5 неща, които трябва да знаете, за да се чувствате добре за себе си точно сега | BG.Superenlightme.com

5 неща, които трябва да знаете, за да се чувствате добре за себе си точно сега

5 неща, които трябва да знаете, за да се чувствате добре за себе си точно сега

Ако сте израснал в проблемно семейство е вероятно, че не се чувствам много добре за себе си. Ниско самочувствие, тревожност и депресия, са много чести в тези от среди, които не осигуряват необходимите умения и подкрепа, че децата трябва да растат в уверени, емоционално успешни възрастни.

Какво се случва, е, че започват да вярват, че нещо не е наред с вас. Може да сте действал или под очакваните като дете и е взето на лекар и дава здраве диагноза умствена. След това можете чувствате по-зле, тъй като това действа като доказателство, че нещо не е наред с вас. Всичко, което може да се окаже погрешно е, че каквото и да се случва в семейството ви, причинено значително страдание и дистрес това се проявява в поведението си. Развод, изоставяне, злоупотреба с наркотични вещества и семейства характеризират с личностни разстройства като нарцисизъм всички да вземат своето. Нормално е да се чувствам дистрес при тези обстоятелства. Нормално е да се реагира по някакъв начин да се беда. Като дете все още не разполагат с емоционална инструментариум за справяне с беда.

load...

Какво е по-жалко е, че вие ​​може да извършва тази вяра, че нещо не е наред с теб и в зряла възраст. Може да сте преждевременно прекратено разработването на емоционални умения, които трябва да се справят с живота и всичко, което идва вашия начин. Може да смятате, че имате заболяване на някакъв вид, който не може да бъде поправена или помогна.

Когато се работи с клиенти от проблемни фонове, едно от първите неща, което правя, е да им помогне да се чувстват по-добре за себе си веднага. Вярвам, че това дава надежда и енергия, необходима, за да научите емоционални умения, които е пропуснал. Надявам се, че това ще помогне на тези от вас, които четете това, както добре.

Тук са 5 неща, които трябва да знаете, за да се чувстват по-добре в момента:

  1. Повечето депресии, проблеми гняв и проблеми с безпокойството могат да бъдат преодолени. Това е процес на учене. Най-вероятно сте научили други неща в миналото, можете да научите това. Просто е пропуснал важна информация, отнасяща се до емоционален успех.
  2. Може да се чувствате много страх, но не се чувствам сам. Всеки се чувства страх за решения и живота и всички ние сме в тази лодка заедно. Обърнете се към някой, който да се обсъдят и да работи чрез страховете, когато те възникнат. Това е нормално.
  3. Всеки човек има нещо, което да даде или да споделите. Някой някъде иска да има това, което можете да споделите с тях. Дали това е прекарал известно време, нещо, което се има предвид или нещо научи, има нещо, което може да направи веднага да се включи в задоволяването, която идва от това. Просто го направи.
  4. Щастието може да се научи във всеки един момент в живота. Няма значение на колко години сте и колко дълго сте имали затруднения. Задайте си фокус и внимание върху него и не пропускайте друг момент!
  5. Сприятеляват мозъка ви, не го бият. Ако са се чувствали тъга, разработена бедни умения за справяне или защитни механизми или да е страх от неща, за голямата част от живота си, това означава, мозъкът ви работи точно. Това не е нарушен, той се опитва да ви предпази, но просто не разполага с необходимите знания, за да го направи по по-конструктивен начин.

Моля, посетете ни на Psychskills и да получите безплатен ресурс Как да Спри губиш живота си Като депресирани, тревожни и Недоволен: В Топ 10 стратегии на Емоционално Успешните хора

load...

За да научите повече за това как възникват проблемни модели на мислене, начина, по който да ви повлияе и как да се възстанови от тях, вижте Psychskills.com и книгата, дисфункция Прекъснат-Как бързо преодоляване на депресия, тревожност и гняв започва сега.

Feel Good For Life!

load...

Свързани новини


Post Възрастни разстройства

Няма дете, оставено недиагностично

Post Възрастни разстройства

Съществената съставка за щастие: алтруизъм и тук е как

Post Възрастни разстройства

Вниманието може да ни помогне да нарушим лошите навици

Post Възрастни разстройства

Изцелява срама, липсва лодката?

Post Възрастни разстройства

Зависимост и гняв; болест и съчувствие

Post Възрастни разстройства

Neurochem 101

Post Възрастни разстройства

Етапи на разстройство на дефицита на вниманието

Post Възрастни разстройства

Как да се справим с трудните хора (и да спасим света)

Post Възрастни разстройства

Изправени пред панически атаки

Post Възрастни разстройства

Когато болката стане цунами: не опитайте това у дома!

Post Възрастни разстройства

Имаме ли недостиг на вниманието към нашите телефони? Внимателно настаняване

Post Възрастни разстройства

Защо желаеш да бъдеш по-щастлив може да бъде път към нещастието