Преодоляване на перфекционизма: намиране на ключ към баланс и самоприемане | BG.Superenlightme.com

Преодоляване на перфекционизма: намиране на ключ към баланс и самоприемане

Преодоляване на перфекционизма: намиране на ключ към баланс и самоприемане

Има безброй: "Аха" моменти в преработен, актуализирана версия на Преодоляване Перфекционизмът Ан Смит: Намиране ключът към равновесие и самостоятелно приемане, до такава степен, че дори най-добре балансиран читателят ще получат ценна информация. Ако не за себе си, а след това най-вероятно за другите.

Дълбоко разбиране на това, което тя отношение тайни и явни перфекционизъм Смит е толкова в резултат на живота си преживявания като академични и кариерата си пътувания. В резултат на това за разговорите си за моделите на перфекционизъм са толкова ясно и точно обясни, че е невъзможно да се затвори тази книга, без по-добро разбиране на дълбоко вкоренена навик.

load...

Ние всички коренно се разбере, че в началото на прикачените файлове в живота ни управляват начина, по който да се научат да се свържете. Какво Смит прави, е да артикулира как тези ранни прикачени файлове влияят всяка част от нас да се движим напред, включително и нашата склонност към перфекционизъм.

"Това, което сме дошли да открият как критично ранните ни години са, особено от раждането до петгодишна възраст, за това как нашите мозъци са жични по отношение на любовта и връзката през целия си живот", пише тя. Смит прави спектър от емоции, действия, мисловни процеси и системи от вярвания всеки един от нас работи под изглежда логично и дори предвидимо. Тя оправдава различен начин всеки опит живот, като обяснява корените, и по този начин тя ни дава инструментите да разберат и да променят онези части от личността ни, че не сме били в състояние да се определи.

Като фон Смит обяснява три вида родителство и техните ефекти. Най-щастлив детето получава това, което привързаност изследовател Доналд Уиникът въвежда "добро-достатъчно" родител. Тези родители не са съвършени, но, ако те могат да се научат да се грижим, докато постепенно позволяват на децата си да се развиват в собствените си хора, те да отгледам децата с добър шанс за един добре балансиран живот. Но родителството в крайните точки води до проблеми. Твърде много внимание задушава дете, което го прави трудно за това малко да порасне без да се чувствате уязвими и несигурни за това става самостоятелно. Твърде малко внимание създава изоставяне въпроси; тези деца търсят завинаги за приложенията си на младите мозъци жадуваше, борейки се да намерите всички връзки, за да им помогне да узреят до тяхното бъдеще.

load...

От тази основа, нашите усилия за постигане на съвършенство се пускат в игра. Смит говори за тайни перфекционисти, които "могат да бъдат собствените си най-големите врагове, носеща вътрешна, критичен родител и водят невидима битка под формата на натрапчиви вътрешен диалог и постоянно налягане, за да бъде по-добре, или" достатъчно добро ". "Откритата перфекционист, от друга страна," изглежда добре, взети заедно. Самодисциплинирани, чист, подреден и подготвени за всичко ", но това може да бъде следствие от болезнени преживявания и опит да се свръх-компенсиране на страдание или липса от любов.

Смит описва многото лица на тайни и явни перфекционизъм с познати и в крайна сметка предсказуеми примери за това как възрастни се борят за да направим нещата изглеждат "перфектни". Тя показва, че каквото и перфекционист отрова ние или нашите близки страдат от възрастни могат да бъдат проследени обратно до тази неоткрита детството модел на твърде малко или прекалено много привързаност. Ние може да се превърне в работохолици до точката на игнориране на семейството си, или да станат алкохолици да вцепенен болката в усилията си да направи всичко изглежда "нормално".

Подобно на децата, възрастните имат набор от начини да се справят с болката на изостаналия детство. И тъй, като деца, възрастни се нуждаят от привързаност, също отглежда мъжете и жените се занимават, по множество начини, с техния ирационален стремеж към съвършенство. Някои се намали, например, докато други намират утеха само в криза.

Когато такива тревожни куестове за идеална и непостижимо живот са толкова ясно обясни, тъй като те са в книгата на Смит, става по-лесно да се опита да разрешите проблема. Че такива сложни въпроси може да бъде разбран и дори се справиха със четенето на една книга е забележително доказателство за това интелигентен, съпричастен и съдбоносно терапевт. Смит не само има способността да спре изостаналия цикъл и променят живота - да го прави без да подценяваме предизвикателството.

Преодоляване Перфекционизмът: Намирането на ключ за да се балансира и самостоятелно приемане Здраве Communications, Inc. Март, 2017 Мека, 240 страници $ 14.95

load...

Свързани новини


Post Възпитание

Прикачване паника, или защо не може просто да се разхлади

Post Възпитание

Родителство след травматични събития: начини за подкрепа на децата

Post Възпитание

Нация по отношение на наркотиците: нежелани лекарствени реакции

Post Възпитание

Идвам вкъщи

Post Възпитание

Любов любов

Post Възпитание

Моите биполярни лекарства и диуи

Post Възпитание

Обсесивно-компулсивно разстройство и мозъка на тийнейджърите

Post Възпитание

Когато моята майка плаче

Post Възпитание

Преглед на книгата: повишаване на човешките същества

Post Възпитание

Казвайки сбогом: как семействата могат да намерят обновяване чрез загуба

Post Възпитание

Обсесивно-компулсивно разстройство и уязвимост

Post Възпитание

Помогне! 6 причини, поради които терапевтите са само хора