Справяне с трудни личности | BG.Superenlightme.com

Справяне с трудни личности

Справяне с трудни личности

Прекарах един добър процент от моите сесии с клиенти през изминалата седмица се говори за това как те ще се справят с техните семейства, когато всички те се събират за празниците. Макар на теория празниците са за добри вести и настроение, на практика за някои хора, те са около стрес и трудни характери. Имам някои предложения за това как да се cope.First, погледнете защо сте толкова дълбоко засегнати от определени хора.

Има голяма анекдот за майстор терапевт (не си спомням кой, съжалявам!), Който веднъж е имал клиент го попитам защо родителите й продължават да се отрази толкова много я. "Защо те винаги бутони ми, макар че аз съм зряла жена сега?" Терапевтът отговори: "Защото те инсталиран бутоните."

load...

Мисля, че това е един поучителен разказ за няколко причини. Това обяснява защо толкова много от нас все още са засегнати и в зряла възраст от членовете на нашите семейства, но също учи самостоятелно състрадание. Ние не трябва да бъде осуетено или разстроен със себе си, за да бъдат засегнати; ние трябва да се признае само защо сме, а от там, можем да решим какво да правим за него.

И това е следващата ми предложение. Преди да сте в ситуация, направете генерална репетиция. Представете си, вида на неща, които някои хора казват, че (да се върнете към предишните празници, например). Мислете за категориите коментари, които са склонни да ви притеснява. Тогава мисля, защо те да ви повлияе. Прегледайте как сте отговорили в миналото, и как искате да реагира в бъдеще. Защото миналото поведение е най-добрият предиктор за бъдещо поведение, ние често са склонни да се повтаря едни и същи цикъл на взаимодействие. Това отнема внимателност и съгласувани усилия да променим това. Това отнема игрови план.

Привлече на помощ на другите, за да формулира и след това да се изпълни плана за игра. Какво искам да кажа е, вашият партньор може да бъде чудесен съюзник. Той или тя може да работи намеса в определени членове на семейството, или да ви подтикне да се помни, как искате да реагира. Може би те могат просто да вземем ръката ви и ви напомня да дишам дълбоко, тя ще свърши скоро.

load...

Много болка може да дойде от персонализиране на начина, по който се възприемат от другите. Ако разберете, че сте се занимават с трудна личност (човек, който е широко признат като такъв), тя може да ви помогне да се помни това. Това не е ли това им е и много хора казват така. Това може да заглуши ефекта им върху вас.

Давам си сметка, това са само общи насоки, както и всяко семейство е неговата собствена сложна екосистема. Но се надяваме, че това осигурява полага началото да ви помогне време (и може би дори се насладите) семейни събирания.

load...

Свързани новини


Post Възпитание

6 съвета за навигация в работата и родителството - по ваши собствени правила

Post Възпитание

Семейство и приятели: възприемане на ново определение на любовта

Post Възпитание

Пътят на комика

Post Възпитание

Трябва ли да бъдат докосвани клиентите? Някои казват не: 6 важни истини

Post Възпитание

Родителство: да се възползвате максимално от светското

Post Възпитание

Да останеш ангажиран като родител без лишаване от свобода

Post Възпитание

Асертивност на работното място

Post Възпитание

Споделяне на пространство: стая, кооперативна или колективна?

Post Възпитание

Когато вашето дете е в лошо отношение

Post Възпитание

Решаване на пъзела на вашето нарушение на дефицита на вниманието - Дефицит на хиперактивност при дефицит на вниманието дете: природни алтернативи за труднодостъпни деца

Post Възпитание

Обсесивно-компулсивно разстройство, тревога и несигурност - тогава и сега

Post Възпитание

Трудна любов