Днес ежедневни моменти, за да се култивира внимание и щастие | BG.Superenlightme.com

Днес ежедневни моменти, за да се култивира внимание и щастие

Днес ежедневни моменти, за да се култивира внимание и щастие

Днес в моята пощенска кутия получих имейл, че ми напомни да се занимава с нещо, което е доказано отново и отново чрез научни изследвания и опит, за да заемаш мозъците ни към внимателност, щастие и връзка.

Ето какво каза имейла:

Средновековният немски теолог и мистик Майстер Екхарт каза:

"Ако само молитвата ти каза в целия си живот е бил," благодаря ", това би било достатъчно."

Така че тук ние сме в този момент, четейки този пост, и аз ви каня да направя на 1 минута практика от нещата в живота, които ви благодарен.

load...

Ако умът ви е неспокоен и иска да пропусне след това кратко упражнение, чек-ин и да видим дали има някакъв дискомфорт.

Понякога ние всъщност имат дискомфорт, когато се обмисля това, което ние сме благодарни за. В действителност, това неудобство може дори да ни накара да пропуснете практиката на благодарност напълно.

Резултатът е, че ние може да се отрече от предимствата на практика доказа за подпомагане на опита на удовлетвореност от живота и насърчаването на удобни емоции.

load...

Ако изпитвате дискомфорт, усеща в него - което позволява тази осведоменост за да се превърне в част от практиката.

Това е един пример за Daily Сега момента, в който са достъпни безплатно чрез Сега Ефект Общността. Въпреки това не са реалните сега моменти от сега ефекта, като са били създадени, за да ви подкрепят за умишлено практикуващи привеждане по-голямо чувство на яснота, възможност и щастие в живота си.

Обърнете внимание на много важно парче, което насочва ви да се запознаят с ума си безпокойство, нетърпение или закопчалка преценки около ангажиране благодарност, която е акт, който е доказал, че е неразделна част от връзка и щастие.

Това е този вид опит, който ние искаме да обърнем внимание на това, тъй като прави нещо много интересно. Това автоматично ни насочва в посока, обратна на здравето и благосъстоянието. Докато нашите индивидуални причини за това, което мозъците ни правят ще си струва да се разследват, за сега, просто обърнете внимание, когато това се случи, обърнете внимание, усещането и пренасочи към себе си дава възможност да се насладите на тази практика пресни, с ум за начинаещи и просто да видим какво ви предизвестие.

Нека си опит да си учител.

Моля, вземете този подарък с вас днес, прочетете текста отново и да го интегрират в деня си като експеримент.

Както винаги, моля споделете вашите мисли, истории и въпроси по-долу. Вашият взаимодействие създава жива мъдрост за всички нас, за да се възползват от.

load...

Свързани новини


Post Възрастни разстройства

Проверка: не решението на парите се притеснява

Post Възрастни разстройства

Мисленето на малки може да доведе до големи резултати!

Post Възрастни разстройства

Убежище за мошеници

Post Възрастни разстройства

Странични ефекти II

Post Възрастни разстройства

3 ключови практики за съзнание за спокойствие, само състрадание и щастие

Post Възрастни разстройства

Целта на живота е да бъде щастлива?

Post Възрастни разстройства

Проучване на възходящото движение на депресията

Post Възрастни разстройства

Вие ли сте част от революцията на мисленето?

Post Възрастни разстройства

Спомняйки си безпокойството

Post Възрастни разстройства

Mbct за депресия навсякъде, по всяко време: интервю със зиндел сегал, доктор

Post Възрастни разстройства

Внимателен отговор на земетресението в Япония, цунами и ядрено излъчване

Post Възрастни разстройства

Искаш ли да бъдеш щастлив? Привеждане на тази основна съставка обратно в живота