5 начина да разберете дали носите емоционален багаж | BG.Superenlightme.com

5 начина да разберете дали носите емоционален багаж

5 начина да разберете дали носите емоционален багаж

 

Ние чуваме думата "багаж" през цялото време във връзка с нашите емоционални същност. Какво означава това конкретно, трябва да се носеща емоционален багаж? Откъде идва този "багаж" идват от?

load...

"Багаж" се отнася до всички неработещата мислене и поведенчески модели, които сме може да се носят наоколо поради неблагоприятни условия или взаимоотношения в детството, негативни отношения преживявания, травма или нещо друго, което се е случило, че е заседнал в мозъка ни и има неблагоприятен ефект върху нашата текущия живот. Ние не правим това нарочно, понякога просто се учат неща, те се придържат и след това да ги пресъздаде в нови ситуации, защото е познато. Ние сме програмирани или обучен да тълкува нещата по определен начин.

Нашият мозък е преживял нещо, то обработва за нас, се занимава с околната среда около нас в това, което той смята, че е най-добрият начин и продължава да използва тази информация, за да ни води. Това работи добре в по-голямата си част, в действителност това е едно от работните места на мозъка.

Но това, което се случва, когато мозъкът се захранва с лошо качество или заблуден информация или дори вредна информация? Той все още прави най-добрия възможен, но с помощта на лоши информационни нещата вървят накриво. Тези неща, които излизат накриво са това, което се създаде на багажа, който може да оттенък на останалата част от живота ни.

load...

Е, как да разберете дали носиш емоционален багаж?

  1. Вие сте хронично нещастни. Може да не сте се научили как да се радват на живота си или дори да създадете такъв, който работи за вас. Може да видите всеки ден като борба и ужас работата си. Понякога работя ви държи зает и разсеян и тя е в почивните дни, че ужас повече. Чувствате неизпълнени и може би без цел или посока.
  2. Вие имате анамнеза за лоши взаимоотношения. Може да се развежда няколко пъти, или в нездравословна връзка сега. Може да имате приятели, които да се възползват от вас или непозволено от вашите граници. Шансовете са, че не са се научили на уменията, свързани със здравословното сграда връзка. Ако случаят е такъв, че е много трудно да се насладите на хората около вас и може да се почувствате много сам.
  3. Вие не живеят до потенциала си. По-ниска успеваемост е класически знак, че сте се носи емоционален багаж, който е ви задържа. Може да имате приятели, с които наистина нямат нищо общо или да не упражняват дейности и поведения, които стават ли никъде.
  4. Може да е трудно да лепене с или повишаване на собствените си деца. Неадекватната модели, които ние вземете в живота често се прехвърлят за следващото поколение. Може да откриете, родителството скучна работа и да се страхува от това как децата ви ще излезе от това. Може би се опитвате да бъде приятел на детето си, вместо на родител. Тези граници могат да се чувстват объркващо.
  5. Вие може да страда от депресия, тревожност, гняв или комбинация от всички тези причини. Емоционален багаж, а не генетиката, е причина номер едно хора страдат от тези заболявания и лекарства, често не е отговорът. Може да сте били на няколко лекари и получи множество диагнози. Може да са се опитали много медикаменти вече без големи резултати. Може да се губи надежда, че някога ще се чувствам ОК.

 

Всички тези неща могат да се работи върху и коригирана, ключът е да се разбере голямата картина и как всички елементи заедно. В обръщение към един от симптомите, да кажем, депресия, не е достатъчно. Вие се нуждаете от цялата пътна карта. Разбирането на това какво се е объркало ви започва по пътя си, за да се чувствам по-добре. Той внушава надежда да се знае, когато някои от проблемите си започнал и че можете да направите промени, които да доведат до по-голямо удовлетворение живот. Той също така внушава се надявам да се знае, че няма нищо лошо с мозъка си. Той се държи точно както тя е проектирана да!

Може да се мисли, че този процес на преодоляване на багаж и дисфункция ще отнеме цяла вечност да произвеждат резултати, които променят живота си. Не е така. Можете да научите уменията, свързани с преосмисляне на нещата и с помощта на мозъка си, за да донесе щастие и успех и ги прилага незабавно. Вашият мозък е твой приятел и е готов да работи с вас.

Този блог ще бъде посветена на осигуряване на информация и инструменти, които можете да използвате, за да започне да се премахнат проблемни модели и емоционален багаж за добро. Моля, коментирайте, да зададете въпроси и да споделяте своите знания и опит.

Www.psychskills.com

Feel Good For Life !!

load...

Свързани новини


Post Възрастни разстройства

Депресия: нови грижи, основани на умственото внимание

Post Възрастни разстройства

Евреите и арабите отказват да бъдат врагове: състрадателен отговор на войната

Post Възрастни разстройства

Осъзнаване на работата, какво наистина помага

Post Възрастни разстройства

Неизвестна информация за субоксон

Post Възрастни разстройства

Проучване на възходящото движение на депресията

Post Възрастни разстройства

Необходимата съставка, за да подготвите ума си за щастие и успех

Post Възрастни разстройства

Как да станем творци лекува болка: интервю с дебютант

Post Възрастни разстройства

Намиране на цел и значение във времена на промяна: интервю с ronald alexander, PhD

Post Възрастни разстройства

Защо налоксонът?

Post Възрастни разстройства

Щастие: това е така и това

Post Възрастни разстройства

Научете се от умиращия, живейте без съжаление

Post Възрастни разстройства

Аз не се отнасям с тези хора