Самоуважението прави успешни взаимоотношения | BG.Superenlightme.com

Самоуважението прави успешни взаимоотношения

Самоуважението прави успешни взаимоотношения

Изследванията добре установена връзката между доброто самочувствие и удовлетворение отношения. Самоуважението засяга не само начина, по който мислим за себе си, но също така и колко любов ние сме в състояние да получава и как се отнасяме към другите, особено в интимните отношения.

Първоначалното ниво на самочувствие преди връзката на един човек прогнозира обща удовлетвореност отношения партньори. По-конкретно, въпреки че като цяло щастие намалява леко течение на времето, това не е вярно за хората, които влизат в отношения с по-високи нива на самочувствие. Най-големият спад е за хора, чието самочувствие е по-ниска, за да започнем с това. [1] Често тези взаимоотношения не траят. Въпреки че комуникативни умения, емоционалност и стрес всички влияят една връзка, минал опит и личностни черти на лицето влияят на начина, по тези въпроси се управляват и затова имат най-голямо значение за неговото резултат. [2]

load...

Как се отразява на самочувствието Взаимоотношения

Самоуважението страда, когато пораснеш в проблемно семейство. Често не е нужно един глас. Вашите мнения и желания, не се вземат на сериозно. Родителите обикновено имат ниско самочувствие и са недоволни един от друг. Те самите нямат нито, нито модел добри умения отношения, включително сътрудничество, здрави граници, самоувереност, и разрешаване на конфликти. Те могат да бъдат обидни, или просто безразлични, зает, контрол, да се намесва, манипулативен, или е в противоречие. Чувствата на децата си и лични качества и нужди са склонни да се засрами. В резултат на това дете се чувства емоционално изоставен и стига до заключението, че той или тя е виновен-не е достатъчно добър, за да бъде приемлив за двамата родители. Това е начина, токсичен срам става вътрешно. Децата се чувстват несигурни, тревожни, и / или ядосани. Те не се чувстват сигурни да бъде, да се доверят и да се харесва. Те растат codependent с ниско самочувствие и се научи да скрие чувствата си, ходи по яйчени черупки, се оттегли и да се опита да угоди или да станат агресивни.

Приложение Style Отразява самочувствието

В резултат на тяхната несигурност, срам и нарушено самочувствие, на децата да развият стил прикачен файл, който, в различна степен, е неспокоен или отбягване на. Те се развиват тревожни и отбягване на стилове за свързване и се държат като преследвачите и дистанционери, описани в. "Танцът на Интимност" При екстремни краищата, някои хора не могат да понасят или са сами или прекалено близо; или един създава непоносима болка. Тревожността може да ви доведе до жертват вашите нужди и се моля и да се настанят на партньора си. Поради основната несигурност, вие сте зает с връзката и силно приспособен към партньора си, да се притеснявате, че той или тя иска по-малко близост. Но тъй като те не получават вашите нужди изпълнени, може да стане нещастен. Като прибавим към това, да приемете нещата лично с отрицателен обрат, проектиране отрицателните резултати. Ниско самочувствие кара да се скрие истината за да не се "правят вълни", които компрометират недвижими интимност. Може да се ревнува от вниманието на партньора си на другите и повикване или текстово често, дори когато се помоли да не. Чрез многократните опити да се търсят успокоение, може неволно да бутнете партньора си далеч още повече. И вие, и в крайна сметка нещастен. Avoiders, тъй като терминът означава, избягване на близост и интимност чрез дистанцират поведение, като флиртуване, което прави едностранни решения, пристрастяване, игнорирайки партньора си, или не се допуска неговите или нейните чувства и потребности. Това създава напрежение в отношенията, обикновено озвучен от тревожното партньор. Защото avoiders са hypervigilant за опитите им партньори да контролират или ограничават тяхната автономност, по никакъв начин, те след това се дистанцират още повече. Нито стил допринася за задоволяване на взаимоотношения.

Съобщение разкрива самочувствието

Проблемни семейства нямат добри комуникативни умения, които се нуждаят от интимните отношения. Не само те са важни за всяка връзка, те също са отражение самочувствие. Те включват казано ясно, честно, кратко и убедително, както и способността да слуша, както добре. Те изискват да знаят и са в състояние да комуникира ясно на вашите нужди, иска и чувства, включително и възможност за задаване на граници. Колкото по-интимна връзката, толкова по-важни и по-трудни, практикуващи тези умения става.

load...

Codependents обикновено имат проблеми с увереност. В същото време, те отричат ​​своите чувства и нужди, поради факта, че те са били засрамен или пренебрегнат в детството си. Те също така съзнателно потискат това, което мислят и се чувстват така, че да не гняв или отчужди партньорът им и риск критика или емоционално изоставяне. Вместо това, те разчитат на mindreading, задаване на въпроси, охрана, обвинявайки, лъжа, критикува, като се избягват проблеми или игнориране или контролиране на партньора си. Те се учат тези стратегии от дисфункционално съобщението свидетел в семействата им расте. Но тези поведения са проблематични в себе си и могат да доведат до ескалация на конфликта, характеризираща се с атаки, вина и оттегляне. Стени се издигнат, че блок откритост, близост, и щастие. Понякога, партньор търси близост с трето лице, да се застраши стабилността на връзката.

Граници защитава самоуважението си

Проблемни семейства имат проблемни граници, които се предават надолу през поведение и пример на родителите. Те могат да бъдат контролиране, агресивни, неуважително, използвайте децата си за собствените си нужди, или проект чувствата си към тях. Това подкопава детски самочувствие. Като възрастни, те също имат проблемни граници. Те имат проблеми с приемането на различията на другите хора или да позволяват пространство на другите, особено в интимните отношения. Без граници, те не мога да кажа не, или се защитават, когато е необходимо, и да вземе лично какво казват другите. Те са склонни да се чувстват отговорни за другите посочени или въображаеми чувства, нужди, както и действия, към които те реагират, които допринасят за ескалацията на конфликта. Техният партньор смята, че той или тя не може да изразят себе си, без да задейства защитна реакция.

Интимност Изисква самочувствието

Всички ние имаме нужди и за двете отделеност и индивидуалност, както и за това, че в близост и свързани. Autonomy изисква самоуважение - както е необходимо в отношенията. Това е способността да се изправи на собствения си и се доверите и да мотивират себе си. Но когато не си искал, вие сте в самостоятелно дружество нещастен прекарване на времето. Иска се кураж да общуват уверено в интимна връзка - смелост, която идва с самостоятелно приемане, която ви дава възможност да ценим и честта си чувства и нужди и да рискува критика или отхвърляне в тях изрази. Това също така означава да се чувстваш достоен за любов и са удобни получаването му. Може би не си губете времето преследва някой недостъпен или отблъсне някой, който те обича и се срещна с вашите нужди.

Solutions

Лечебни токсичен срам от детството се работи с специалиста терапевт; обаче, срам може да бъде намален, самочувствие повдигнат и стил привързаност регулира чрез промяна на начина, по който си взаимодействат с себе си и другите. В действителност, самочувствие е научил, поради което аз написах 10 стъпки за самочувствие и побеждаващ Срам и Съзависимост. И двете книги съдържат много самопомощ упражнения. Споделянето на 12-Стъпка срещи също е много полезно. Защото увереност може да се научи и повдига самочувствието, аз написах Как да Говори мнението си - Станете настоятелни и да задава ограничения, които ще ви води в изучаването на тези умения.

Двойките терапия е идеален начин да се постигне по-голямо удовлетворение отношения. Когато един партньор откаже да участва, това е все пак е полезно, ако някой желае партньор прави. Research потвърждава, че подобрява самочувствието на един партньор увеличава удовлетворение връзка и за двете. [3] Често, когато само един човек влиза терапия, връзката се променя към по-добро и щастие увеличения за двойката. Ако не, настроението на клиента се подобрява и той или тя е по-способен да приема статуквото или да напуснат връзката.

© Дарлийн Lancer 2016

[1] Lavner, JA, Bradbury, TN, и Karney, BR (2012). "Допълнителни промени или първоначалните разлики? Тестване на два модела на семейно влошаване. "Вестник на Семеен психология, 26, 606-616.

[2] Bradbury, TN, и Lavner, JA (2012). "Как можем да подобрим превантивни и образователни интервенции за интимни отношения?" Поведенческа терапия, 43, 113-122.

[3] Erol, Ruth Yasemin; Орт, Улрих, "Развитие на самочувствие и удовлетворение отношения по двойки:. Двама дългогодишни проучвания," Психология на развитието ", 2017, Vol. 50, No. 9, 2291-2303

load...

Свързани новини


Post Възпитание

Винаги ли се чувствате невидими?

Post Възпитание

Имате ли обсесивно-компулсивно разстройство? все още можете да държите лентата високо

Post Възпитание

Подпомагане на децата ви да се организират с детска депресия с хиперактивност с дефицит на внимание

Post Възпитание

Преглед на книгата: деца без тревога

Post Възпитание

Преглед на книги: пътища към възможностите

Post Възпитание

Когато приятелите станат съседи: да работят

Post Възпитание

Какво само един баща може да направи

Post Възпитание

Бебешките бани означават повече, отколкото да се чистят

Post Възпитание

Силата на негативното мислене

Post Възпитание

Гласът на хранителното разстройство

Post Възпитание

Обсесивно-компулсивно разстройство и разсейване

Post Възпитание

Преглед на книги: съзнателни взаимоотношения