Базират ли се багажът ви с решения за живота? | BG.Superenlightme.com

Базират ли се багажът ви с решения за живота?

Базират ли се багажът ви с решения за живота?

Случвало ли ви се прави лош или импулсивни решения и по-късно се чудеше: "Какво, за Бога си мислех?". Правили ли сте това отново и отново и да са имали отрицателно въздействие върху живота ви? Ако е така, може да се направи това, което аз наричам багаж решения на базата.

Това са решения, които правите, произтичащи от нефункционални мисловни модели, най-вероятно се научили в детството или като млад възрастен. Те са решения въз основа на лошо или неправилно информация, която са предприели в, обработват и след това се прилагат към цялостната си гледка към себе си в света. Те могат да бъдат решения, които могат да отговорят ли в депресия, тревожност или ядосан.

load...

Един пример за това лошо или неправилно информация включва вярвайки, че не сте достатъчно умен, за да вземат добри решения и че трябва да се разчита на другите да ги направи за вас. Друг пример може да се окаже, че искате да зарадвате други в страх, че не харесвал или необичани, така че можете да им позволи да контролират нещата и да направи вашите решения. Може да се оперира от страх от непознатото или страхът от провал, така че винаги да вземе за "безопасна маршрута" или по-малко предизвикателство пътя, които не позволяват сами да разгърна пълния си потенциал. Или има убеждението, че вашите мисли или желания, не са важни и трябва просто "отиде заедно".

Можете да видите негативната форма се развива, когато тези мисли са тези, които стоят зад планирането ви живот. Може да се смята, че те само се случи от време на време по време на важни решения, но в действителност те могат да се диктува вашия ден за ден живот и всъщност създаването на целия курс на живота ни!

Помислете колко глупаво би било някой да ви кажа, че вали дъжд навън или ще вали, когато не е. Ако отидете заедно с тяхната мисъл може да промени вашите външни планове за деня, да анулира нещо, което ще направя, рокля-различно, отколкото първоначално сте искали да променят и желаната от вас начин за придвижване. С други думи, цялото ти ден вече е различен основава на погрешна информация, която сте взели в и приложена към вашата разходка.

load...

Горното е опростен пример, но сега се прилага това понятие за живота си. Може да е казал, или започват да вярват, че не си достатъчно умен, за да направите свои собствени решения. Когато дойде време да изберем колеж или професия може да се наложи нека родител или насоки съветник изберете за вас. Все още може да се прави някаква форма на тази кариера и мразя всяка минута от него. Може да сте женен първият човек, който иска колкото се боеше, че не може да получи от в живота, без някой да се грижи за вас. Обикновено, когато имаме тези страхове ние в крайна сметка се ожени за някой, който се контролира, тъй като те са привлечени от тези, които ще им позволи да се контролира и да направи всички решения. Вашият родителство може да се ръководи от това, което другите казват ли е "правилният начин".

Това са важните решения в живота се формират от повреден информация и нефункционални мисловни модели!

Когато се работи с клиенти, които Вярвам, са многократно вземане на решения, базирани багаж имам ги да си задават следните въпроси:

  • Какво решения направих напоследък? (малките и големите)
  • Дали са ми причини много страдание?
  • Те са подобни на тези, които съм направила в миналото, че резултатът не е наистина ме карат да се чувствате чудесно?
  • Какво си мислех, когато направих тези решения?
  • Казах ли в крайна сметка оставиш някой да вземе решение по същество за мен?
  • Знаете Чувствам се излиза от контрол?

Обикновено можете да намерите модел, ако се разгледа да вземете решение.

Какво тогава да ги помолите да направим, е да се даде възможност сами да се чувстват всички емоции, които обграждат процеса и решението да се направи, но не и да се произнесат по него. Това е голямо нещо за емоциите, ние ги имаме, но ние не трябва да се действа по тях. Ние сме в състояние да се разбере, че тези сегашните емоции, може да бъде, идващи от изостаналия място в живота ни. Разгледайте ги като образци върху предметно стъкло.

Сега се изброят по-реалистични мисли бихте могли да имат. Човек би могъл да бъде: "Аз съм също толкова умен, колкото обикновения човек или не ще се прави, както съм аз." Друг би могъл да бъде: "Ако направите грешка мога да го коригира, това не е края на света." Почувствайте емоциите около тях. Тези, които са най-вероятно ще бъде на емоциите, които се чувстват добре, да ви постави в контрола на живота си и е в състояние да растат. Все още ще има някакъв страх, че всеки има.

Вашата цел е да започнете вземането на решения, базирани в реалност, а не дисфункционално измислица. Направи решения въз основа на собствените си мисли, желания и нужди. Вие ще започнете да се чувствате по-добре веднага. Можете, обаче, се очаква някои отпор от хората около вас, ако те са в момента на вземане на решения вместо Вас. Те ще се боят, че новият модел ти няма да ги обича повече, не забравяйте, че имат багаж също!

Ако мислите, че може да се преминава през живота вземането на решения, базирани на багаж, посетете ни на PsychSkills и използване на безплатния ни по отношение на ресурсите

Как да се освободи от 12 Неадекватната модели на мислене... И удобна диаграма, за да ви помогне да следите напредъка си

Feel Good For Life !!

 

load...

Свързани новини


Post Възрастни разстройства

Весело правете повече грешки в понеделник!

Post Възрастни разстройства

Депресия и самота

Post Възрастни разстройства

Гласове: Кой кара вашия автобус?

Post Възрастни разстройства

Можете да тренирате ума си, за да сте щастливи

Post Възрастни разстройства

Какво означава да пуснеш?

Post Възрастни разстройства

Сърцето и науката за това как да се направи умственост работа

Post Възрастни разстройства

Внимание за тийнейджърите: интервю с джина бигел, lmft

Post Възрастни разстройства

Има ли същото безпокойство и обсесивно-компулсивно разстройство?

Post Възрастни разстройства

Състрадание: мозъчна храна за щастие

Post Възрастни разстройства

3 начина да направите нещата днес!

Post Възрастни разстройства

Работа: как да използвате нашите компютри, за да включите вниманието

Post Възрастни разстройства

Вашият мозък върху благодарността