Социални медии празник | BG.Superenlightme.com

Социални медии празник

Социални медии празник

Дали тази фраза искра тревожност, или чувство на облекчение? Много от нас се чувстват затрупани от политиката в нашия емисия, или може би от изображенията на пръв поглед перфектни живота на други хора.

Откъде знаеш, че когато трябва да се вземе почивка? И това, което трябва да бъде в границите, когато се върнете? Знаеш ли имате нужда от почивка, ако:

load...
  • Бързо се чувстват деморализирани и безнадеждно всеки път, когато влезете в системата
  • Бавно се чувстват деморализирани и безнадеждно всеки път, когато влезете в системата. (Понякога сесия гледане има коварен ефект, който трае дълго, след като сте се обърна.)
  • Се губи много време и да се пренебрегва задачи, които ви ценят повече. Това е знак, че пропускате следите вашите приоритети и перспектива.
  • Внесено чувства зле за себе си, и неадекватна спрямо останалите.
  • Се чувстват по-осъдително от себе си и другите. Средните неограничен мисли могат лесно да отидат непроверени, когато сте на социалните медии.
  • Писание лоши неща на други хора, като се присъедини в купчината на куче по начини, които са нелюбезни и непродуктивен.
  • Вие скок на социалните медии, повече от веднъж на час, или просто да го има на целия ден.
  • Ако мисълта не е в социалните медии, за един ден ви изпълва с тревожност и страх. Може да се даде себе си за случай на хронична FOMO.
  • Ви се ядат пинг през цялото време, постоянно свръхстимулирано или се нуждае от стимулиране.
  • Да не се свързвате с хората в лице.
  • И да отидете да се провери едно нещо и изведнъж, това е час по-късно. Но времето, прекарано не беше много щастлив или изпълнение; това е просто време. И това доведе до вас пожелавам повече вход, сякаш сте винаги търси друг хит.

Ако много от тях звучат като пристрастяване-бинго! Но, да се чудиш, просто ще помогне на почивка?

Почивката ще ви даде по-голяма яснота. Това ще ви позволи да знаете къде се намирате. Какво е чувството да се излезе? Ако сте се борят мощно, това не е знак, че трябва да се върна и да имат повече социални медии; това е знак, че трябва да има по-малко. Трябва да си възвърне контрола на живота си.

Или, ако отстъпи те накара да се чувстват по-свързани с вашата собствена креативност и жизненост и на хората в живота си... Е, имате друг вид отговор. Да бъдеш напълно настояще и съпричастни е врата към доволство. Това е ежедневна практика, и този, който е изложена на риск от социалните медии.

load...

Така че излизам в отпуска, и да се оцени. Може да се изненадате от това, което намери.

load...

Свързани новини


Post Възпитание

Укрепвайте емоционалната си връзка в три лесни стъпки

Post Възпитание

По-добре по погрешка: неочакваните ползи от грешката

Post Възпитание

Гладуването на системата ни за психично здраве

Post Възпитание

Добра терапия за обсесивно-компулсивно разстройство

Post Възпитание

Денят на бащата е: какво даваш на децата си?

Post Възпитание

Преглед на книги: съзнателни взаимоотношения

Post Възпитание

Когато вашият партньор е възпрепятстван емоционално

Post Възпитание

Въпроси, които децата питат за хиперактивно разстройство с дефицит на внимание

Post Възпитание

Двойно време: как оцелях - и най-вече процъфтях - през първите три години на майчините близнаци

Post Възпитание

Част 2: защита на тийнейджърите от опасност: съвети и съвети за родителите

Post Възпитание

Пазарът: разбиране на новите ни здравни планове

Post Възпитание

С лице към биполярно: ръководство на младите възрастни за справяне с биполярно разстройство