да намерите щастието: върха от Мич Албом

Post Възрастни разстройства

5 ползи за практикуването на дигитално съзнание