3 стъпки за постигане на намерения в новата година | BG.Superenlightme.com

3 стъпки за постигане на намерения в новата година

3 стъпки за постигане на намерения в новата година

Измина една седмица от От новата година е поставил върху нас. Независимо дали сте резолюция човек или не, има голяма вероятност има някои мисли, които имате за това, което бихте искали да видите разгърне над това през следващата година. In The Сега ефекта Аз наричам това "обръща внимание на намерението Ви" и един от най-добрите начини да направите това е да се издълбае умишлено известно време от натоварения си живот и да вземе забравя поглед към това как искате да бъде в този следващ година. Като отстъпление е чудесен начин да се създаде пространство, за да направите това. Можете да направите мини-отстъпление от блокиране на един час или повече, или отидете на организирана отстъпление за по-дълбока връзка. Този уикенд, аз ще бъда най-Kripalu в Беркшир този уикенд преподава Retreat The Сега Ефект, за да получите на годината започна добре. Бих се радвал да се видим там.

Дали вашите намерения за годината, са свързани с работа, родителски грижи, стрес, взаимоотношения, бавене, състрадание или всяка друга област от живота си, поставяне на цели е неразделна част към вземане на климата. Но често пъти, когато правим това, ние сме твърдо, то трябва да бъде по определен начин или пък не сме постигнали успех. Но това твърдост се проваля, само от нас.

load...

Мисълта възниква, "Аз съм се провали отново," възниква, което води до усещане за мудност и следващата мисъл: "Какъв е смисълът?"

Има и друг начин.

Има три съпричастни стъпки, които могат да се направят за нашите намерения оживяват в тази нова година:

load...
  1. Очаквайте в заблуда - Това е просто факт от живота, че понякога ние отказваме да притежават до. Ние почти винаги ще се скитат с целите, които правим. Може би ние се ангажираме да упражнява и след това да се разболеят или ние се път за медитация и умовете ни хванат в ежедневната зает-ност, докато ден минават без практика. Един друг от вашето поведение скитане сценарий или ще се случи, така че сега стъпка # 2.
  2. Не съдете - Вашето поведение скитане не е добро или лошо нещо, това е просто естествения ход на някой се опитва да направи промяна. Просто забележите, че скитал и където можете да се скитаха така че можете да го изгори в паметта си и да я забележат по-рано следващия път. Ако се пораждат такива решения ", аз никога не може да направи това или онова, което си мислех," просто да ги обърнете внимание, точно както е отбелязано си поведение скитане и да се премести към стъпка # 3.
  3. Пренасочи - Внимателно да се върна към плана ви е създал или види дали има нужда от корекции.

Важно е да се запази едно отворено сърце към себе си, докато се практикуват; това няма да е перфектно, така че въпросът е можем ли да приемем реалността на нашите несъвършенства? Ако сте съвършен, ти не си от човека; ако не го преструктурира, като казва, че сме перфектни с нашите несъвършенства.

Няма нужда да ви пожелая успех, защото направи промяна не е за късмет, това е за това да има добра стратегия да бъде мил и състрадателен със себе си, докато продължавате да се скитат и внимателно се насочват обратно към обекта на фокус.

Така че аз ти пожелавам добро сърце през тази година! Надявам се да се видим на Kripalu този уикенд, ако не, останете във връзка тук.

Както винаги, моля споделете вашите мисли, истории и въпроси по-долу. Вашият взаимодействие създава жива мъдрост за всички нас, за да се възползват от.

load...

Свързани новини


Post Възрастни разстройства

Послание, което трябва да запомните: Мартин Лутър Кинг

Post Възрастни разстройства

Лошата икономика е кимване

Post Възрастни разстройства

Шест причини да не третирате безпокойството си или обсесивно-компулсивно разстройство

Post Възрастни разстройства

11 трайни последици от обезсилването на родителите

Post Възрастни разстройства

Умният дар от това, което ни хан (всички)

Post Възрастни разстройства

Преживяваща депресия: интервю с тереза

Post Възрастни разстройства

Пети опитвани и истински начини за увеличаване на щастието в ежедневието

Post Възрастни разстройства

Как състраданието може да ви освободи от цикъла на недостойност

Post Възрастни разстройства

Как да се радваме днес! интервю с Джеймс бараз

Post Възрастни разстройства

Промяна в себе си, промяна в света

Post Възрастни разстройства

Краят на времената: не сме ли специални ?!

Post Възрастни разстройства

Как да се справим с трудните хора (и да спасим света)