Да се отклони от автоматичното отрицателно мислене | BG.Superenlightme.com

Да се отклони от автоматичното отрицателно мислене

Да се отклони от автоматичното отрицателно мислене

Ако седяха в една стая и точно пред вас чух вълните на океана от едната страна и вале чук от лявата страна, като се предполага нивото на децибелите беше същото, което мозъкът ви ще бъдат привлечени към?

Ако сте се досетили за жак чука, че си прав. Но защо това е, че мозъците ни са привлечени от това, което е досадно или отрицателен повече от това, което е приятно и положително? И как можем да се възстанови баланса в този автоматичен характер на съзнанието ни?

load...

Това е трудна една. Той е бил добре установено, че мозъците ни имат автоматично пристрастия негативност. В животинското царство вълшебната правилото е, като автор на само едно нещо Рик Хенсън се изразява, "Всеки ден, да се хранят на обяд, но не бъди обяд." Тези хора, чиито умове не са грундирани незабавно да локализира опасност не преминаха техните гени за през еволюционната верига. Така че нашите мозъци, с течение на времето, става по-дълбоко вкоренено с пристрастие към фокусиране върху заплахи и негативизъм.

Осъзнаването на това самостоятелно отклонение може да ви помогне с старата поговорка "Не вярвайте на всичко, което мислим."

Просто знанието, че вашите мисли са по-склонни към негативните прости числа ума си, за да започне да поставя под въпрос тези мисли, тъй като те идват. Например, в един миг да намерите ума си въртеше върху отрицателните подробности може да започнете да имат и мисъл да възникне, "съзнанието ми има пристрастия към отрицателно." Тази мисъл изскача ви в съпричастни пространство, момент на яснота и избор че аз наричам Сега ефект.

load...

В това пространство ще имате информираността на зададем въпроса "Дали тази мисъл е истина? Какви доказателства имам за тази мисъл? Има ли друг начин мога да видя тази ситуация? "Това отваря вратата за да видите възможности и възможности, че никога не е съществувало.

Тъй като ние умишлено практикуват и повторете като тези преживявания те се съхраняват като имплицитни спомени. Това са спомените, които влияят върху нашите незабавни предсрочни съдебни решения и решения от момент до момент решение.

Така че представете си по времето, когато ви хванат в водовъртеж от автоматична негативно мислене за бъдещето, себе си, или на миналото и секунди по-късно осъзнаване идва ли момент на благодатта, което ви позволява да се освободи от този цикъл и в пространство на избор, за да бъдете собствения си най-добър приятел в този момент, а не реактивно враг.

Истината е, че просто четете това точно сега вече е грундирани ума си, за да видите тези моменти на избор, за да се освободи от пределите и нездравословни привични модели в ума и в пространство на избор, възможност и свобода. Като умишлено практикуват това, ще буквално се преквалифицира на авто-пилот на ума към по-здравословни и по-ефективни начини за отговор на живот, това е един от най-големите дарове на Сега ефект.

Както винаги, моля споделете вашите мисли, истории и въпроси по-долу. Вашият взаимодействие създава жива мъдрост за всички нас, за да се възползват от.

load...

Свързани новини


Post Възрастни разстройства

Марихуана: полезно лечение или кутия на пандора?

Post Възрастни разстройства

Прочетете това, преди да имате афера

Post Възрастни разстройства

4 стъпки за оформяне на по-мъдър мозък

Post Възрастни разстройства

Suboxone алтернативи?

Post Възрастни разстройства

Страхувате ли се от вашите уикенди? 6 съвета за добър уикенд, дори ако сте депресирани или тревожни

Post Възрастни разстройства

Всичко, което наистина трябва да знам, научих при земетресение!

Post Възрастни разстройства

Как да надхитрите диетата на диетата си: интервю със сусан албърс

Post Възрастни разстройства

Това, което всеки трябва да знае за опасностите от медитацията

Post Възрастни разстройства

Внимание за манекени: shamash alidina

Post Възрастни разстройства

Mbct за депресия навсякъде, по всяко време: интервю със зиндел сегал, доктор

Post Възрастни разстройства

Просто друго нелечимо заболяване

Post Възрастни разстройства

Внимателен отговор на усилията за облекчение на Хаити