5 неща, които да запомните в пътуването си, за да излекувате повредено самочувствие | BG.Superenlightme.com

5 неща, които да запомните в пътуването си, за да излекувате повредено самочувствие

5 неща, които да запомните в пътуването си, за да излекувате повредено самочувствие

Самоуважението се определя като начина, по който мислите за себе си и има нещо общо с това как самите ние ценим. Той е свързан с почти всички от изборите, които правим в живота, от партньори до работни места за избор на приятели. Ако бяха повдигнати в проблемно семейство е вероятно, че самочувствието ви може да са претърпели или не са правилно разработени в здраво чувство за себе си. Това е често срещана.

Родителите, които не са в състояние да ги проверите чувства, мисли или идеи са малко вероятни кандидати за разработване на самоуважение в децата си. Ако се наричат ​​имена, емоционално или физически пренебрегвани, постоянно критикува или осмиван като дете, най-вероятно не се чувстваш страхотно за себе си. Това ви следва и в зряла възраст и може да са се променили хода на живота си.

load...

Много депресии и проблеми тревожност произтичат от проблеми самочувствие. Ако не разполагате с увереност да се изработи живот на вашия избор може да се живее живот, който не е наистина за вас. Ако се харесва до степен да се чувстват unloveable може да се живее сам, когато би наистина биха предпочели партньор. Вие не може да бъде общуване, както ви е страх присмех и отхвърляне. Може да се чувствате толкова недостоен, че сте хронично ядосан на света.

Има много добри ресурси по тази тема и ровене в него в голяма степен тук е извън обхвата на този пост. Исках да ви предостави отправна точка и чувство на надежда, че каквото и разбира се, че са на може да бъде поправена. Всички сме в тази лодка на съвместен живот и всичко, което имаме съмнения за себе си в някакъв момент. Неговият въпрос на не позволим съмненията надделее. Става въпрос за учене емоционални инструменти, които ви позволяват да се чувствам толкова добре, колкото на следващия човек. Защото сте.

Тук са 5 неща, които трябва да запомните при започва пътуването си към здравословен самочувствие:

  1. Признава и зачита собствената си устойчивост-Може би вече притежава част от това и да не го осъзнават. Просто го направи чрез дисфункционално семейство фон изгражда някаква устойчивост. Ти успя! Ние не можем да контролираме нашите среди или семейства или нещата, които се случват, докато вървим през живота, но ние можем да контролираме начина, по който излезе на другия край. Просто като здравословен набор от умения за справяне в място, както и система за социална подкрепа може да ви помогне чрез трудни времена. Вие знаете са преживяло вече ви помага да се чувстват по-добре за себе си.
  2. Вижте живота си като не еднократен процес, поява-Поглед към живота си като пътуване. Пътуването може да е започнало бавно или нещастно, но за щастие не сте остана там завинаги. Имате вашето бъдеще пред себе си, за да се контролира. Не са обречени на нещастен живот. Вие ще трябва да се направят някои допълнителни усилия, за да научите емоционални умения, необходими, но това е просто научих материал. Можете да научите, иначе нямаше да четете това.
  3. Всеки прави грешки по пътя, всички, без изключения. Допускането на грешки е част от живота и пътуването. Грешки могат да бъдат коригирани. Ако страдате от лошо самочувствие най-вероятно се страхуват от грешки или очаквате да се правят грешки и затова нека другите да решат важни неща за вас. Проблемът с това е, че те поставят собствените им багаж до вземане на решението си и може да се направи по-големи грешки с живота си, отколкото някога ще направи! Животът ти никога няма да се чувстват истински от вас, докато се обадите на изстрела, грешки и всичко останало.
  4. Лице страховете-Може да живеят в страх от много неща. Решенията, както обсъдени по-горе, обикновено са се тревожете. Налице е и страхът от самотата, като unloveable, правене на нещата по своему, или просто обърната живота като цяло. Вие може да бъде толкова уплашена, че вие ​​сте напълно претоварени. Нормално е да има страх, но не можете да я оставете да работи вашия живот. Всички ние имаме някаква степен на страх и че е здравословно. Твърде много не е здравословно. Можете да се страхуват от нещо, но въпреки това го правят.
  5. Задайте си правилните въпроси, вместо да се питате защо сте депресирани или как ти дойде да се депресирани или тревожни, се запитайте как можете да се премахнат тези разрушителни емоции. Задайте си въпроса как емоционално здрави хора гледат на живота или връзки или каквото и да се борят с и да се учат от тях. Запитайте се какво можете да правите всеки ден, за да се чувстват по-добре. Изучаването на нови емоционални умения е това, което ще ви помогне да се превърне в ъгъла.

Вие заслужавате място в света и светът заслужава да чуете истинската си глас, необременен от страх и ниско самочувствие.

load...

Ако смятате, че страдат от ниско самочувствие поради дисфункционално семейство фон моля посетете ни на Psychskills и да получите безплатен ресурс Как да Спри губиш живота си Като депресирани, тревожни и Недоволен: В Топ 10 стратегии на Емоционално Успешните хора

За да научите повече за това как възникват проблемни модели на мислене, начина, по който да ви повлияе и как да се възстанови от тях, вижте Psychskills.com и книгата, дисфункция Прекъснат-Как бързо преодоляване на депресия, тревожност и гняв започва сега.

Feel Good For Life!

load...

Свързани новини


Post Възрастни разстройства

Емоционален багаж 101

Post Възрастни разстройства

Абкът на поведение

Post Възрастни разстройства

Друга ненужна смърт: издърпайте джеф

Post Възрастни разстройства

Казах ли епидемия?

Post Възрастни разстройства

Изключителен ресурс за депресия и тревожност

Post Възрастни разстройства

А умната фраза, за да помогне със стреса, тревожност, депресия и нарушение на вниманието дефицит

Post Възрастни разстройства

Състраданието се опрости

Post Възрастни разстройства

Откриване на доверие, любов и интимност: интервю с Дейвид Ричо

Post Възрастни разстройства

Създайте увереност по време на депресията

Post Възрастни разстройства

Да се занимаваш с тревожни деца

Post Възрастни разстройства

Дайте сила на мощта на вашата благодарност практика

Post Възрастни разстройства

Трудни пациенти, трудни лекари или трудни времена?