Гласове: филтрирайте шума и се свържете с живота си | BG.Superenlightme.com

Гласове: филтрирайте шума и се свържете с живота си

Гласове: филтрирайте шума и се свържете с живота си

Неотдавна, аз отворих една възможност за хората да ми изпращат истории на внимателност, които могат да покажат на останалите от нас как тя е имала практическо въздействие върху конкретно събитие или живота си. Обаждам тази колона на внимателност и психотерапия "Гласове".

А броят на хората продължават да пишат с истории. Ако имате история, да продължите да пишете в и толкова дълго, колкото има добри истории, които учат на останалите от нас как внимателност може да работи в живота ни, ще избере от тях от време на време, за да публикувате на внимателност и психотерапия.

load...

Разбира се тези, които се избира също може да ми изпратите линк, който ще се включат в пунктове, където хората могат да научат повече за тях.

Ето една прекрасна история, която ни учи на мъдрост, че са налични в преходни моменти от живота от Стюарт Фрейзър:

Жена ми е открит фотограф и аз наскоро започна понякога я придружаващи на издънки. Аз нося оборудване, помощ разузнавач изстрела и да предостави компания. Слънцето грееше през изминалата неделя и отидохме за рано сутринта посещение в красива стара квартал в нашия град. Докато вървяхме аз се озовах разгледаме по-отблизо сгради, лодки, птици и други хора. Най-важното е, че се фокусира върху слънце и светлина.

load...

Ние се обърна надолу по улицата и жена ми взе поредица от снимки на един прекрасен стар дом, датираща от 1800 година. Къщата е в сянка, но тя забеляза малка зона неочаквано окъпан в естествена светлина. Светлината не може да бъде директен. Къде е, идващи от? Аз самият пренасочен и видя, че е слънчева светлина се отразяваше на прозорец на горния етаж в къщата отсреща. Затворените бели завеси, висящи зад стъклото на прозорец засилени отражение. Светлината се опитвахме да улавяне резултат от сложно, мимолетно набор от условия: на ъгъла на слънцето през есента, времето на деня и цвета на завесите на прозореца. Това със сигурност няма да си отидеш в рамките на няколко минути.

Както по-късно се приближи Направих връзка. Добри фотографии улавят уникални моменти, преходни договорености по света. Намирането на тези моменти означава филтриране на шума и се настроена към околната среда около нас. Вие не можете да уловите момента с камерата, но това е друга тема. Това упражнение подсилена колко интересно може да бъде да си вземе почивка от миналото и бъдещето, а просто да отида с това, което окото вижда за кратко, фрагментарен момент.

Както каза Франк, ние можем да приемем това като метафора за това как ние се обърне внимание на живот. Какви са чудесни тънкостите, които пропускат, защото ние живеем на авто-пилот постоянно и с повтаряне на миналото или репетира в бъдеще?

Това е чрез свързване към това, което е тук, чрез нашите дадени лещи на зрение, обоняние, допир, вкус, и звук, който ние се свързват с живота, който са дадени.

Намерете време днес, за да спреш, да си поема дъх и да настроим вашата среда. Можете да намерите само един цял живот, че сте били лишите от.

Благодаря за подаръка Стюарт.

Ако имате история на внимателно подбран момент в живота си, моля да го изпратите на [имейл защитена] и го оставете да бъде подарък, че всички ние можем да се учим.

load...

Свързани новини


Post Възрастни разстройства

Пресъздайте мозъка си за любов: интервю с Марша Лукас, доктор

Post Възрастни разстройства

Съзнателно опитомявайки гнева вътре

Post Възрастни разстройства

Невронауката и състрадателното обучение предвиждат по-добър свят

Post Възрастни разстройства

Към светския будизъм: интервю с Мартин Бачелър

Post Възрастни разстройства

Преодолейте тези пет пречки в практиката си за медитация

Post Възрастни разстройства

5 стъпки към благодарност: хафиз

Post Възрастни разстройства

Повишаване на здрави деца

Post Възрастни разстройства

Как да станем творци лекува болка: интервю с дебютант

Post Възрастни разстройства

Силата на умната минута в училищата (и у дома)

Post Възрастни разстройства

Умният път към самосъзнанието: интервю с Кристофър Гермер

Post Възрастни разстройства

Мъдростта да си лоша майка

Post Възрастни разстройства

Най-простият съвет за щастие