Играйте с по-мъдри взаимоотношения с вашия смартфон | BG.Superenlightme.com

Играйте с по-мъдри взаимоотношения с вашия смартфон

Играйте с по-мъдри взаимоотношения с вашия смартфон

Когато седнете и да се отрази на неврологията на нашата връзка смартфони, много идеи идват на ум, а аз ще ги посочим в един миг. Що се отнася до мозъка, че е общоизвестно, че когато ние практикуваме и повторете неща в живота, формиране на навик е свързано с една област на мозъка с размерите на орех, наречена базалните ганглии. Знаем също така, че допаминът е химикал, който кара мотивация и удоволствие. Едно съобщение пристига и има награда да ходим и да го проверява, така че допамин управлява нашето поведение, за да се провери. Едно нещо, което може да искате да се помисли, че заедно с всички прекрасни неща технология носи, тя също така често предизвиква нашата реакция на стрес. В емоционален център на мозъка е амигдалата или "страх веригата", които могат лесно да се задейства от някои възприемат опасност липсва съобщение. С други думи, нашите смартфони се, свързани с биологичен стрес или безпокойство отговор.

В един момент ние трябва да спрем и да си зададем въпроса: "Как е този работен за теб?"

Едно нещо, което повечето хора биха се съгласили, е, че в този момент във времето, технология, като същевременно е един голям ресурс, често ни контролира по-голяма ние сме го контролира. Това е време, за да приемат реалността на това и с това приемане, стъпка в пространство на избор за изграждане на един по-зрял, ефективна и по-мъдро отношение към него.

load...

В скорошна публикация дадох редица начини за оптимизиране на взаимоотношенията с технологии, но тук е по един забавен начин можете да направите това в социалните настройки.

Направете го социален

Когато се събирате с група приятели на семейството около хранене или който и да е социална среда, да видим дали приоритет е всъщност "да бъде с" своето семейство, приятели или колеги. Знайте, че мозъкът ви се обуславя до известна обичайното реакция автоматично да се насочва към входящи съобщения.

load...

Разбира се, че винаги може да го постави на безшумен режим или да го изключите, или дори да се направи медитация от гледане на вашите телесни реакции към входящото съобщение както отбелязвам в Сега ефект, но тази игра го прави социално и ще бъде много по-забавно.

Stack всички телефоните на върха на един от друг и да се създаде някаква благоприятна последица за всеки, който вдига телефона на първо място. Ако това е около хранене в ресторант, който и да вдига телефона първо може да вземе раздела на напитки или може би цялата хранене. Ако това е в една къща или просто социално събиране, който взима телефона си най-напред трябва да танцува по средата на всички за добра минути.

Каквото и да правите, е голям; да го забавляват, докато привеждане на информираността на това, което наистина има значение.

Както винаги, моля споделете вашите идеи, истории и въпроси по-долу. Вашият взаимодействие прави жива мъдрост за всички нас, за да се възползват от. 

load...

Свързани новини


Post Възрастни разстройства

Направете благодарност практика, наистина

Post Възрастни разстройства

Преживяваща депресия: интервю с тереза

Post Възрастни разстройства

Прост трик за намаляване на стреса и създаване на по-щастлив мозък

Post Възрастни разстройства

Отвъд щастието: интервю с ездра байда

Post Възрастни разстройства

Ключът е да спрем разпространението на тормоза в живота на децата ни

Post Възрастни разстройства

Най-щастливите хора нямат най-доброто от всичко

Post Възрастни разстройства

Силата на вярата: защо имате точно това, което трябва да излекувате

Post Възрастни разстройства

7 умните неща, които можете да направите днес!

Post Възрастни разстройства

Внимание и дефицит на вниманието: Част II

Post Възрастни разстройства

Падането на западното общество?

Post Възрастни разстройства

Гласове: филтрирайте шума и се свържете с живота си

Post Възрастни разстройства

Скучно, неспокойно, забавяне? В понеделник умният цитат с марка twain